redukcja

[...] jest nawet troche BCAA) i spalacz (nie od poczatku redukcji) Animal Cuts. a) Kiedy pić białko w DT i DNT? Przed treningiem silowym, przed areobami, po aerobach? b) Jest to redukcja, wiec owocow nie stosowac jako weglowodanow w porach o ktorych napisalem wyzej? c) O jakiej porze stosowac Animal Cuts? Aminokwasy w 100g wspomnianego białka: [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower rzadko. Odżywianie: lubię raczej wszystko szczególnie produkty białkowe nie lubię kalafiora i ryby Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadcisnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia domowa 4 dni w tyg rower biegi Stosowane [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 120 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bardzo wiele 8. TRENING: jest Split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na bombie 11. POZIOM BF%: kolo 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lapanie boczkow [...]

[...] prawie 17 Waga: 69 kg Wzrost: 177 Staż: ok rok wspinania + 2 miesiące silowni. Dieta dopier od jakiegos tygodnia :P Cel na najblizszy czas: poprawa klaty, nóg i brzucha + redukcja tego co zostało ***ane włosy na sutach ;[ prosze o ocene Narazie tylko 1 zdjecie, imageshack cos zamula - dam reszte wieczorem :] Zmieniony przez - Budrys. w dniu [...]

[...] 15 Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon-piat silka i aeroby Odżywianie: Dieta masowa/ ciachnolem 500kalorii Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wolne popoludnie pod-piat po okolo 2 godz Stosowane [...]

[...] 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 100mg co dwa dni od kwietnia , potem cypionat 500mg az do teraz 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: w normie 14. SKŁONNOŚĆ [...]

[...] rok 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 230 -tłuszcz: ok 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: jeden tydzień 3x drugi tydzień 4x 9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 19.4% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia/atletyczny 13. [...]

[...] uzupełnia niedobór białka powstający przy zwiększonym jego zapotrzebowaniu, co ma miejsce np.: w sportach wyczynowych, kulturystyce, podczas niskokalorycznej diety (redukcja wagi ciała) lub rekonwalescencji. Preparat poleca się szczególnie kulturystom w celu zwiększenia masy mięśniowej oraz przyspieszenia regeneracji po treningowej. [...]

[...] gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie od 20 miesięcy On, teraz jadę od miesiąca sam Prop 100mg E0D plus Ostaryna 30mg ED 8.TRENING: 4 razy siłowy 9.CEL CYKLU: redukcja, ubicie mięcha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% około 16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

[...] : brak Aktywność w ciągu dnia : szkoła, trening piłkarski Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna/bieganie Odżywianie : nieregularnie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : treningi piłkarskie, bieganie, ewentualnie HIIT Stosowane [...]

[...] uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: . Czy możliwe jest [...]

[...] lub inne formy aktywności: Siłowania 3x w tygodniu, 1 godzina tygodniowo na rowerku, 1 godzina basenu tygodniowo Odżywianie: hee, jem wszystko oprócz masła Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stad zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x w tygodniu maximum Stosowane aktualnie i [...]

Z gory mowie, ze nie znam fachowego slownictwa, wiec bede cwiczenia opisywal tak jak potrafie :) Trening - FBW Klatka: Lawka Pozioma - 3 x 10 Lawka Skosna (45 stopni) - 3 x 10 Plecy: Podciaganie na drazku podchwytem - 2 x 5 Podciaganie na drazku nachwytem - 2 x 5 Przyciagnie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim - 3 x 10 Barki: Unoszenie [...]

[...] czy nie? Liczę na szybkie odpowiedzi :D Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła, zwiększenie suchej masy mięśniowej i redukcja tłuszczu (nie mogę wykroczyć poza 70 kg) Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] maszynie 3x12 Łydki 3x12 Cel:Masa Waga:69 kg Wzrost: 176 cm Wiek: 17 lat Staż: 5 miesięcy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 69kg Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa/redukcja(trochę) Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt [...]

[...] razy w tyg mięso drób, schab, ziemniaki, sałatki, owoce, warzywa, słodycze (ograniczam jak mogę) kolacja dwie kromki z serem żółtym lub serki np Danio itp. Cel : szybka redukcja i rzeźba Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : na razie siłownia, jogging, Basen Stosowane aktualnie [...]

[...] Dziennik zakładam po to by móc śledzić postępy oraz po to by bardziej doświadczeni ludzie mogli mi jakoś pomóc, odpowiadać na moje pytania a pewnie będzie ich dużo gdyż to 1 redukcja w życiu. CEL to pokazanie się kraty na brzuchu do czerwca ;-) Wymiary: Waga: 95,5 kg (dziś z rana) Wzrost: 194 cm Klata luz: 111 cm na wdechu: 116 cm Pas: 96 cm ; [...]

[...] / stojąca? (operator CNC) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : chwilowo tylko rowerek w domu 45min dziennie Odżywianie : było z tym słabo :/ dlatego tu jestem Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : chwilowo sama diet, później siłownia Stosowane [...]

witam koksy od pierwszego marca chce zaczac cykl i chce powoli zbierac srodki , tylko niemoge sie zdecydowac co , napewno cos na bazie testosteronu , CO PROPONUJECIE!!!!!!!!!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 87 Wzrost: 180 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 44,43 Obwód talii: BYLA REDUKCJA Obwód uda: 67 Obwód łydki: , Staż na [...]

[...] - FBW 45 minut, w DNT aero 30 minut, niedziela wolna Odżywianie : przez ostanie 4 lata mocno się zaniedbałem ale teraz chciałbym schudnąć na diecie redukcjynej Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : dobry (nadwaga) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , bieganie Stosowane aktualnie [...]