SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Budrys.

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
106
przeczytanych postów
1926
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Galeria Zdjęć

Budrys odsłona 1 ;]

wrzucam zdjęcia na prośbę kolegi, wiek: prawie 17 waga: 69 kg wzrost: 177 staż: ok rok wspinania + 2 miesiące silowni. dieta dopier od jakiegos tygodnia :p cel na najblizszy czas: poprawa klaty, nóg i brzucha + redukcja tego co zostało <img
27 2007-05-24 17:50
Odżywki i suplementy

wytrzymałość, siła, bez przyrostów :)

zastanawiam się nad doborem supli na cykl treningowy, wspinam się pół zawodowo (być może uda mi sie za 3 dni załapać na puchar polski), ostatnio skonczylem cykl masowy z dużym udzialem silowni, uroslem na tyle że już więcej nie chce (zjadlem 1 puche
4 2008-12-18 17:13
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna do korekty

<br><br><br><br>jest to moja 2 redukcja w życiu, uprzedzając pytanie czemu chce redukowac w srodku zimy - wspinam sie i to jest priorytetem a po cyklu
6 2008-12-07 14:09
Odżywianie i Odchudzanie

podstawowe informacje nt diet. zadanie na biol ;)

wklejam tu mój "referat" który mam przedstawić niedługo przed moją kochaną klasą ;p chodze do ii lo, profil biologiczno-chemiczny. może komuś przydadzą się zawarte w nim informacje zebrane do kupy. jeśli widzicie jakieś błędy merytoryczne,
0 2007-10-15 14:07
Odżywki i suplementy

alko po cyklu, jaka przerwa?

za jakieś 10 dni kończe cykl na tcm-ie, po jakim czasie nadmiar kreatyny jest usuwany z organizmu? dosyć dużo imprez mam zaplanowanych w najbliższym czasie i chętne bym sie w koncu napił ;p nie mam na myśli chlania jak nienormalny tylko tak gdzies
2 2007-10-02 16:42
Odżywki i suplementy

Dobór suplementów przed cyklem.

wiek: 17 waga: 68 kg wzrost: 177 cm staż: ponad rok cel: siła, siła, siła, siła i jeszcze raz siła, poprawa wyników wspinaczkowych. witam, na wrzesień planuje cykl kreatynowy a po nim redukcje (pisze teraz bo niedlugo wyjezdzam). wspinam się
2 2007-07-05 16:39
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do korekty.

wiek: 17 waga: 68/69 kg wzrost: 177 staż: rok wspinania, siłownia sporadycznie (ale jest w planach regularnie :p) cel: utrzymanie wagi, "wyżyłowanie" :d nie zależy mi na masie, bardziej na sile. na wrzesień mam juz zaplanowany cykl na
3 2007-06-30 20:05
Zdrowie i Uroda

Mononukleoza - objawy

mam podejrzenie o mononukleoze, jutro bede miał wyniki badania krwii (mam ją na 80% bo wszystkie objawy na to wskazują). i mam pytanie po jakim czasie u świeżo zarażonej osoby mogą najpóźniej wystąpić objawy?
2 2007-06-20 17:25
Zdrowie i Uroda

Zapalenie mieszków włosowych ;/

ok 2 tygodnie temu poraz 1 wydepilowałem sobie klate (kremem do depilacji). po 3 dniach pojawilo sie zapalenie mieszków łosowych ktore do tej pory nie ustało ( jest duzo lepiej niz na poczatku ale dalej widać). smaruje sie klindamycyną a i tak nie
1 2007-06-16 07:56
Targowisko

Buty es theory, skate

sprzedam nowe buty es theory, takie jak te: http://monument.pl/product_info.php?cpath=21_67&products_id=2303 sprzedam za 300 zl, rozmiar 42
0 2007-06-08 14:04
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna do porawy

wzrost: 176 waga: 70 fat ok 11%, cel - redukcja do 7% zapotrzebowanie ~ 2000 kcal, 140 bialka, 70 tluszczu, 200 węgli 1. waga: płatki owsiane 70 mleko spożywcze 2% tłuszczu 150 jaja kurze całe
2 2007-05-16 11:52
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy wszystko o koksie / sterydach 2009-03-11 15:12
Kuchnia SFD Masa + Siła .! Własny przepis 2009-01-18 21:09
Kuchnia SFD Zrazy wieprzowe z warzywami 2009-01-17 13:53
Odżywianie i Odchudzanie 20 kg w ok 6 tygodni - foto 2009-01-13 18:48
Odżywianie i Odchudzanie 20 kg w ok 6 tygodni - foto 2009-01-13 14:59
Odżywianie i Odchudzanie przedtreningowy makaron +ser 2008-12-24 15:54
Inne dyscypliny Dalsza wspinaczka a schorzenia kręgosłupa 2008-12-22 11:36
Odżywki i suplementy MEGA CYKL NA RZEZBE WG NOWICJUSZA ;) 2008-12-19 20:43
Odżywki i suplementy MEGA CYKL NA RZEZBE WG NOWICJUSZA ;) 2008-12-19 17:09
Odżywki i suplementy wytrzymałość, siła, bez przyrostów :) 2008-12-18 18:21
ALRI ALRI - Venom Hyperdrive 3.0 2008-12-15 18:56
Kuchnia SFD BATONIKI BIALKOWE 2008-12-12 23:33
Odżywianie i Odchudzanie Dieta redukcyjna do korekty 2008-12-11 16:00
Odżywianie i Odchudzanie Dieta redukcyjna do korekty 2008-12-11 15:26
Odżywianie i Odchudzanie szwedzki stól w Shertonie-kto byl i czy to zdrowe? 2008-12-10 14:57
Kuchnia SFD BATONIKI BIALKOWE 2008-12-07 17:51
Kuchnia SFD Naprawdę pyszny tuńczyk :-) 2008-10-28 20:30
Kuchnia SFD penne w sosie pomidorowo bazyliowym by makel 2008-10-22 20:33
Odżywianie i Odchudzanie Palenie Chasz/Ganja 2008-09-16 18:33
Inne dyscypliny Masa ciała, a wspinaczka 2008-08-26 15:37
Trening dla zaawansowanych Plecy -podciąganie na drązku brak sił 2008-05-26 16:37
Odżywianie i Odchudzanie Zrzucenie wagi 2007-10-28 19:58
Zdrowie i Uroda Maszynki Elektryczne 2007-10-19 14:49
Zdrowie i Uroda Tatuaze ktore wam sie podobaja ;> 2007-10-19 14:31
Odżywianie i Odchudzanie Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania 2007-10-16 14:31
Odżywianie i Odchudzanie napoje typu tiger, powerade i ich uzupełnianie wody 2007-10-15 13:57
Zdrowie i Uroda ssri a mdma 2007-10-15 13:42
Inne dyscypliny PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT 2007-10-09 19:31
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 2007-10-09 15:32
Odżywianie i Odchudzanie Piwko 2007-10-06 09:46

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Budrys. 2 Początkujący