redukcja

[...] juz 88kg, i to napewno nie podskok miesni takie zycie, luksus, bomba i obzarstwo.. ale jest juz dobrze, prawie wrocilem do czerwcowej formy skonczy sie zima, zacznie sie redukcja, spokojnie.. co do ciezarow, no to dla jednych sa male dla innych duzo, a ja staram sie zrobic cos odpowiedniego z nimi, kombinuje i kombinuje.. p.s cos nie czuje, [...]

[...] bajerkami)+Leviathan(spalacz na Yohimbinie)+n`gorge (etylowy ester kreatyny) + WTF Pump`d (buzer przedtreningowy z kreatyną, pmperami itp) z ALR Industries. Celem cyklu była redukcja z zachowaniem masy, co zrealizować udało się w 100%, gdyż schudłem jedynie 1kg (103kg na 102kg) i poprawiłem jak się wydaje znacząco większość partii. Sami ocencie, [...]

B-50 konkretnie dobijasz do 120 i redukcja ?

troche tlusto ale redukcja nigdy mi nie szla lekko zaraz wrzuce inne ujecia

pewnie prowokacja - widac po rejstracji,ale za duza redukcja

[...] chodzi o kosci (cienkie nadgarski, latwo kontuzje lapie...) to jeszcze ani ekto, ani endo, ani mezo - jak sie zmasuje, to mi brzuch za bardzo odstaje, teraz znowu wiec redukcja i znowu po miesie leci i tak do usrania w dupe lepsze! Lepiej juz byc po prostu ekto i jechac ze wszystkim bez obawy na maxa! Fot jeszcze nie dalem, bo na razie [...]

[...] z tym gownem czuje juz..powodem jest blad w diecie jaki zrobilem na nockach-1kg bananow dziennie wrzucone do diety..fajnie przyszla masa nie powiem..ile bf to widac,prace mam posrana i organizm nie ma sie jak zaadaptowac do zycia dzien/noc...ciezko mi z redukcja choc chcialbym..zmniejszylem obecnie carbo w diecie i oczkeuje dalszych rezultatow.

kawał masy na wiosne redukcja?

Grzechu redukcja po zimie teraz jeszcze przymasuje troche nie ma tam cyrkoni

Zartowalem z redukcja Ciag mase do marca jak ja a pozniej sie zredukujemy zeby tego lata te wszystkie dupy na plazy na nas patrzyly

Martasi, czasami nabial jak sie go za duzo je spowalnia spadki, a wlasciwie blokuje, w sumie nie wiem o co chodzi bo nabial ma wlasciwosci zatrzymujace wode ale co to ma dokladnei z redukcja wspolnego nie wiem ale widac ze ma

[...] będzie działał ?Może w co innego zainwestować ? Acha jeszcze jedno pytanie.Czy przez branie białka i innych suplementów co mi polecicie (np gainer) może mi nie wchodzić redukcja tłuszczu na brzuchu ?czy to wszystko wspomaga trening. Pytam bo chce zredukować brzuch ale jednocześnie przybrać w klacie i rękach :) Zmieniony przez - glide8 w dniu [...]

DEXTROZER to jest redukcja

wiem ze chudo, nie musisz mi tego mowic. Redukcja jest przemyslana

ekhmmm przed redukcja było lepiej ? ??

Dziwna sprawa z tą redukcja, ja na twoim miejscu bym sie masował jeszcze jakiś czas, a potem na rzeźbę bym pojechał... ...no ciekawe jak tam fotki będą wyglądały... ...POZDRO:)

No własnie po co najpierw masa potem redukcja albo odwrotnie. Greku było juz podsumowanie?

[...] Trochę zalało mnie tłuszczem, doszło 2-3 cm w pasie, moje proporcje: b: 3 g/kg t: 1,2 g/kg ww: 6,3 g/kg oraz bezp. po treningu 20g bialka i 60g carbo. Raczej juz nie bede zmnienial proporcji, poniewaz za 2 tygodnie ustalam 0 bilans i jade z redukcja, ale pytanie na przyszlosc, ile dawac ww skoro przy takiej ilosci chodze pełen oraz łapie fat?

[...] prawie nie idzie, chociaz podjadam syfowe zarcie. jestem zdziwiony, ze przy tylu kaloriach nie przybywa tluszczu, miesnie rosna jak na ssa. Co robić? P.S. Po zbyt czestych redukcjach miewam zaburzenia termogenezy, czasem jest nienaturalnie zimno, przed redukcja w zmie chodzilem w cienkim sweterku, zawsze bylo mi cieplo. Dawniej mialem cieple [...]

[...] tego co z nas wychodzi, czyli potocznie kupa . Drugi tydzien jade diete redukcyjna (2,4-2,5g B, 0,8g W, 1,5g T - 2300-2400kcal, na masie bylo 3000+, wegli wtedy 3-3,5g). Czy redukcja jakos dziala, to ciezko powiedziec, bo widocznych efektow brak (za krotki okres ), ale do sedna: Czy kupa znaczaco rozni sie na redukcji od tej na masie? Teraz jest [...]