Witam, prosiłbym o odpowiedź, jestem w trakcie budowania masy, przypuścmy w czerwcu bede wazyl 100kg,i odrazu miałem zamiar zaczac redukcje, zmniejszyc kalorie itp. i jest jeden mały problem. będe grał w kosza mniej wiecej trzy razy w tygodniu po 4,5 godzin, wiadomo ze jest to bardzo męczacy sport i mozna duzo wypocic a nie chce zwiekszac kalorii [...]
[...] ed 1-5 test 500 mg week 6-13 test 1000 mg week 14-24 test 500 mg week 1-24 bold 850 mg week 22-36 tren a 75 ed 25-40 prop 50 ed 30-38 masteron 50 ed od 14 tyg planuje zacząć redukcję i wtedy dorzucę też clen cyklicznie 2 tyg on 2 off i może t3 nad tym sie jeszcze zastanawiam czy może tak zostać cykl czy należałoby coś zmienić proszę o porady
Witam wszystkich mam pytanie do was bo chce wskoczyć na cykl redukcyjny mam tescia testorapid 20 ampulek i pytanie brzmi czy mogę redukcje zrobić na samym tesciu czy dorzucić winko mam 189cm. Wzrostu 112kg wagi staż 4 lata głównie chodzi mi o spalenie smalcu z brzucha brałem różne spalacze ale niestety lipa 5 razy w tygodniu chodzę na silke w tym [...]
Witam zaczynam redukcje od poniedziałku dieta jest trening jest... Aeroby chce robić dwa razy dziennie na rano i po południu trening siłowy i aeroby.... co brać na rano jakie suplementy żeby zatrzymać jak najwięcej masy mięśniowej....????? proszę o sensowe odpowiedzi a nie dogryzanie jakiś głupich dzieciaków.....
Witam! Chciałbym przejsc na redukcje ale niewiem jak ulozyc diete na ile kcal. Prosiłbym o pomoc. Dane o sobie: Wiek:18lat Wzrost:192cm Waga:113 kg Obwód w pasie:115 Obwód w klatce:121 Obwód bicepsa:40 Staż na siłowni:rok
Witam od maja na redukcję chcę dołożyć Epi + Daa co o tym sądzicie ? aktualnie biorę Johimbina Waga 84 KG , moim wyznacznikiem jest lustro dążę do 6-paku Pozdrawiam /SFD/Images/2015/4/28/ca8be9557a7b45439fe29d896c4afb71.jpg PS. Pomyliłem działy czy Moderator może przenieść do działu Doping Zmieniony przez - Kubinho7 w dniu 2015-04-28 18:58:51
1 pytanie wlasnie skonczylem masowke, robie tydzien przerwy, pozniej zaczynam redukcje 2-3 miechy, zalezy jak pojdzie. cwiczylem fbw 3x w tyg. 1. mozna stosowac dalej ten sam plan na redukcji, czy poleca sie zmienic? ofc z mniejszymi ciezarami i wieksza iloscia powtorzen. jesli chodzi o znudzenie, to go nie ma, dlatego bym nie zmienial.
Witam! mam pytanko odnośnie płatków do miseczki wsypuje garść NESTLE Fitnes, nestle CORNFLAKES, troche rodzynek, troche pestek słonecznika, i orzechów! zalewam ok 150ml Mleka 1,5% czy to dobre rozwiazanie? jem neikeidy 2x dziennie :p Dieta jest na utrzymanie wagi na redukcje juz mialem teraz staram sie ja utrzymac
Witam, ulozylem diete na redukcje, chcialbym zrzucic troche masy(brzuszka), mam 82kg. Cwicze na silowni od ponad roku z przerwami, nigdy nie przestrzegalem zbytnio diety, ta bedzie moją pierwszą. Prosze o sprawdzenie i pomoc w poprawieniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3500699fc77b49d5a92c17995eda7c64.png Zmieniony przez - dworek123 w dniu 2013-08-21 [...]
