SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minimum

  • 1kg piersiaka -> 13pln / 3pln -> ok 250g.-> ok 45-50g bialka. nioe uwzglednilem w rozpisce owocow i warzyw, minimum 1 jablko dzienie jak dla mnie + sezonowe. ale to znowu nie podniesie niewiadomo jak ceny. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-25 13:07:01

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-25 13:06:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] poprawia smak! (Sól do smaku, jeśli trzeba). Wszystko dobrze wymieszać i zostawić na min. parę godzin a najlepiej na noc w lodowce by się zmacerowało. Poza podstawowym minimum do sałatki można dodać: kukurydze z puszki czy mrożoną (ugotowana) groszek mrożony (ugotowany), ogórek konserwowy pokrojony w kostkę 225. Sałatka z owocami 2 cykorie, [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] Teraz na redukcji mam taki plan, żeby robić "tylko" po 3 serie tych ćwiczeń. Ktoś mądrzejszy mi tak doradził, a ja się do tego dostosuję i zobaczymy co z tego wyniknie. Plan minimum- co najmniej takie same rekordy w tych ćwiczeniach jak na masie. Jak się uda zrobić progres to będę bardzo zadowolony :-) Na masie bazowałem właśnie na ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 14:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] dość dziwna sytuacja. Jeśli chodzi o mnie miałem wyciągane śruby i płytke z obojczyka 2 tygodnie temu, dokładnie w rok i miesiąc po pierwszej operacji. Lekarz powiedział, że minimum 1 rok a maksimum 1,5 roku po pierwszej operacji powinienem mieć wyciągnięcie śrub. Później instalacja wrasta w kość i bardzo trudno jest ją usunąć więc warto o to [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 23:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Po operacji i tak minimum pół roku byś nie mógł trenować. Ja na Twoim miejscu bym powoli wracał do treningów i zobaczył, a w razie kolejnego zwichnięcia - zrobił operację zaraz po nim. Olgisław na pewno Ci zaraz wszystko objaśni:)

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 17:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Metoda Cunninghama wchodzi w grę? Jak to mówią, chciałem wyjść z piwnicy(depresja, fobie, aspołeczność, itd) i się wkopałem... Nawet mam efekty. Wcześniej zbiłem tłuszcz do minimum 186cm 70kg przy pomocy postów przerywanych i przedłużanych do 44 godzin. Teraz ważę 79kg i widać te mięśnie, chociaż ćwiczę te 2 miesiące. Wcześniej coś tam [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-05 23:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Efedryny

    Post
    Doping
    PRO

    [...] musi być dopasowana do spalacza! AAHAHAH TAK! NIE spalacz dopasowany do diety tylko dieta do spalacza! Otóż przy spalaczach na efedrynie musisz zwiększyć podaż białka. Zatem minimum 2g/kgmc a najlepiej jak jest to 2,5 . Organizm jak będzie miał nadwyżke, po prostu wydali + dużo pij!! ALe jak to jest z tym dawkowaniem efki? Otóż testując na sobie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-19 11:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁA + WYTRZYMAŁOŚĆ KLATKI

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    jak widzisz jest to trening dla minimum średniozaawansowanych więc powinieneś napisac ile trenujesz a nie ile wyciskasz :]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-19 17:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagle waga zaczela rosnac- przemiana materii????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tak : 5 posiłkow (np w godzinach 7, 10, 13, 16, 19) o skladzie 20 g białka, 40 gram weglowodanow, 5 gram tłuszczu. 6 posiłek o 22:00 - 25 gram bialka. Plus kilka litrow (minimum 2,5-3) niegazowanej wody mineralnej dziennie. Po jakichs 6-8 tygodniach skoryguj w gore lub w dol w zaleznosci od efektow. Co do kalkulatorów - czesc z nich opiera [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-23 14:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy spalacz Fenix Ground Zero jest bezpieczny?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, tabletki brałem od początku lipca, ale od 25 zacząłem biegać i zmieniłem dietę, cukier do minimum, tłuste rzeczy, podjadanie, pieczywo,zrezygnowałem też z kolacji. Więc, trenuje 6-7 razy w tygodniu, bieganie od 5 km (tylko na początku), teraz 10-17km, raz 22 km. Tabletki z przerwami malymi....ważyłem 103,5 kg teraz 84,5 kg, w 1,5 miesiąca. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-20 08:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak Libido Brak Popędu

