minimum

[...] jednak pobiegne w piatek wyscig na 5km. Pozniej nastal dzisiejszy trening i nieco mnie na ziemie sprowadzil, ale nie lubie sie poddawac. Lece zatem z nastawieniem, ze plan minimum to poprawa zyciowki czyli ponizej 21'24", plan optymalny to ponizej 20', a jak los da, to plan maksimum ponizej 19'. Zwyklem deklarowac cele przed startem by pozniej [...]

Z tym parkowaniem - ma kamery dookoła i skleja to w całościową panoramę ;) co do spalania... Nie wiem, minimum 3l maximum 12l?

[...] i potem wielkie fochy, że cebulaki nie rozumieją idei wielkiego sportu. Ron - ile płacisz za pływanie w otwartych wodach? Rocznie. Panowie, którzy się na Ciebie darli płacą minimum po 180 zł za możliwość wędkowania. Organizacja, która pobiera te opłaty jest - czy chcesz czy nie - dzierżawcą/gospodarzem tego akwenu. Nie mam zdrowia do takich [...]

[...] rok temu wlasnie w Gdyni. Ja do Gdyni jade jeszcze nie majac celu sprecyzowanego, nie mam pojecia jak bede czul sie po Poznaniu ( tylko 2 tygodnie przerwy ). Oczywiscie minimum to nowa zyciowka, bo to jedyny w tym roku start na 1/2 IM. Jednak Gdynia to moj dom, niezaleznie od cyferek bedzie swietnie, wiem to ;) [...]

No właśnie... dla mnie to kluczowa kwestia. Ja wiem, że mam ograniczony czas na trening. Załóżmy, że to jest 12h (jeśli zdecyduję się na pełnego to jest to minimum tygodniowo). Nie mogę, więc spędzić 4-5h na basenie, bo na resztę zostanie mi proporcjonalnie za mało (biorąc). Ja chcę podzielić te moje 12h tak jak to wygląda w TRI (2-3h pływanie, [...]

[...] i przeciwności na trasie. „Wrogów” na zawodach jest wielu i cel jest wiadomy — ukończyć zawody w zdrowiu, świetnym stylu i jak najlepszym czasie bez stawiania sobie celów minimum. 9. „Mój kuzyn/kolega/siostra/pies sąsiadki zrobili Ironmana w godzinę.” Wow! Zaj**iście! Jestem pod wrażeniem, to daj mi proszę namiar na tych herosów i/lub [...]

[...] chyba bym umarl ;) Xzaar, czy na takie mega długie treningi wrzucasz coś na podpałkę? Jakieś pobudzacze kofeinowe etc.? Nic, ani na rower ani na zadne inne treningi. Kawa do minimum, coli zero, rowniez tej zero :) Jedyna suplementacja jak nizej - na stale, na okraglo, z tym ze zmieniam wlasnie aspiryne na acard. Zadnych odzywek, dopalaczy, [...]

[...] majac na uwadze wage, wiek i poziom sportowy. Do tego 2x w tygodniu silownia bo ani wiecej ani mniej nie mozna - zeby wygladac jak mezczyna a nie p***a z okladki dla teczowych smieci - i nic niemal nie zostaje dla plywania. Oficjalnie jestem juz teraz na "wlasnym garnuszku" i trenuje minimum 25 godzin w tygodniu - odpowiadajac na pytanie ;)

2 razy na dobe? chodzi ci o 2tab ? no minimum z 15mg dziennie powineines meic ale jak jestes uparty na te 2 to ja bym wziol snaidanie obiad (duzo moich znajomych tak robi i jest good) ale mwoei ci 15mg minimum !

Więc tak: * białko możesz dodawać do nieco uboższych posiłków lub dawkować pomiędzy nimi, * KA bierz minimum 4 kapsy na porcję, * cykl powinien minimum trwać 4 tygodnie, a ciągnąć go możesz nawet do 8 tygodni, wszystko zależy od ciebie. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-21 19:48:29

5godzin snu. jarzycie? to chyba minimum z minimum zeby przezyc. ja nie wiem jak on zyje na takich obrotach, kiedy odpoczywa, tak mozna na dluzsza mete? wykonczy sie chlop... Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-08 18:30:58

Opis ze strony producenta Ważna uwaga! Nie należy łączyć Dendrobium w jednej porcji z Beta Alaniną! Dendrobium należy stosować osobno, zachowując minimum 1 godzinę przerwy od innych składników popularnych Przedtreningówek. Beta-alanina łączy się w mózgu zarówno z receptorami Glicyny jak i GABA (kwasu gamma-masłowego). Przez to, może dojść do [...]

przegladam sobie regulamin dziennikow a tam: 8. Spam ograniczony do minimum.

[...] znaczenia. Poza tym ruch taki bardziej naturalny jest w przeciwieństwie do nachwytu,podchwytu. Rrumcuk - no, neutralny everr siemka mam dla Ciebie złą wiadomość: -stosuję minimum supli... jedynie whey/spalacz/witaminy/minerały/inne prozdrowotne. -katabolizm to mit, dopadłby Ciebie wtedy gdybyś biegał maratony a nie robił afterburning. -robię [...]

[...] Tygrysku - step w sam raz, właśnie za wysoko NIE może być daj znać jak poszło aaa i energią się podziel NKT - Darkthrone kiedyś się słuchało ostatni Marduk mi się spodobał adzik - szczerze mówiąc nie wiem, nie patrzę na zegarek. Ale moje treningi są raczej intensywne, skracam przerwy do minimum. Barki aż mi dzisiaj rozerwało

[...] wiedziałem jak to nazwać ) Wygląda on tak: http://www.youtube.com/watch?v=7nTIquNMMw8 Czyli jak widzicie składa się z 5 ćwiczeń. Wykonywałem każde ćwiczenie przed 5minut, minimum przerwy i kolejne. Łącznie 23 minuty Parę sekund z pierwszego ćwiczenia, dość ciekawego: http://www.youtube.com/watch?v=GSXEeX5Qcfs Potem powchodziłem jeszcze 25min [...]

dokładnie, kwestia najważniejsza to dawka, minimum 2-3g ##### PLAN na najbliższe 2 tygodnie ##### Poniedziałek: rano 60-70minut aero, po południu siłowy ALRI Wtorek: rano 60-70minut aero, po południu kompleks sztangowy Środa: rano 60-70minut aero, po południu siłowy ALRI Czwartek: rano 60-70minut aero, po południu kompleks sztangowy Piątek: rano [...]

michał - dzięki zdjęcia czarno-białe najlepsze ja też jestem optymistycznie nastawiony Ewelina - jest lepiej przemarzłem na tym paskudnym strychu od dzisiaj rowerek w pokoju a siłowy redukuję do minimum.... Sevrond - to zależy u mnie nie ma znaczenia, wszystko trzeba robić rozsądnie ale ogólnie to wolę ciąć i żyłki widzieć

[...] fatu mam już ułożony i skonsultowany plan trening baaaaardzo mi się podoba, aż nie mogę sie doczekać aż zacznę jechać tym treningiem! dieta - low carb, 150g węgli dziennie + czity będą. suple - minimum jak teraz. Czyli whey, prozdrowotne + bcaa dodaję w ilości 12-15g przed tren Na razie tyle Idę się regenerować, Bogowie wzywają Do jutra!

No ale dla zdrowia pamiętaj, że minimum 800g warzyw dziennie, minimum 150g mięsa, owoce, ryby, jaja, orzechy i nasiona i oliwa powinny znaleźć się w diecie. A i efekt jo-jo na złej diecie to na bank będzie...