SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Budrys odsłona 1 ;]

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9538

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1926
Wrzucam zdjęcia na prośbę kolegi,

wiek: prawie 17
Waga: 69 kg
Wzrost: 177
Staż: ok rok wspinania + 2 miesiące silowni. Dieta dopier od jakiegos tygodnia :P

Cel na najblizszy czas: poprawa klaty, nóg i brzucha + redukcja tego co zostało





***ane włosy na sutach ;[

prosze o ocene

Narazie tylko 1 zdjecie, imageshack cos zamula - dam reszte wieczorem :]




Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-05-24 17:59:10

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

No pain, no gain ;>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28289
słabo
niepotrzebnie wklejałeś
za wczesnie na ciebie
nisko dziwnie bic masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 345 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9469
Brzuch,klata słabo bic prawie dobrze ogólnie miernie na dziś

misza

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2428
jak dla mnie dobra klata i bic, myślałem ze to ty jestes na tej fotce (podobna budowa) jeśli cie nie pomyliłem z kimś innym! pozdro!

do przodu--->

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1926













robione troche z boku + krzywo stałem. Teraz mozecie cisnąć dalej ;D

Pierwszy raz robilem sobie takie zdjecia i pozować nie umiem.

Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-05-24 19:46:46

No pain, no gain ;>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3084
Na I fotce było kiepsko, ale potem już dużo lepiej. Ogólnie mi sie podoba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1390 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39925
jeżeli to jest staż 2 miesiące, to jest mega zayebiście.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 319 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28684
napisz ile masz w bicku, to bede wiedzial ile mi brakuje...
sylwetka estetyczna, jak na dwa miechy to OK

VV38$73r Bliżej mi do króla bo przeciętniak to walet
Z aspiracją na asa, z jokerem stworzę parę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1926
2 miesiące na silowni 1-2 razy w tygodniu, traktuje ją jako uzupelnienie treningu wspinaczkowego (trenuje od ubieglych wakacji , na powaznie zaczalem dopiero jesienią)

bic 34 cm bez pompy

Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-05-24 20:35:57

No pain, no gain ;>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2882
Chciałbym zauważyć, że koledze pewnie bardziej zależy na sile i wytrzymałości niż masie. To jest forum sportowe wiec ocenianie wszystkich sylwetek pod kątem kulturystyki jest trochę nie na miejscu
Ogólnie podoba mi sie. SOG.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 257 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3502
fajne zylki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prawie 15 lat-

Następny temat

brzuch do oceny