redukcja

lodzianinJEDEN słuchajże - jak mi facet będzie jadł to co Ladies (tyle, że 2 razy więcej) to też dobra redukcja nie? :) bo tak ekonomicznie chcemy, po co ma sobie co innego kupować. U mnie tak jest (no mniej więcej) i się bardzo dobrze sprawdza. Na pewno mu Lejdisowe żarcie nie zaszkodzi. nawet w sumie nie ma opcji, każden mąken i chleben [...]

lodzianinJEDEN słuchajże - jak mi facet będzie jadł to co Ladies (tyle, że 2 razy więcej) to też dobra redukcja nie? :) bo tak ekonomicznie chcemy, po co ma sobie co innego kupować. to zależy jak jesz ;-)

lodzianinJEDEN słuchajże - jak mi facet będzie jadł to co Ladies (tyle, że 2 razy więcej) to też dobra redukcja nie? :) bo tak ekonomicznie chcemy, po co ma sobie co innego kupować. to zależy jak jesz ;-) Dlatego napisałam, że jak Ladies, nie jak świniak :)

Sroga redukcja, jak już marchewki solo wpadają. ;-)

[...] przy jednocześnie małej masie mięśniowej, ale to powinieneś wiedzieć. Ja u gościa co waży 70kg czy 70kilka z nikłą siłą tłuszczu za wiele nie widzę i u takich osób mocna redukcja to pomyłka... z 0 w jeszcze większe 0. Hubert, co Ty możesz wiedzieć o długich kończynach jak jesteś krótki? wyraźnie napisałem, że to moje odczucia, Ty chcesz [...]

[...] zawsze będą nabierać więcej wody - powie Ci to każdy kulturysta. Chudzielce zaczynają ćwiczyć brzuch i otyłość brzuszna, która jakaś tam była, redukuje się. Dla takich osób redukcja? .... chłopak zdrowy, o małej sile... po redukcji nie zostaje nic. Na dobrą sprawę u każdego początkującego najpierw powinniśmy przeprowadzać redukcję, bo tłuszcz z [...]

[...] tkanki mięśniowej w stosunku do tłuszczowej. Ktoś może mieć 13% BF i powiedzmy 61cm w udzie, kiedy ta sama osoba będzie miała 4-5cm większe przy tym samym poziomie BF będzie OPTYCZNIE wyglądała na mniej zatłuszczoną i zretencjowaną. Proste chyba. Taki proces zachodzi u początkujących, dlatego od razu redukcja dla takiego suchara to pomyłka.

Corum, całkiem możliwe, nie wykluczam tego :) To, że się męczę nie znaczy, że nie mogę bardziej ;) Broni się, ale wychodzi na to, że już prawie nie ma czym. Byłam przekonana, że jak wyjdą wyniki w normie to się zdenerwuje. Ale nie, zdecydowanie wolę mieć po prostu problem z redukcją niż chorą tarczycę %-)

Kasia, ale w 99% przypadków to jest jak cudowny lek. Bo wszystkie objawy mijają kobitom i redukcja idzie poprawnie :-)

Kasia, ale w 99% przypadków to jest jak cudowny lek. Bo wszystkie objawy mijają kobitom i redukcja idzie poprawnie :-) a jeszcze jaka taniocha... wzięłam z jakimiś innymi lekami przepisanymi na recepcie i babka mówi "45zł". To ja się pytam, czy to cała recepta, bo tam było 100 tabletek... na te moje witaminki z naturalnego leczenia ok 500 [...]

[...] dopiero i trzeba sie czasem niezle wysuszyc na gorze najpierw by potem dopiero zaczelo schodzic z nog, wszystko zalezy i trzeba sobie sprawdzic na sobie jak bedzie szlo z ta redukcja. Nie wiem czy nie zaczelas za nisko z tymi kcal bo jak wyliczylas sobie zapotrzebowanie zerowe na 2300 to moglas mniej obciac na poczatek, po co od razu 300 kcal, [...]

Z tą redukcją tez się staram uważać, ze względu na przeszłość j problemy w żywieniu, No i dochodzi chora tarczyca. Ale na spokojnie cisnę do przodu, widzę efekty, bardzo mnie to cieszy, a głównie sprawia mi to wiele frajdy, i robi za psychoterapię, wiec wszystko w dobrym kierunku idzie :)

[...] bym to szybciej osiagnela bo wiedzialabym lepiej jak to zrobic, ale i tak uwazam ze twoj wynik jest swietny :-) Jesli mialas wczesniej zab.odzywiania to nie spiesz sie z ta redukcja i lepiej robic co jakis czas przerwy na wyzszym bilansie, najlepiej tez nie robic za duzo restrykcji pokarmowych, jedz tez jesli lubisz ‚niezdrowe’ rzeczy od czasu [...]

U mnie na 4000kcal redukcja wychodzi

ja teraz redukcja wiec moze sie wcisne :D

Nie liczę kcal ale wp*****lam oporowo. Zredukuję na lajcie, jeszcze tylko 6-7 tygodni masy a pozniej powolna redukcja, bardziej przemyslana niz tegoroczna. I tak już finansowo nie wyrabiam na tej masie, jedzenia od cholery, na redu to chociaż taniej :D

wyjechalem na dlugi weekend do Zakopanego, tak sie przeżarłem syfem, że żołądek mam potwornie rozciągnięty, boli to, do tego moglbym jesc i jesc, taka redukcja %-)

dlatego redukcja :D

Jedzenie prawie 5500kcal też nie jest zdrowe, a poniżej 5000kcal wychodzi mi redukcja, czyli w sumie powinienem już redukować a nie znowu podbijać do 6000 :)

nom :c a ty dream co tam robisz? masa/redukcja/cheat day? %-)