redukcję

Witam jestem początkujacy i mam prośbe czy mogł by mi ktoś ułozyc plan na redukcje masy lub na rzezbe mam 19 lat 87kg wagi. Może ktos zna jeszcze jakas dobra diete?

Co jest lepsze jezeli chodzi o redukcje tkanki tluszczowej i spalanie przy tych dwuch suplementach. Ktory jest stanowczo lepszy wedlog was?

Cześć Chce zrobić redukcje i nie wiem dokładnie jakie mam robić ćwiczenia na siłowni pomoście

Waże 107 kg przy wzroscie 180, mam 19 lat i zastanawiam się czy iść w masę mięśniową czy po prostu redukcję zrobić? Jak Wy myślicię doswiadczeni :)

Witam ! Czy jest ktos w stanie, ulozyc wstepny plan treningowy na redukcje ? mam 183cm / ~90kg / bez diety ale przed. z gory dziekuje :)

witam prosilbym o wstawienie jakiejs dobrej diety na redukcje, lat 18 wzrost 184cm, waga 90kg, jednoczesnie trenuje silowo i mam pytanie czy te treningi sie nie beda wykluczac;p

jak sie beda przedstawiac plany tego typu pod redukcje przeznaczone? zwiekszac ilosc powtorzen?

20 lat, okolo 82 kg, 179 cm wzrostu Czy ta dieta sie nadaje na redukcje? /SFD/2017/2/24/53ca8291d37c4e4685ef9fccb51b684d.jpg

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli ćwicze na redukcje, tzn mam na nią diete itp, to czy kiedy ćwicze klata,bica itp. to ile mam robić powtórzeń średnio?

Witam, zaczynam redukcję i nie jestem pewny czy kontynuować splity czy zmienić trening jeśli zmienić to na jaki ? :) Pozdrawiam.

Siema,robie redukcje trzymam bialko cwicze 3x w tyg i wogole a wg wagi tanita spadl mi w 2 tyg kilogram miesni a tlusz wzrosl o 0,5 procenta?Czy cos spieps#ylem i dlaczego?

Witam, chciałbym zrobić redukcję, moje zapotrzebowanie to około 3000kcal Można jakoś to zrobić bez diety ? Bo na dietę nie mam czasu

niech ktoś poradzi mi jakomś diete na redukcje tkanki tłuszczowej mam 14 lat 175cm wzrostu i 74kg waże z góry dzienkuje za pomoc

Witam. Chce zrobic redukcje i zastanawiam się czy soki WARZYWNE byłyby okej. Jakie są ich plusy i minusy?

Witam, planuje drugi cykl na redukcje 1-8 prop 100mg eod Winstrol 1-6 30mg ed tabletki (ponoc tak samo ryja watrobe a chociaz zastrzyki nie bola):D

Siema, to ma być mój drugi cykl ;) wchodze na redukcje i chce poleciec Tren+Prop. jakieś opinie? i czy brac nolve podczas cyklu?

Panowie jaki brac srodek na redukcje? Cos dobrego przy rzezbie i cos z czym to mozna mieszac o ile mozna:) thx :)))

Ide do lekarza, chce wziąść recke na sally, o ile paczek poprosić by było na mała redukcje 3 styknie (16mg ed) ?

Witam szukam spalacza na redukcje wczesniej mialem thermala teraz myslalem nad alphamind co o nim sadzicie?

Witam mam pytanie o coś dobrego na redukcje o.jakis sterydy.polecany jest winstrol e nie wiem czy to.dobry pomysł i z czym.laczyc intresuja mnie tabletki