minimum

jak amor 100 mm to odrazu odpada . Do freeride'u minimum 130 zeby dobrze polatac , ramka nawet nie wiem co to jest , wiec nic nie mowie . Podaj jakies detale , ale jesli chcesz miec rower do skakania to moge ci powiedziec ze za tyle kasy mozna miec rower ze skokiem <150 . musisz wiecej szczegolow podac . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Warzywa daj w każdym posiłku minimum 300g oprócz po treningu.

1. Nawet mogłeś 2 tyg temu wbić...więc teraz to zrób i potem w 14 tyg jeszcze 2. W dzień jak ma wypadać lotka cypka 3. No 10.ooo to minimum, jak masz 15 to możesz też dać. Tyle że przed wejśćiem w pct badania prolaktyny i estradiolu

tak cos podejrzewalam,ze nie za dobrze jedno z drugim reaguje, ale mialam nadzieje,ze nie jest tak zle. No coz zostaje przymusowo abstynentka na minimum 3 miesiace ... wątroba odpocznie 0;)

kreatyna OK, minimum 4tyg przerwy wg badan starcza by rozpoczac kolejny cykl co do polaczen beta alanina dziala synergistycznie http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne co do produktu: http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html i starczy na razie;-) dekstroze zjedz po treningu [...]

[...] jakiś ww o niskim ig? no i znowu.. łatwo łapiesz fat? WYWAL CARBO! białko, szczególnie po treningu, radze mieszać z wodą z mlekiem dłużej będzie się wchłaniało, a nie o to chodzi w tym wypadku nie przekraczaj 40 g białka w posiłku, bo się nie wchłonie.. za mało tłuszczu.. 1 g na kg masy ciała to powinno być minimum.. jedz całe jajka a będzie git

Starczy 2500 jak jestem ekto? Mysle ze te 2.8 to jest minimum.A i wolalbym od rana nie jest jaj Trening mysle po obiedzie a przed posilkiem 4 Zmieniony przez - MartekGKS w dniu 2010-08-24 10:16:38

masz napisane 6 do 8 tyg cykl,ja bym dał 8 dawka 5-75 mg co 2 dni te 75 mg co 2 dni to minimum,najlepiej daj 100 mg i możesz polecieć wtedy 3 iniekcje w tygodniu poniedziałek,środa,piątek 48 h po ost zastrzyku z testo clomid do 3 tyg po 50 mg lub nolva do 3 tyg po 20 mg,zacznij od wyliczenia swojej diety ile dziennie spożywasz b/w/t

[...] SAA z hormonem wzrostem bardzo dobrze się zazębiają. Moim zdaniem nie ma nic lepszego na po urazowe urazy jak HGH z BPC 157 i TB 500. Wiadomo to wszystko też kosztuje ale warto. Niestety czas tez tutaj odrywa istotna rolę. Im dłużej tym lepiej. 3j.w góre HGH to minimum. Przy urazach najlepiej dawac 2x dziennie HGH np. raon 3j. i wieczorem 3j.

[...] plan, az dziwne, że nie ma przetrenowania. Jak chcesz glutamine to ewentualnie możesz zobaczyć produkt Bcaa Xtra z Activlabu bo zawiera bcaa i glutamine zarazem, a wychodzi dobrze cenowo. Tylko porcja to minimum 10-20 g! Do tego jakieś białko po treningu, moze odpowiedni byłby izolat? Chociażby dołożyć izolatu do mutanta po wysiłku.

[...] kregoslup (tak jak mnie ;/) ale lekko na to mozesz potrenowac :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - sa tam rozne cwiczenia na poszczegolen partie miesni poczytaj popraw swoj plan i napisz znowu do oceny Na 1 partie minimum 2-3 cwiczenia _________________________________________________________________ nie kryytykuj mnie! , moge sie mylic ;)

Zrob redukcje, a potem wchodz na mase. Nie ma sensu odpalac grubszej bomby, zebyz pasa zlecialo. Ja bym zrobil redukcje na sucho, a potem bomba. Skoro jestes mocnym endo to mozesz sprobowac na bombie tluszczowki. Dasz kalorii jak na masie, ale tylko bialko i tluszcz. Weglowodany ogranicz do minimum. Dla endo swietny pomysl.

[...] a twaróg jedynie ok.50% Więc teraz sam sobie odpowiedz an pytanie co jest lepsze białko jaja kurzego czy nabiał. Kulturyści polecaja zredukowanie jedzonego nabiała do minimum :D Co do proporcji makroskładników to polecam ci 50% węgle 30% białko 20% tłuszcze, a jak bedziesz schodziłdo nieskiego bf'a to 40% węgle 40% białko 20% tłuszcze [...]

[...] białka są potrzebne choćby do regeneracji na pewno w przedziale od 2 do 4 g na kilo masy 4)gainer żadne carbo bcaa aminokwasy glutamina białko kreatyna itd 5)kwestia indywidualna najlepiej aż się sam obudzisz ale 8 to minimum moim zdaniem 6)w robieniu siły nie jest potrzebny a wręcz niewskazany Zmieniony przez - szasz w dniu 2011-12-01 22:43:01

Ja sam biore Bcaa Xtra więcej niż - jak trafnie ujął apokalipsa - minimum i czuje się z tym dobrze, a nawet lepiej niż na mniejszych dawkach

Ja swego czasu brałem 40g podczas treningu, zgodnie z filozofią Poliquina, żeby dostarczać minimum 20g samych BCAA. Był jeden skutek uboczny. Podrażnienie gardła. Nawalili tam tyle dodatków smakowych, że aż drapie w gardło.

[...] pieczywo chrupkie do wywalenia, mieszanka z biedrnki to też taka sobie jakość, węgle rozplanowałbym praktyczniej tak byś mógł ugotować np cały 100g worek kaszy gryczanej, dorsza urozmaicałbym z morską tłusta rybą, tak samo kurę z wołowiną itp, warzyw ciągle mało te 500g traktuj jako minimum. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-21 21:48:39

[...] Poza tym, nawet jeżeli masz spore zapasy ryżu, to nie znaczy żeby jeść go ciągle. Dieta powinna być urozmaicona: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Do każdego posiłku minimum 200 gramów warzyw. 30 gramów rzodkiewki, 50 gramów pomidora i 10 gramów sałaty to na jeden gryz.

Zależy jeszcze do kiedy ta przerwa potrwa, ale jak przeziębienie to minimum ok tygodnia ale organizm i tak jeszcze przez pewien okres będzie osłabiony więc to się wydłuży, wyzdrowiej i zacznij od nowa, moze po nowym roku bo teraz przerwa świąteczna, nowy rok a to chyba nie będzie służyło dopięciu treningów.

Zależy jeszcze do kiedy ta przerwa potrwa, ale jak przeziębienie to minimum ok tygodnia ale organizm i tak jeszcze przez pewien okres będzie osłabiony więc to się wydłuży, wyzdrowiej i zacznij od nowa, moze po nowym roku bo teraz przerwa świąteczna, nowy rok a to chyba nie będzie służyło dopięciu treningów. Okazało sie ze to grypa i dzisiaj [...]