Gorenzo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2882

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko G

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biała Podlaska

O mnie b.d.

Zainteresowania akwarystyka, terrarystyka, wedkarstwo, owczarki niemieckie, pływanie, mma...

Dieta chwilowo niema, ale będzie... kiedyś...

Uprawiane sporty pływanie, podciaganie na drążku, lekkatletyka

Ostatnia aktywność 14.07.2008 (11:45)

Data rejestracji 17.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	pływanie, prosze o sensowna rozpiske... 1. ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3x tydzień, po 45min 2. ile w przybliżeniu przepływasz na jednym treningu? okolo 1km 3. jaki widzisz cel w treningu pływackim? poprawa samopoczucia, sposób na rozluźnienie po całym	2	2007-09-19 20:14
Po siłowni, o siłowni	Ławka, stojak - Projekty ups... jest przyklejony temat... sorry zmieniony przez - gorenzo w dniu 2007-08-08 19:27:53	0	2007-08-08 19:16
Scena MMA i K-1	M-1 "Rosja vs Europa" 21 lipca 2007 st. petersburg, russia rozpiska: 1. gabdullin radmir vs. belyaev alexey 2. pulaev uriy vs. joao wilson (switzerland) 3. kalmykova rita vs. berezikova julia 4. galiev vener vs. bryan lo-a-njoe (netherlands) 5.	8	2007-07-06 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Chili pomaga spalać tkankę tłuszczową! chili prawdopodobnie nie tylko hamuje wzrost komórek nowotworowych w trzustce i posiada znane dietetykom właściwości pomagające spalać tkankę tłuszczową. ostatnio australijscy uczeni odkryli kolejne dobroczynne działanie pikantnej przyprawy:	3	2007-06-19 11:28
Trening w domu	Drugi HST do oceny! mam do dyspozycji ławke prostą i skośna, drążek... nogi: przysiady bez sztangi/z gryfem (mam problemy z więzadłami, to potraktuje jako rechabilitacja j wspiecia na palce plecy: podciaganie na drazku wioslowanie sztanga prostowanie	8	2007-05-26 18:51
Scena MMA i K-1	Taekwondo w K1/MMA czy znacie kogoś z tkd występującego w k-1 bądź mma? byłbym wdzięczny za nazwisko zawodnika jeżeli takowy istnieje	7	2007-05-26 19:08
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie sztangi podchwytem stojąc/siedząc witam, otóż mam pytanie do bardziej doświadczonych forumowiczów. czy wykonują tytułowe ćwiczenie? jeżeli tak, to jakie aktony najbardziej pobudza? czy lepiej wpływa na rozrost mięśni od tradycyjnego wyciskania (czyt. nachwytem)? za najciekawsze i	2	2007-05-23 08:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Najefektowniejsze walki	2007-10-23 16:47
Scena MMA i K-1	Najefektowniejsze walki	2007-10-23 16:47
Zdrowie i Uroda	Ból Jąder	2007-10-18 18:00
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2007-10-13 18:28
Zdrowie i Uroda	Ból kolan - czy iść do lekarza ??	2007-10-12 18:30
Scena MMA i K-1	Fedor podpisał kontrakt z ...	2007-10-12 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Odstajace posladki i doł brzucha....	2007-10-06 20:49
Sztuki Walki	alkohol kondycja??	2007-09-22 18:10
Inne dyscypliny	pływanie, prosze o sensowna rozpiske...	2007-09-20 06:46
Trening dla zaawansowanych	pływanie i siłownia oraz masa a pływanie artykuł	2007-09-15 14:43
Trening dla zaawansowanych	Trening - podciąganie	2007-09-07 16:05
Zdrowie i Uroda	Żel pod prysznic do kąpieli?	2007-09-01 18:26
Odżywki i suplementy	Próbki Controlled Labs	2007-07-30 16:29
Galeria Zdjęć	pablo fotki:)	2007-07-28 21:01
Galeria Zdjęć	fotki	2007-07-25 14:42
Galeria Zdjęć	FOTKI NIEZŁE	2007-07-24 09:48
Sztuki Walki	Chrzest na obozie %)	2007-07-20 14:31
Galeria Zdjęć	Ocencie	2007-07-17 09:06
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2007-07-16 19:57
Odżywki i suplementy	Próbki Controlled Labs	2007-07-10 19:11
Odżywki i suplementy	Próbki Controlled Labs	2007-07-09 17:13
Odżywki i suplementy	Próbki Controlled Labs	2007-07-07 15:28
Odżywki i suplementy	Próbki Controlled Labs	2007-07-07 15:04
Scena MMA i K-1	M-1 "Rosja vs Europa"	2007-07-06 20:13
Odżywki i suplementy	Próbki Controlled Labs	2007-07-06 19:16
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a mięsień sercowy..	2007-07-03 20:36
Sztuki Walki	walka nogami	2007-07-02 17:30
Trening dla zaawansowanych	13 lat	2007-07-01 12:03
Sztuki Walki	obóz letni TKD	2007-07-01 09:18
Galeria Zdjęć	co sadzicie?nowe fotki 10 str	2007-06-27 22:14