    Post
    Doping
    PRO

    Jaki estr polecacie pod sam provi. Chce przeprowadzic cykl prozdrowotny z samego testo i provi chciałbym abyscie mi pomogli w rozpisaniu i doborze tescia do cyklu i wszystkim co zniweluje do minimum mozliwe skutki uboczne

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 19:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muszę cię kolego rozczarować ale teraz aby stać nawet na bramce, minimum to masówka, ale licencja jak najbardziej wskazana. Ale wiadomo są bramki i bramki era ekip sie skończyła może na wsiach jeszcze stoją po macoszemu ale w mieście to standard. Jesli właściciel lokalu zatrudnia takich ludzi to nie jest ochrona tylko substytut ochrony ,a na to są [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-21 18:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak cos dasz cabaser Bolda delikatnie dal bym 750 mg minimum

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 11:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] iniekcji do badania mija ileś czasu a wiadomo ze największa aromatyzacja jest od czasu przyjecia do ...? jest na to wiele czynników wiec lepiej robić badania co 3 dni wtedy zobaczysz jak dział aromatyzacja etc , co do letro to działa lecz minimum 3 mce po 2,5mg 1 tab ed mi pomogło lecz w ok 60% procentach

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-04 09:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalbym 500 iu co 4 dni, badania minimum po tygodniu zaprzestania. Zreszta jesli bedziesz chcial miec potomstwo to bedac na HCG nie widze przeciwskazan.

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-09 14:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aleks w pl RABIJEWSKI sugeruje: „Należy odstawić testosteron lub AAS, a następnie przyjmować 3 000 IU hCG domięśniowo co 2. dzień przez minimum 3 miesiące. Ten sposób postępowania można połączyć z inhibitorem aromatazy – anastrozolem albo SERM – tamoksifenem lub cytrynianem klomifenu. Ponieważ wyższe dawki hCG mogą hamować wydzielanie FSH, [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-13 21:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] regularnie. Wpierw to był klub ogólnopolski w moim mieście w którym doszedłem do seniora, obecnie od 22 roku życia pukam już tylko amatorsko, co i tak nadal oznacza minimum 2 treningi tygodniowo, a zwykle 3+mecz. Od jakichś 2 miesięcy odczuwałem lekkie problemy z Achillesami. Nie bolały mnie specjalnie, ale odczuwałem poranne [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 01:12:09 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • od czego te gazy i wzdęcia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] możliwych przyczyn. Warto zwrócić uwagę na: 1. Ilość płynów w diecie. Zbyt mała ilość spożywanych płynów może powodować utrudnione trawienie. Dlatego też warto dostarczać minimum 2-3 litry wody wysokozmineralizowanej. Im więcej kcal, większa aktywność, cieplejsza pora roku, cięższe warunki pracy, tym płynów warto pić więcej. 2. Ilość błonnika. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 19:06:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] oddzielnie. Z resztą jak maturę z ang i mat to do egzaminów na studia nie podchodzisz. Co do ostatniego pytania. Powiedzmy, że będziesz mieć z matury 160pkt. Zrób drążek na minimum + przyzwoite czasy w bieganiu i do 200pkt dojdziesz. Następnie z rozmowy niech będzie i te 20pkt i już masz 220, a to całkiem przyzwoity wynik. Rozmowy bym się raczej [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 14:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] aminokwasów rozgałęzionych ma sens wtedy, kiedy nasze mięśnie są narażone na zniszczenia, czyli w okresie okołotreningowym a niekoniecznie rano na czczo. Warto stosować minimum 1 g/10 masy ciała około 20 minut przed treningiem, a drugą porcję wymieszaną z wodą i popijaną w trakcie treningu lub bezpośrednio po jego ukończeniu. Na co warto [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-14 10:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)