redukcję

dobra przemiana, jestem w Twoim wieku i też robiłem redukcję ale mi nie wyszło ...dlatego gratuluję Tobie ;)

Aż tak was ku.rwa boli że zrobił taką dobrą redukcję? Pozatym ćwiczył pod okiem Bodyline'a a On z pewnością nie wziąłby na siebie odpowiedzialności faszerowania 17-latka sterydami Myślcie troche. Ps. Pozatym Molder powinieneś być szczęśliwy skoro zrobiłeś taki progress że Cię o saa posądzają Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-08-27 [...]

[...] i obawiam się, ze tylko z plakietą bardzo starała się mi wcisnąć specjalnie skomponowane przyprawy w celu uwolnienia mojego organizmu od nadmiaru wody. Na pytanie o redukcję tkanki tłuszczowej odpowiedziała, ze jak zminimalizuję zawartość wody w organizmie to waga spadnie I tyle mam do powiedzenia w tym temacie Ogólnie uważam, że tego [...]

Witam, z jakiego pułapu kalorycznego zaczynałeś redukcję? Mam rozumieć że do tego co podałeś dochodzą jeszcze piwa?? Dlaczego nie trenujesz siłowo?

Duda11 ale w jakim sensie nie jest dobry na redukcje;p uzasadnij... :D

Zgodnie z założeniami w poniedziałek zaczynam redukcję. Dziękuję za przekazanie 90 tab Burn & Shape, kolejne 180 wygrałem w konkursie. Temat zakładam już dziś ponieważ wyjeżdżam do szkoły i mam chwilę wolnego czasu. W poniedziałek proszę o zamianę tematu oraz kontrolę nad ładem i porządkiem. Wiek: 22 lata Wzrost: 183cm Waga: 85-86kg Wymiary [...]

A ok :Dnie no ,ja się niczego nie boję ;D . Ale rowerek z Rana lepsza opcja . A takie pytanko ,jakieś białko polecasz? Polecacie? Jakieś dobre ,na redukcję. Które można łączyć ze spalaczem .

[...] do kategorii słomkowej i będzie chciała jeszcze do niej wrócić. "Tak, wrócę. Zdecydowanie wrócę. W pewien sposób, chcę zmierzyć się z samą sobą, ponownie przejść przez redukcję wagi, zejść do 115. Nie mam problemów z wagą. Chcę przez to przejść i zmierzyć się ponownie z mistrzynią. Mam nadzieję, że Rose Namajunas będzie wspaniałą mistrzynią [...]

Nie nic nie robiłem.Przerwa była bo redukcja trwała dłużej ale później 2 miesiące olałem.Od tego pól roku ten rozkład trzymam.Nie licząc jakiegoś wesela dwu dniowego czy jakiś rodzinnych urodzin gdzie był alkohol i jedzenie bez ograniczeń. Samopoczucie i wszystko inne na plus.Cała redukcję dobrze się czuję.

Jak panujesz robic redukcje, moze zaczniemy od postaw

dzieki za odpowiedz, dodam, ze taka kreatyne koncze jesc choc szczerze przyznam, ze idealnie jej nie stosowalem, musze miec w takim wypadku przerwe, czy moglbym zaczac jeszcze raz? Wyczytalem, ze Xpand lepszy i wiele osob go polecalo - prawda hmm? Wrzuce jeszcze dokladnie nazwy tego co chcialem zakupic i co mnie interesowalo: - Xpand - gainer trec [...]

[...] jeśliby chciał - nie będzie... Niektórym (tak jak i mnie) zależy na poprawie sylwetki. Aktualnie chciałbym zbudować jak najwięcej masy mięśniowej, a od wiosny zabrać się za redukcję, aby kiedyś uzyskać wysportowaną sylwetkę. Według mnie dieta powinna przede wszystkim smakować. Mówisz, że słonecznik jest nizdrowy... Ale czy według Ciebie [...]

lonely troche się nie zrozumieliśmy ja chodze na siłownie, ale mam zamiar się zabierać za redukcje bo doszedłem do wagi 112 kg więc czas najwyższy, a na siłowni nie mam zamiaru jeździć na rowerku, wole mieć zawsze pod ręką jakieś urządzonko w domu , 399zł , ok wezme to pod uwage., widziałem troche tego w necie, ale ciezko mi sie zdecydowac bo nie [...]

[...] mięśniową, wtedy trzeba zwiększać ilość białka) podział tłuszcze/węgle jest sprawą indywidualną i tutaj musisz szukać najlepszego wariantu dla siebie jeżeli chcesz robić redukcję musisz obciąć bilans kcal na węglach lub/i tłuszczach, i musisz obserwować jak organizm reaguję oprócz wymiarów rób fotki i porównuj przed i po, wymiar i waga to nie [...]

ile w tym czasie zrzuciles ? cwiczyles wczesniej na silowni, czy zaczales wraz z dniem w ktorym zaczales redukcje ?

na fotkach sprzed redukcji nie wyglądasz jakbyś ćwiczył, na obecnych widać już coś, ale mamy oceniać tu redukcję, a ta wyszła za***iście. pzdr/

dobry gen, łap mase w******laj wszystko co ci w ręce wpadnie do***iesz do 110 rób redukcje i jesteś młody bóg generalnie podoba mi sie ale łap kilogramy

co brałeś na redukcje chodzi mi o suple czy na czysto tylko dietka?

ja p******e juz gatka zaczela ze nie ma 38 cm w lapce bo to jest tak mega duzo nie?}:-(|-) hhaha dobrze jest wiadomo po fotach widac ze jestes super suchy ekto;-) ale to plus dla ciebie nie musisz sie bawic w redukcje i to co zbudujesz to juz masz. w porównaniu do pierwszych zdjec dobry progres dorzucaj wegli tluszczy i do przodu btw; jaki wzrost [...]

[...] to ciekawe czemu napisałeś co innego a to ciekawe. dam przykład. jest sobie człiowiek, 70 kg(bardzo ładnie wyrzeźbiony). robi masę. dochodzi do 80 kg. widzi, że musi zroibć redukcję(siła i obwody poszły do góry). redukuje się, spala niepotrzebny tłuszcz, i zostaje mu 75 kg. wszystkie obwody mu pospadały, siła także. I jeszcze jedno - oglądając [...]