spider246

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3084

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2014 (20:15)

Data rejestracji 08.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie grupy...? jakie grupy mięśniowe ćwiczyc w jednym dniu, aby mięśnie nie byly zbytnio "przemęczone". bo chyba ćwiczenie nóg i grzbietu w jednym dniu to nie jest dobry pomysł?	4	2008-02-19 20:39
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt. witam chciałem poprosić o ocenę tej ławeczki http://allegro.pl/item210633987_lawka_wyciag_rozpietki_modlitewnik_0428.html	17	2007-06-30 18:07
Po siłowni, o siłowni	Prośba. czy ktoś z forum wie może gdzie mogę dostać te zdjęcia http://img64.imageshack.us/img64/5541/wallpasud5.jpg tylko w większej rozdzielczości? najlepiej żeby były jako tapety. z góry dziękuję.	2	2007-06-07 17:46
Odżywki i suplementy	Jak brać. witam, wczoraj kupiłem sobie pierwsze suplementy w moim życiu, creatine i mass xxl trec`a. na opakowaniu jest napisana dawka jaką należy zażywać, poczytałem i wyszło mi że kretki i mass xxl starczy mi na +/- 20 dni. i tu jest moje pytanie czy moge	4	2007-04-25 08:03
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie, a może coś innego?? witam wszystkich, mam pewien problem związany z prawą ręką. otóż ćwiczę od 1,5 miesiąca na początku ćwiczyłem wszystkie partie i od 2 tyg ułozyłem sobie trening na poszczególne partie mięśni, żeby codziennie było coś innego. ale od piatku mam	5	2006-11-15 18:50
Zdrowie i Uroda	problem czy nie? witam wszystkich, jak wiecie niedługo rozpoczynaja sie wakacje a co za tym idzie wyjazdy nad morze itd. mam zamiar jechać z kolegami na kilka dni, i tu zaczyna sie problem ponieważ kilku z nich mówi żebym sobie ogolił nogi i ręce(dokładniej górną	6	2006-06-12 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	MUZYKA MOTYWUJĄCA	2007-07-09 17:37
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt.	2007-07-01 11:32
Po siłowni, o siłowni	poradzcie-buty	2007-06-26 09:06
Po siłowni, o siłowni	Dobre przyrosty...	2007-06-18 21:49
Po siłowni, o siłowni	Dobre przyrosty...	2007-06-18 19:36
Po siłowni, o siłowni	Prośba.	2007-06-07 19:44
Galeria Zdjęć	Budrys odsłona 1 ;]	2007-05-24 19:52
Galeria Zdjęć	OCENIAC CHLOPAKI staz 1.5 roku z przerwami	2007-05-23 21:28
Galeria Zdjęć	znowu ja:P	2007-05-21 09:11
Galeria Zdjęć	Kloc i Przyjaciele %) - szpam post xD	2007-05-13 10:04
Galeria Zdjęć	Kloc i Przyjaciele %) - szpam post xD	2007-05-08 17:11
Galeria Zdjęć	Kloc i Przyjaciele %) - szpam post xD	2007-05-03 21:14
Odżywki i suplementy	Jak brać.	2007-04-25 08:21
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie, a może coś innego??	2006-11-15 21:05
Galeria Zdjęć	KUMPLE Z SILKI :-)	2006-10-04 15:50
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2006-01-08 09:11