[...] a nie tylko kasowac i banowac. Bo wydaje mi sie, ze nawet taki dzial jakos jeszcze moznaby uatrakcyjnic. Paszczak tez jak najbardziej za, ale mysle ze 3 modow na dzial to minimum. Zdaje sobie sprawe z tego, ze moje zdanie sie nie liczy, ale moze wplynie na zdanie kogos kogo bedzie sie liczylo Edit: Hulk jako mod tez na pewno by sie sprawdzil, [...]
Minimum podstaw ogarnąć, jeść na oko i będzie ok, raz na tydzien przeliczyć wybrany dzien czy się dostarcza mniej więcej odpowienią ilość kalorii. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-20 13:51:42
[...] pobrali troszke krwi i kroploowy mi wbili to stracilem na chwile przytomnosc no i tam lezalem przez 3 czy 4 doby bez chwili snu ,zadnego jedzenia i picia,ale za to biegalem minimum 3 razy na dobe do kibla(biegunka) i czesto zdazal sie bonus z wymiotami (jako ze ni mialem czym wymiotowc wymiotowałem krwia no i gardlo mi tak opoochlo ze nawet wody [...]
[...] - bakteria poważnie uszkodziła jej przewód pokarmowy. W zależności od tego, na ile człowiek jest odporny, mogą być różne skutki. Teraz dodatkowo mamy takie czasy, że wielu ludzi ma osłabioną florę jelitową i różne inne problemy z jelitami. Stąd minimum ostrożności nie zaszkodzi, żeby się później nie męczyć z jakimiś dziwnymi dolegliwościami.
Tak jestem na poczatku dokladnie 6 dzien, treningi odpadaja na minimum 2 tygodnie, ale mysle ze silownia tak tylko do srody dopoki nie zaczne normalnie chodzic.Pytam tak profilaktycznie jak by byly wieksze komplikacje no oczywisie nog na silowni nie bede mogl robic i to chyba raczej do konca cyklu kreatynowego(moze ostatnie dwa tygodnie to zalezy [...]
3) Na jeden gram prochu 0,8 to kreatyna w sfd a w cm3 to 0,95g różnica nie duża nie wiem jak jakościowo 4) zbilansowana dieta bez jedzenia smieciowego i będzie ok. 5) 2l minimum. Sorry za te posty ale telefon mi poj**alo...
bo jaki w tym sens musiął bym 0.5 kg zjeść warzyw zeby jaki kolwiek wpływ miały No ja myślę, że 0,5kg warzyw to minimum, jakie powinieneś jeść. Poza tym - po co pytasz o radę, skoro masz je w dupie? Gdzie tu logika? ;-)
[...] ja jestem zwolennikiem teorii, że warzyw nie powinno się wliczać do bilansu kalorycznego, bo to głównie błonnik + petarda witamin, a spożywanie ich 0.5 kg to raczej hmmm minimum i to absolutne dziennie? Sam 1 brokuł tyle waży, a ja takiego brokułka jem na 2 razy + dokladam inne warzywa. Mówisz, ze nikt Ci nic konkretnego nie powiedział? W [...]
Wrzuć zdjęcie sylwetki , za mało tłuszczu podbij do 110gram minimum białka daj do 180-200 gram a węglowodany do 110 gram . Rozpisz ten trening też coś mi się tu nie podoba, daj tłustsze jedzenie i jak z suplami ? Pozdrawiam
chcialem cos dodac do tematu ze meta to shit wiec tak mozliwe ale zawsze jest sie do przodu a propo to na suhco np bedziesz tyral 3 meisiace na 1cm w bicu a przy mecie zdobedziesz w miesiac 2cm i nawet jak spadnie woda to zostanie ci minimum 40% tego co wypracowales z meta wiec zawsze sie oplaca ale zdrowia szkoda ale sa oslonki itp lol .........
jak juz się decydujesz to raczej bierz przed i po jak pisalem wcześniej nie wyglada to tak rożowo odnosząc kwestie do bcaa. warto więc rozważać zawsze w kontekście tego jak dany suplement bedzie uzywany.
Olimp nie ma wit. D w ofercie, Scitec i Swanson dostępny w oficjalnie w Polsce w dawkach które można sobie darować. Latem się opalamy a jesień wiosna suplementujemy w dawce minimum 2.000 IU dziennie a optymalnie nawet 5.000 IU.
[...] wtedy 9 razy, przez wakacje nie ćwiczyłem i teraz tylko 5 razy. Tylko wtedy chyba błąd zrobiłem że codziennie ćwiczyłem, pamiętam że miałem bóle mieśni duże i w ogóle czesto się zdarzało że byłem przemęczony i musiałem dzień przerwy robić. Muszę wyćwiczyć podciąganie techniczne żeby do czerwca podciągać się minimum 10 razy (technicznie)
AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU GALERIA ZDJĘĆ
