minimum

Siła mocna nie ma bata Na barki to minimum 80 kg

[...] to spokojnie myślę że byś robił już po niedługim czasie... No i zawsze jest to kategoria Cieriego Tak to widzę od siebie, po prostu Twój wzrost moim zdaniem predysponuje Cię minimum do 90kg i będą tu sukcesy... Tak jak byś mógł napisać ile siły tracisz na zbijaniu wagi (ile przeciętnie musisz zbijać) i ile daje Ci koszulka (ew. jakiego modelu [...]

niestety na początku września dopiero, wrócę z wakacji i jeszcze zdążę zrobić pierwszy zabieg przed semestrem. zamieżam zrobić minimum 4 zabiegi, wtedy ocenie czy coś dają. jak będzie poprawa, będę ciągnął to dalej :)

[...] cukrów i muszę ograniczac węgle. Dam rade cos złapać na kreatynie i odżywce białkowej? Co do tego jeszcze dodać? Jestem całkiem zielony w typach supli i nie wiem które spełniaja moje ograniczenia czyli minimum cukru i mało węgli. Wiem ze dobra masa to tylko z węglami, które nota bene daja energię do koksowania, ale czy bez nich też dam radę?

[...] kucharza wiec damy rade, moze jakis sos czy cos. Bede urozmaicał chodzi mi o ocene standardowych posiłków takich jak kolacja sniadanie przekąska. + 2 Litry wody dziennie minimum + 2x Herbatka Zielona bez cukru. Do tego np podczas biegu, rowerku albo na kolacje dodatkowo jakis szejk białkowy czy cos?. Co polecacie? Zadnych koktajli?. Obiad to [...]

po co krecisz z tym 4 tyg on 4 off dawka 20mg to minimum stary ponizej tej dawki nie poczujesz to po co katowac watrobe? wydaje mi sie ze boisz sie igly to nie powinienes sie za to wcale zabierac Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-26 17:09:06

oxa minimum 60-80mg ed, turanabol trzeba wysoko dawkować, żeby poczuć 80-100mg ed najlepsze połączenie oxa, prop, tren, kreatyna, pocięcie, siła, i dobre mięso

[...] 2600 kalorii jest odpowiednią ilością. Białko 2 gramy na kilogram masy ciała jako stała wartość (oczywiście wliczając białko pochodzenia zwierzęcego jak i roślinnego). Tłuszcze w ilości minimum 1 grama na kilogram masy ciała i w trakcie redukcji korygujemy kalorie z węglowodanów. Oczywiście w sytuacji, gdy obwód w pasie nie spada, a nie na ślepo.

[...] lasy są już otwarte i w lasach zniesiony jest obowiązek noszenia maseczki. Jedynie na drogę do lasu warto mieć jakiegoś buffa a po wejściu do lasu ciach! do kieszeni Opcja minimum kosztów: Nie ma jasno zapisane czym masz usta i nos zasłonić. Weź jakiś najbardziej przepuszczalny materiał, jakąś bawełnę czy coś innego o bardzo lekkim splocie, [...]

no kolego masz moj wzrost ale musisz byc ulany masakra... przed toba długggaaa redukcja... wylicz jakie masz zapotrzebowanie na utrzymanie wagi a potem tnij kalorie od 300-500kcal w doł.ja tu widze minimum 15 kg do redukcji

ja wszedzie trabie, ze minimum 3h jak dla mnie musisz przetestowac na sobie Dzięki!! Czyli polecasz 3h przed braniem i po?

wszystko się zgadza ;-).I już mamy minimum osób, a więc udało się jakoś to wszystko zorganizować :-)) Jeszcze czekamy na 2 osoby, ale będziemy grali nawet jeżeli one nie podadzą składu do umówionego terminu.

[...] a powiększenie następuje na skutek rozciągnięcia włókien mięśniowych co pobudza je do wzrostu. Można też używać SAA pozbawionych grupy estrowej - wywoła to silniejszy anabolizm w miejscu wstrzyknięcia. Synthol nie daje żadnego anabolizmu - dlatego trzeba go wstrzykiwc w dawkach minimum 5cm szesciennych dziennie/biceps. Son Gochan

[...] ktora i tak chcesz uzupelnic treningami silowymi... wlasnie tutaj wychodzi to, ze nie masz celu i chcesz cos robic, zeby tylko cos robic :) moze ustal jednak cel? minimum sylwetkowy, masa, redukcja, sprawnosc, wytrzymalosc itd. to bedzie wiaodmo chociaz jakie cwiczenia dobrac pod armstrona i jak go uzupelnic. osobiscie jak juz ruszysz [...]

Za malo, pisałam żeby dodać do 2500 minimum. Mało warzyw i tak trochę bez pomysłu. Jakieś ograniczenia macie?

możesz bić bolda ale to z 14 tyg minimum jak dla mnie

Dlaczego nogi tak biednie? Zajrzyj do atlasu anatomii i zobacz jak złożona to grupa.4/5 ćwiczeń na czworogłowe i hamstringi + 1/2 na łydki to MINIMUM.W innym wypadku mówimy o opieprzaniu się.

[...] oczywacie dietka obowiazkowa i powoli widze że ciało zaczyna sie "ruszać" kumpel konczy 5 tyg. koniec cyklu.. i powiem że... URUSŁ I TO PORZĄDNIE..;) bo z tego co wiem do minimum 1.5cm-2cm w łapie, 4-5cm w klacie, na wadze chyba 5-8kg coś tak, nie jestem w 100% pewinien, jedynm słowem zadziałało na niego;) zobaczymy jak bedzie u mnie

[...] choć kosztowało ich to miejsce na podium. Na "Euro-Cupie" jedna z polskich drużyn w doublematchu wygrała walkę przez dyskwalifikację rywali, co dawało Polakom minimum brąz. Dowcip polegał na tym, że ani nasi, ani tamci w gruncie rzeczy nie wiedzieli, za co była dyskwalifikacja. Bardzo ciekawym widokiem był natomiast widok [...]

[...] tygodniu,złe parametry, taki schemat może się nadawać co najwyżej na redukcję, (przykład: patrz w dziale dla zaawansowanych , przedostatni eksperyment by Puma666) dla ciebie minimum każda partia 2-3x w tygodniu, ze średnią intensywnością, nie zbyt dużą objętością, może byc równie dobrze na 3dni jesli tylko tyle czasu możesz poświęcić na trening. [...]