Witam. Na sprzedanie 400 tabletek / cukierków Bcaa chews Scitec. Smaki Złote jabłko i grejpfruta. Jest to moja kolekcja. Miała być na redukcję. Ale jeszcze do niej daleko. Szkoda by się zmarnowała. Cena myślę że 120 była by adekwatna co do ilości sztuk. /SFD/2017/9/25/3c07593deb7d44228f9b917aced7a31b.jpg
Witam serdecznie obecnie zakoczyłem redukcje i zaczynam budowanie masy.Z okazji ,ze zalerzy mi n suchej masie zastanawiam sie nad tesciem prop.Czy tesc pomoze w budowniu masy?Trenuje od roku moja dieta i wymiary dostepne na moim profilu.Druga sprawa odnosnie długosci cyklu .Czytam wiele i ciagle sie ucze ale rozbieżności sa duze prosze o [...]
Witam Od września szło: HCG co 6 tygodni 1-10 Enan 0,5g week później przejście na: 11-? Cypio 0,5g week T3, Clen, Spalacz Ciągnę redukcję do świąt a następnie chciałbym przejść na masę od stycznia. Mam pytanie: Czy muszę robić jakiś mostek czy jednak mogę zostać na tym 0,5g week i tak ciągnąć do lata ? Konieczny jest ten mostek ? Może iść cały [...]
mam pyt. np do Ciebie Bzyku i do wszystkich znawców.mam 19 lat 190-100kg.i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do [...]
Od jutra chce zacząć redukcję, ale zależy mi na tym aby jaknajmniej spadła siła, masa. Bede robił aeroby kilka razy w tygodniu. A co z siłownia? Jak ćwiczyć. Wciaż na mase (tzn. duże ciężary i ok 8-12 powtorzeń) czy inaczej? Jak często na siłownie? Prosze o pomoc. Dzięki z góry.
Witam wszystkich.Mam 16 lat,około 178cm wzrostu i 80kg.Mam dość duzo tłuszczu na brzuchui nietylko.Stosuje diete na redukcje,trenuje sobie w domu.Moje pytanie jest następujące jakie suplementy moge wprowadzić do diety.Chodzi mi o zgubienie tłuszczu bez utraty mięśni>proszę podawać ceny preparatów.Za wszelkie odpowiedzi WIELKE DZIĘKI
Sprzedam INHIBITOR AROMATYZY Inh-AR3G Firmy DISCOVERY Inh-AR 3G jest współczesnym inhibitorem aromatazy, opartym na związkach chalkonowych (w tym buteinach). Ogranicza redukcję testosteronu przez co uwalnia naturalną aktywność tego hormonu. nowe opakowanie nie otwierane 60kaps 35zł z kw termin do 17. marca 2013 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]
Witam. Chcę połączyć odżywki animal cuts plus animal mstack, aby zrobić redukcję brzucha ponieważ mam trochę tłuszczu.=, ponadto chcę trochę wyrzeźbić ciało Czy to dobre połączenie? Wzrost 178 cm waga 82 kg Ćwiczę na siłowni 3 x w tyg, do tego biegam raz na tydzień lub dwa 10 km, ostatnio zacząłem często jeździć rowerem. Dziekuje na odpowiedź [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, kolega ma problem ze sporą nadwagą i chcę mu pomóc. Chodzi o redukcję. Proszę o wszą ocenę diety, którą mu ułożyłem. 3-4 razy w tygodniu uprawia trening aerobowy. Za ten cukier mnie zjecie, ale pomińmy ten szczegół. A co do warzyw to po prostu nie wliczam. Szkoła Michała Karmowskiego ;) Wiek :19 Waga : 130 Wzrost : 180 [...]
Witam tak jak w temacie proszę o rozpisanie tego cyklu , wszelkie informacje na moim profilu , dodam jeszcze ze mam clenbuterol który chcialem wykorzystać na redukcje ile czasu po cyklu ruszyć z clenem i jak go brać ?? Jest to moja druga kuracja po długiej przerwie pierwsza składała się z 100 danabolu balkana. 40 propionat pmp 200 stanazolonu pmp [...]
Witam,jaką byście polecili odżywkę na redukcję oczywiście chodzi mi z l-karnityny lub z innych,ktora najlepsza,tak aby zgubic zbędny tłuszcz z okolic brzucha,wyrzezbić bicpes,schudnąć zbić wagę jednocześnie bez skutków ubocznych,dietkę mam, trenuje spory czas z 2,5 roku.Proszę o poradę ekspertów którzy się znają dobrze na tym i by mi mogli dobrą [...]
