redukcja

[...] juz troszke wyprzedze i powiem jak to jest..Bialko kupujesz zeby podbic kalorie..dokladniej polega to na tym ze najpierw ustalasz co chcesz robic->moze byc masa, moze byc redukcja..jak juz to wiesz to wtedy zajmujesz sie przygotowaniem treningu i dieta..A propo diety bo tutaj jest tak naprawde odpowiedz na wiekszosc twoich pytan..ustalasz [...]

[...] chodzi przy większej masie to kroki są proste. Dieta z dodatnim bilansem kcal = masówka do określonej wagi, cel sam sobie wybierasz Następnie dieta z ujemnym bilansem kcal = redukcja do kreślonej wagi. Zależy jakie są twoje priorytety. Sam po sobie będziesz widział kiedy przestać. Możesz sobie ew. dokupić odżywki, które wspomogą cię w brakach w [...]

Nie co brac, tylko co jeść. Obu na raz nie zrobisz, może podrzuć fotkę i doradzimy czy redukcja czy masa

redukcja+wizyta u ficjo

Albo masa albo redukcja, musisz wybrać. Pzdro

moja propozycja treningu: Trening ACT – aerobiczny trening obwodowy. Celem jest poprawa wytrzymałości oraz redukcja tkanki tłuszczowej. Metoda polega na trenowaniu calego ciala na jednej sesji treningowej, partia po partii, krótkie przerwy, po zrobieniu ostatniego cwiczenia z listy, powrót do pierwszego i zaczyna sie nastepny [...]

Masa > redukcja, ale tym razem przemyślana.

"Chce schudnac, wiec kupilem juz Thermo Speed Extreme, ale chce tez troche nabrac sil." "Takie rzeczy to tylko w erze " tak? nie możliwa jest redukcja i robienie siły razem? od kiedy? Oczywiście jest możliwa utrata tkanki tłuszczowej z jednoczesnym łapaniem czystego mięsa. Jednak jest to niezwykle trudne i wymaga idealnego [...]

tak? nie możliwa jest redukcja i robienie siły razem? od kiedy? To co napisałem poniżej miało się tyczyć także tego zagadnienia :P On pyta się czy może brać gainera w wieku 16 lat A robienie redukcji i siły to nie jest takie proste. Trzeba mieć jakąs wiedze na ten temat a z jego postu wynika, że jej nie ma. Jeśliby troche poczytał to myśle, że [...]

Wątroba, lipidy, psa, jonogram (opcjonalnie). Skoro to redukcja to po co Ci aż tyle testa i to jeszcze e7d? Daj po 200-250mg e4d wystarczy. Poleciałbym od początku albo test + master albo test + wino

1-8prop 100mg e2d 4-9 wino 20-30mg dziennie 9-pct-clomid ok 15 dni 50mg dziennie+dobry boster testosteronu oslona watroby przy winie(esential, esevil,), na cisnienie profilaktycznie czosnek, zestw witamin, Diete ogarnij. Jak to nie jest redukcja to salbutamol zostaw w spokoju:)

Sam oceń, czy otłuszczenie jest duże, czy w normie. Jak duże poleć normalną redukcję bez saa, tak do połowy kwietnia. Potem jak zrzucisz z bebecha wejdz np na taki cykl: 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 30mg ed i na plaże może się uda pokazać mięśnie na brzuchu. O sally się nie wypowiadam, bo nie konsumowałem. Tak czy siak dieta będzie kluczem, [...]

Ostatnio jak bilem tescia to szlo 750 week i bold 1000 week teraz leci redukcja propio 150 co drugi dzien. I 100 trenu ace z tescia nie bylem zadowolony dlatego suste chce deki nigdy nie bilem wiec suste z deka jak bys mogl rozpisac jak dawkowac

Wlasnie szukam jakiegos srodka w dlugich estrach do cypio na poprawe jakosci miesa dieta dopieta wiadomo ruszam z redukcja za niedlugo i slyszalem opinie ze ludzie na boldzie i trenie roznia sie znaczaca od przecietnego koksujacego kowalskiego pod wzgledem wygladu sylwetki ze te miesnie sa lepiej zarysowane na boldzie niz bez. Nigdy nie bralem [...]

http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Przeczytaj uważnie ten temat i powtórz że aminokwasy nie mają żadnego związku z redukcją tknaki tłuszczowej

bez przesady-2 miechy to cala redukcja moze trwac.ze 2-3 tygodnie pojedz bez dopalaczy,dieta to podstawa!!

lub redukcja tkanki tłuszczowe

Jak chcesz to daj 1-2x w tygodniu po treningu ~20 min lub w DNT 30-40 min. Tylko pilnuj diety żeby ci zamiast masy redukcja z tego nie wyszła... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-10 09:44:14

A więc 1.Z góry przepraszam za jakość zdjęc,lecz nie miałem innego sprzętu by zrobić te zdj w lepszej jakości. 2.17 lat 3.około 110 kg/190 cm 4.2,5 Miesiąca 5. Wyrzeźbienie i redukcja tkanki tłuszczowej 6.Żadne 7.Żadne 8.Żadne 9.Żadne 10.Staram się nie wychodzić poza 2500 kcal.Nie jadam żadnych słodkich rzeczy,gazowanych napoi itd.Jem często [...]

zdecydowanie redukcja