redukcja

No, no , no - to wcale nie idzie powoli tylko to jest bardzo konkretna redukcja. Gratulacje.

[...] mam takie pytanie jechałem na masie przez chwile 50mcg T3 i czułem że moje ciało to piec koksowniczy-lało sie ze mnie nieziemsko,koszulki zmieniane 2 razy dziennie:) a teraz redukcja i leci aktualnie 75mcg t3(tego samego,to samo opakowanie) i kurde nie czuję mocy, nie ma takiej potliwości i termogenezy...nie wiem co jest, może dlatego że nie ma [...]

Z potliwoscia mialem kiedys ogromne problemy i bylo to wlasnie w tych czasach jak wazylem w okolicach 100kg. Byłem zlany potem nawet od siedzenia przy komputerze. Po tej redukcji wszystko dosc diametralnie sie zmienilo tzn w pewnym momencie przestalem sie pocic wogóle. Paradoksalnie tez na T3/T4 nie mam takiej potliwosci jaka bez hormonow tarczycy [...]

X-Pomp dzisiaj 13 dzien, 29 zaczalem w niedziele :-)Pisalem na wczesniejszych stronach zrobie inaczej; jak jutro dam rade na barki j.e.b.n.ac 35kg hantle na minimum 10 powtorzen to oleje ten brzuch i sie zajme sila i masa a jak nie pojdzie to zaczynam mini redukcje Qwa, ja żeby w jeden dzień 15000 kcal zrobić, to musiałbym z 3 butle oliwy wypić [...]

a jak wazyles te 103 kg to byłeś na bombie? bo te 33 kg z jutuba w 20 tygodni to sporo, czy to były spadki z bomby + redukcja (stąd taka ilość zrzuconych kg) ?

[...] 10x4kg, 12x6kg Uginanie przedramion 8x4kg,10x5kg, 12x5kg Uginanie ramion podchwytem z wyciągu dolnego 8x6,25kg,10x8,75, 12x6,25 Interwaly na biezni 20 minut (jeszcze nigdy tak mokra nie byłam 8-)) Niby redukcja, a wygląda jak masa }:-( chyba jeszcze następny tydzień i kalorie w dół. /SFD/Images/2015/11/11/b4aa1b1843304529a44fe7125a8293bf.jpg

Hej, będę podglądać. ^ ^ Właściwie to czemu redukcja?

ja koszuli xxl nie moglem dostac na siebie ostatnio w diversie, reserved wszystko za male w bickach, pomimo, ze jakis wielkich rozmiarow nie sa ;/ szyja teraz wszystko na takich wymoczkow... to dobrze ze juz redukcja leci }:-(

W końcu zaczyna mi znikać kompleks wąskich barów }:-( Jeszcze dobre światło przy mc i udka się ładnie odsłaniają, humor 10/10 :-D dodanie kcal na +, redukcja to może na jesień }:-( podciąganie 3xmax mc 12-10-20-5 wiosło 12-10-20-6 odwrotne rozpietki 4s 16 uginanie przedramion 3s 30 uginanie przedramion suspinacja 16-14-7 uginanie^ podchwytem [...]

Ech redukcja na 1400 to był poroniony pomysł, zapotrzebowanie bez aktywnosci mam 2100 i wszystko zaczyna powoli wygladac w choy dobrze . Chyba metabolizm nie do konca umarl. Co do klaty to w dobrej formie jest jak zawsze %-) Już ponad 80h wyrobionych na ten miesiąc, mało spałam ostatnio, nawet wcale więc regeneracja n1 Wypłata przej**ana prawie [...]

oki więc niech redukcja będzie z wami nara

hej jeszcze mi zostało do poprawy ang,wok,hista,Po,matematyka niech redukcja będzie z wami

ze mną lepiej żeby była masa a nie redukcja

Kobitki, zastanawiałam się nad suplementacją. Jakieś witaminki czy coś. Nigdy nie miałam w zwyczaju ich jeść z prostego powodu - mam ogromny problem z połykaniem tabletek }:-(, a część tych, które mój mąż łyka to kapsułki, których wolałabym nie rozwalać tylko po to, by wyjeść proszek. Poza tym od jakiegoś czasu rozdwajają mi się paznokcie i dobrze [...]

Redukcja, dzień 4 Miska na dziś. Waga dotarła, wczoraj wszystko sobie przygotowałam, więc niespodzianek nie przewiduję. Czeka mnie dziś również spacer z koleżanką, który zawsze kończył się dwiema gałkami lodów, więc... tym razem nie będzie! :D Śniadanie zgapiłam z wczoraj, bo mleko na wylocie i twaróg otwarty, a co jak co, ale nie ma mowy o [...]

Redukcja, dzień 5 Miska czysta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d47d50a8ae1442bc8f3b25cd27e99429.png Trening (tabela wypiski została w pracy, więc dziś tylko prowizorka): Rozgrzewka - 1,8 km bieżnia i orbi (łącznie 10 min) A. Martwy ciąg - 25 / 25 (to dopiero drugi raz jak ćwiczę, dopracowuję technikę) B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10/10 (końcówka szła już [...]

Redukcja, dzień 6, DNT Czuć wczorajsze ćwiczenia, zwłaszcza w okolicy łopatek. Dzień zaczęłam spacerem z psem, zrobiłyśmy 4km, maszerując szybkim tempem z drobnymi spowolnieniami przy biegaczach i rowerzystach, którzy są na czarnej liście mojej suni :-> Pogoda bez szału, spać by się tylko chciało, a przede mną nauka... Także do wieczora posiadówa [...]

Redukcja, dzień 7 Eckhm. Dzień pomiarów dziś. Wstałam nawet szybciej, żeby spokojnie i dokładnie wszystko zrobić. Wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a2da563e5f640b986e9c276fb2863d8.jpg Powiem tylko: 8-) Choć wiadomo, a to mogłam coś za pierwszym razem źle zmierzyć, a to woda zeszła, a to coś. Ale jakby nie było - na udach i biodrach pomylić się nie [...]

Redukcja, dzień 8 Wczoraj zamiast wioseł była bieżnia, starałam się biegać interwałami, choć muszę poczytać jakie ćwiczenia są najlepsze w dni bez siłowni. Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecd81ac0c2984f8a886b5b84a7052c72.png PS. Czy któraś z Was mogłaby mi podpowiedzieć jak wrzucać zdjęcia i pisać pod zamieszczonym plikiem bez konieczności [...]

huhu! siema siema Dziewczęta w ten jakże piękny w końcu słoneczny poranek! :) Wczoraj trening pierwsza klasa, świetnie mi się ćwiczyło. Nawet cheerleaderka nie była potrzebna ;-) Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0fc8dd6e94a4906ac0deab938bc0613.jpg Redukcja, dzień 9, DNT Dzień bez treningu - jak mi się uda, to pobiegam troszkę, dlatego wrzuciłam [...]