minimum

Przygotuj sobie posiłek dzień wcześniej, wsadź wszystko do pojemniczków i gotowe. Jedzenie poza domem to naprawdę żaden problem, wystarczy tylko minimum chęci :)

Raczej zdudujesz problemy hormonalne i marskosc watroby. Oczywiscie, ze sensowniej bedzie wejsc na te minimum 8-12 tygodni na propa lub inny estr co by tyle doopy nie kluc.

[...] mniejszy). Jak każde uszkodzenie mechaniczne ścięgien potrzeba czasu i odpowiednich warunków do tego aby się wygoiło. Mając na myśli odpowiedni czas na wygojenie, to jest minimum 4-5 tygodni przy idealnych warunkach. Co do warunków do prawidłowego gojenia to różne są "szkoły" ale ja praktykuję taką: nie robić żadnych ćwiczeń, które powodują [...]

czyli kazdego cwiczenia maja być dwie próby wrzucone ? Tak wystarczą minimum dwie proby do kazdego zadania. Z nich będziemy wybierać najlepszy rezultat. Oczywiście prób może być więcej dla poprawy wyniku:-)

dobrze myślisz - wszystko jest kwestią proporcji można wybrać opcję max ćwiczeń - minimum diety lub max diety - min ćwiczeń, lub coś pośrodku i to działa nigdy nie działa natomiast ani max diety - max ćwiczeń jak i min diety - min ćwiczeń a te dwie opcje jak wiadomo są najbardziej popularne jako ciekawostka - przeciętne rekomendacje stosowane [...]

zakładam ze na redukcji kazdy ma diete bo bez tego to juz głupota... przy odpowiedniej diecie , treningach suplementacji i regeneracji spalanie miesni mozna ograniczyc do prawie minimum

pewnie że ten z wiekszą masą mięśni potrzebuje jej więcej, 10g. to wg. mnie takie minimum- a napewno za mało jak sie chce zrobić ostrzejszy początek

ale act polega wlaśnie na robieniu wszystkich na jednym treningu. dwa razy w tygodniu to absolutne minimum, dobrze by było zwiekszyć do trzech razy. jesli masz problemy z nadmiarem tłuszczu to napewno trzeba będzie dietę tak zmodyfikować aby zawierała rzezcywiście wiecej biłaka a mniej węglowodanów- tłuszcze/w przewadze roślinne/ w granicach 1,5g. [...]

[...] po nas walec przejechal (ostatnio troche przedobrzylem hehehehe) Dobre ratio tesc - estro na duza korzys tego pierwszego jest dla nas facetow bardzo pozadane. Ale jednak te minimum estrogenu musi byc, nie tylko ze wzgledu na samopoczucie ale i na zdrowie (cholesterol itd) Transdermalne walne formestane z artów produkt wyglada obiecujaca na PCT [...]

tak to juz było by sensowne wtedy w ostatnim tygodniu testa dajesz 5000 hcg rozbite na 2 iniekcje w kolejnym tyg po tescie tak samo 10 dni po ostatnim testo wskakujesz na clomid minimum 3 tygodnie po 50 mg

Już dzisiaj komuś pisałem na ten temat, bo właśnie jestem świeżo po lekturze paru artykułów o CLA. Suplement zaczyna być bardzo skuteczny dopiero w długim okresie czasu (po minimum 6 miesiącach stosowania) i przy dziennej dawce rzędu 3-3,5 grama. Nawet przy najtańszym CLA wychodzi z tego zatem spora kwota i do tego ten półroczny horyzont czasowy [...]

omegi daj 4-6kaps minimum reszta ok kreatyna standart 2x5g w dt/ 1x5g w dnt

Staraj się pilnować by na sen zostawało Ci minimum 7h. To ważne. Wysłałęm też @, zerknij w wolnej chwili

luzik mozesz slac kase, tylko minimum 3koperty w jednej i owinac w gazety

W domu to sie podstaw nie nauczysz,minimum rok treningów pod okiem trenera,żebyś te podstawy załapał. Bo niektórym sie wydaje że są dobrzy,garde trzymać umieją,sparować lubią,a na sparingach wychodzi że są dobrzy tylko 10 sekund,czyli szybki atak tubowanie tzw myślą że na tym polega sparing. Jednymi słowy bez większego sensu rozpisywania sie,albo [...]

uuuu to lipa posiłek przedtreningowy to minimum godzinę przed treningiem aakg na 30min przed treningiem wody popij trochę przed tym posiłkiem, do aakg i na treningi popijaj do tego technicznie wykonuj ćwiczenia i pompa będzie daj znać potem czy jest lepiej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-25 10:23:12

Posiłek przed treningowy musi być minimum 1,5 godziny przed treningiem,również to co jesz jest wazne unikaj tłuszczy gdyz to spowolni wchłanianie pozostałych składników. AAKG - dawke przed treningową powiększaj do momentu az będziesz miał zadawalające efektyw czasie treningu(pompa mięsniowa,wuskularyzacja,wytrzymałośc...) widział bym tez dodatkowo [...]

[...] Zależnie od ewentualnych braków możesz kupić białko/gainer. -> ogólnie udaj się do działu ODŻYWIANIE Następnie ułóż porządny trening -> dział Trening dla Początkujących Oczywiście nie możesz zapomnieć o odpoczynku/regeneracji. Jeżeli będziesz odpowiednio się odżywiał i trenował to wtedy po minimum 6 miesiącach sięgaj po kreatynę.

A czy to nieprawda ze minimum polowa kalorii powinna byc dostarczona przed a polowa po treningu??

W 22 tygodniu zrob badania:estradiol,prolaktyna. Bedziesz potrzebowal HCG 15 000 iu 6 x 2500 iu co 3 dni(zaczynasz 7 dni po ostatniej iniekcji z cypio) do tego zapewne jakis IA (np exe ale dawke dobierzemy po badaniach) clomid + nolva po minimum 30 tbl