redukcję

Po wczorajszej konsultacji z trenerem zdecydowałem się na start w MP w Kielcach, 3,5 tygodnia powinno wystarczyć na redukcję. Mam nadzieję ,ze formą zaskoczę wszystkich. Ps. Udało mi się kupić fatburnera z USA opartego na starej recepturze

[...] głowie ciągle siedział pomysł startu w MPJiW. Rozsądek nakazywał odpuścić. Ale pewien fakt chyba najbardziej zmotywował mnie do pracy i pomimo małej ilości czasu rozpocząłem redukcję. W krótkim czasie udało mi się osiągnąć formę zbliżoną do tej wiosennej, kosztowało mnie to dużo mniej wysiłku i pracy. Jestem zaskoczony swoją obecną formą. 0d 11 [...]

[...] zaliczone. Waga naczczo 90 kg :-D /SFD/Images/2015/11/5/a76e9dcbab5147f1894b9aa8b9ca56e3.jpg /SFD/Images/2015/11/5/1fd19b5ada8d4627b45ec854fb8aedf9.jpg Pewnie jak bym zaczął redukcję to forma w Salvadorze była by kozacka. Niestety nie stać mnie na wyjazd więc może MŚJiW za rok będą bliżej :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-11-05 08:37:41

Jeszcze kilka dni masowania i zaczynam redukcję /SFD/2019/1/20/ed93906a8d8f4b7c9adae24370ed401c.jpg /SFD/2019/1/20/4e8338690e3a468eaf288e0ce7b9999c.jpg

Zakupy w sklepie sfd zawsze sprawiają frajdę dziś oprócz supli na redukcję pozwoliłem sobie na zakup frużeliny truskawkowej i kremu czekoladowo śliwkowego :) /SFD/2019/3/19/bb448ef0de284c3097eaa36b14fec057.jpg /SFD/2019/3/19/8f12520f76904e6aa4a4bac01f7ba2ba.jpg

blue_hope - samopoczucie jak najbardziej okej. Dużo lepiej się czuję teraz (po zwiększeniu kalorii i tłuszczy) niż zaczynając redukcję. Obwody jak na razie stoją. Na początku poleciało ładnie, ale od listopada ani rusz. Jutro wrzucę w tabelce takie podsumowanie od początku. Dam sobie jeszcze czas bo w końcu siłowo (z planem) ćwiczę od niedawna. [...]

Waże 80 kg. Chcialbym ważyć 75 wiec dietka na redukcje wagi "Jeżeli Ci w jakiś sposób choc trochę pomogłem, wynagrodź mnie SOGIEM" *****Dziękuje*****

[...] się,że będzie nimi targało po całym świecie (taki power), ale nie zawsze ECA musi widocznie działać! Spróbuj poczekać na wyniki (np. na ukazywanie się rzeźby, spadek wagi, redukcję tłuszczyku etc.). Może Twój organizm 'dobrze' toleruje TP,że nie są widoczne jej efekty uboczne typu nadmierny power, wzrost agresji, poddenerwowanie itp. Albo też - [...]

[...] Thermogenic Thyrolean ma w sobie substancje wpływające na gospodarkę hormonalną tarczycy powodując przyspieszenie przemiany materii => bardziej wszechstronne działanie na redukcję tkanki tłuszczowej. Ale TP starczy Ci na przynajmniej miesiąc do dwóch (zależy od tempa cyklu), zaś TT na ok.20 dni (2 dziennie x 3 kaps). A co do tego 'na czczo' - [...]

Tak jest!!! Lingwistyka pierwszym i najlepszym sposobem na redukcje takanki tluszczowej!!! Musi jednak (zeby sie trzymac scislej tematyki postu) byc wspomagana przez Therme Pro lub inny termogenik Pozdrawianko Alexa! ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==

dzieki Quart jutro ide na 8.00 na basen pozniej na okolo 11.00 na silownie. wezme thermala okolo 7.00 i zobacze jaka bedzie reakcja. mozesz mi wytlumaczyc dlaczego lepiej przed basenem a nie przed silownia. ostatnio wiekszosc treningu na silowni poswiecam na aeroby(nawet od 1,5h) chodzi o redukcje wagi. poza tym znacznie wiecej wysilku kosztuje [...]

[...] mam. Co prawda ta dieta, jak na nią patrzę, wydaje mi się, że zawiera dużo rzeczy do jedzenia (zazwyczaj jem o wiele mniej i chyba tu mój błąd), przypominam, że chodzi mi o redukcję. Chciałabym zrzucać min1,5kg tygodniowo. Więc czy następująca dieta będzie odpowiednia przy 1 góra 2 tabsach TP dziennie? poniedziałek: śniadanie: bułka [...]

Witam Quart - napisales ze therme powinno sie stosowac tylko w dni treningowe, a wszesniej ( nie pamietam dokladnie na ktorej stronie ) ktos pisal ze jezeli chodzi o redukcje tkanki tluszczowej therme powinno sie stosowac codziennie . Jak to w koncu z tym jest ?? Pozdrawiam

Quart piszesz ,że termę można brać tylko w dni treningowe bo organizm się przyzwyczaja - myśle że chodzi ci tu o efekt większej wydajności treningu Bo jeżeli chodzi o redukcję fatu to termę bierzemy cały czas a to że nieczujemy "kopa" nie znaczy że terma nie działa - tak przynajmiej zrozumiałem z wielowątkowej dyskusji o tym preparacie [...]

Co z tym orbim? Całkiem się rozleciał? Może trzeba naoliwić :-P przez 2 tygodnie schudłaś 0.4 kg (zawsze to coś) ale wiadomo.., ja też tak miałam przez te ostatnie dwa tyg. i eksperymentalnie wywalam nabiał i może gluten, warto się zastanowić co przyhamowuje redukcję, ale ważne że coś leci :-))

kotlet redukcję robisz? czemu tak mało jedzenia?

[...] 4 kapsy, żeby mnie dobrze wybudziło na trening. Fotka gratisowa: http://imageshack.us/a/img20/405/zdjcie0384n.jpg Nigdy tych płatków nie jadłem co najśmieszniejsze %-) Od jutra może trochę ww dorzucę do diety chociaż jak widzę mój bebzon wieczorem w lustrze to aż o redukcję krzyczy... rano jakoś płaski jest i dalej myślę o masie. Pozdrawiam.

[...] Teraz jednak lekko chyba będę zrzucał ilość węgli, powoli zastępował tłuszczami. Nie będzie to jakaś redukcja narazie bo nie ma warunków pogodowych do tego a na siłce orbitrek i rowerek jest wiecznie zajęty przez babki robiące formę na lato }:-( Dziennik prowadzę dalej... najwyżej jak wejdę na redukcję to założę nowy temat :-) Pozdrawiam.

Kotlet Ty robisz redukcję/masę czy co bo po diecie to nie kumam co to jest %-) Mnie na takie trening z 3 ćwiczeniami to by się nawet nie chciało iść.

[...] pomarańcza ,papryka, pieczarki, pora 3. kurczak, oliwa , marchew, rzodkiewki 4. tuńczyk, jajko, oliwa, 5. whey, oliwa , pomidor ------------------------------------------------ Muffinek witaj, a zapraszam, wsparcie zawsze się przyda Oveja czas pokaże jak tą redukcję zakończę. sama jestem ciekawa czy wytrwam. loferne , filonka dziękuje