"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Ze wszystkim się zasadniczo zgadzam. Kluczowej informacji, której mi brakuje to ile czasu zamierzasz spędzić na basenie i jaki to będzie procent wszystkich treningów. Jest jasne dla mnie, że jesteś w stanie dojść do czasów w okolicach 15-16'/1km. Pytanie o "koszt"....

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Srednio 4x w tygodniu plywalnia. Srednio, bo jakies wesele, swieta i inne glupoty po drodze niestety. Nie potrafie szczerze podac jaki to bedzie mialo procentowy udzial w calosci, bowiem nie wiem, ile czasu na reszte znajde. Na plywanie czas miec musze, rower i bieganie obdziele pozostalym ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

No właśnie... dla mnie to kluczowa kwestia. Ja wiem, że mam ograniczony czas na trening. Załóżmy, że to jest 12h (jeśli zdecyduję się na pełnego to jest to minimum tygodniowo). Nie mogę, więc spędzić 4-5h na basenie, bo na resztę zostanie mi proporcjonalnie za mało (biorąc). Ja chcę podzielić te moje 12h tak jak to wygląda w TRI (2-3h pływanie, 5-6h rower, 3-4h bieganie)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel, a nie rozważałeś czasem maratonu solo zanim pobiegniesz go w IM? ;)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Rozważałem

... I mi się nie chce

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Rozumiem :)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

A ja nie:) Jak może się nie chcieć pobiec maratonu ;)

Ps. Odnośnie pływania moje 3 grosze: Wy wszyscy pływacie dość szybko -n największy kłopot u Was widzę w nawigacji.

Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-08-17 20:05:41

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ja rozumiem że może się nie chcieć biec maratonu solo bo trzy razy tak przebiegłem i mi to wystarczy. Wiem jak to smakuje i z czym się wiąże. Tak naprawdę to jest część której najbardziej będę się obawiał w pełnym IM jeśli nic w życiu nie przeszkodzi i do tego momentu dotrę ;)

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

shadow78

Ps. Odnośnie pływania moje 3 grosze: Wy wszyscy pływacie dość szybko -n największy kłopot u Was widzę w nawigacji.

O nie nie, w moim dzienniku tak byc nie bedzie :) Nie ma ze pan sedzia ma inne preferencje, ze boli brzuszek czy nozka, czy ze ladowanie nie wyszlo. Nie ma ze rywale mlodsi, ze biora, ze lepszy gen. Nie ma ze zmeczony, ze wialo, ze padalo, ze cieplo, ze zimno, ze start B, C czy Z.

SPORTOWCA rozlicza sie z wyniku - a wynik to cyfra. Czas, odleglosc czy inny parametr - kto zrobi czegos wiecej, szybciej, mocniej itp. W moim dzienniku nie ma miejsca na podejscie - ch**owo Ci poszlo, ale najlepiej wygladales !

Nawiguje zle - znaczy ze jestem p***a jesli idzie o plywanie i nie ma przebacz :) Szybko to znaczy czas na przebycie drogi od A do Z w czasie, ktory sie porownuje z konkurentami. Nie ma bonusow za srednia na dystansie, wychodze z wody w ogononie, znaczy jestem lajza. Koniec. Nie ma nic wiecej ! Plywanie zygzakiem to taki sam blad jak zle dobrany kalendarz startow itp - w naszym sporcie nie ma miejsca na "wydaje mi sie ze powinienes byc 3 a nie 7". To nie.. no, kazdy wie co mam na mysli ;)