minimum

[...] jest najwazniejsze na co trzeba zwrocic uwage robiac zakupy to zeby napewno kupic fragment gh 176-191 a nie 177-191 bo to drugie mozna sobie w dupsko wsadzic absolutne minimum to 400mcg rozbite na 2 dawki, bardziej rozsadna dawka to 600-700mcg, mozna dojsc az do 1000mcg przy duzych wiekszych dawkach oprocz redukcji tkanki tluszczowej [...]

/SFD/Images/2016/5/16/974464dbfa2046a7870b815c5bacfda6.png To zaczynamy tydzień na minimum węgli, w niedziele będzie małe ładowanie, spróbowałbym w sobotę już coś w ostatnim posiłku dać węgli, ale nie wiem czy to ma sens.. Dziś mocno i intensywnie, barki płonęły %-) Zmieniła się pogoda i zauważyłem, że potliwość mocno spadła. [...]

Czy byłby smietnik czy nie to już nie odemnie zależy, georgu czy Rion mogli by co jakiś czas wejśc i posprzątać co trzeba Spam ograniczony do minimum i nie powinno być tak źle.

[...] mam dwie koncepcje mianowicie 1. uginanie ramion podchwytem stojac z raczka wyciagu 4 serie 12,10,8,8 mlotki 4 serie 12,10,8,8 2. podciaganie sie 3 serie powtorzen maks 12, minimum 6 uginanie ramion podchwytem stojac z raczka wyciagu 3 serie 12,10,8 mlotki 2 serie 12,10 biceps uginanie ramion ze sztanga/na modlitewniku 4s młotki naprzemienne 4s [...]

[...] tak jak ty, nie bede przez 300stron pisał w kóło o tym samym, pisałem przez 80stron o tym i wystarczy,ja marnuje swoj czas żeby poprawiac, ktoś nie spełnia podstawowego minimum? trudno malo mnie to obchodzi. Podsumowałem jeszcze to na koniec gdzie podawałem ci link, a ty nadal piszesz że nie wiesz o co chodzi, powiem tyle, brak nog, plan nie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie Dostęp do sprzętu : Minimum sprzętowe - ławka, sztanga prosta i łamana, sztangielki, górny wyciąg, modlitewnik, Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Creatine MC [...]

A ja tam uwielbiam ładować przed snem dużo węgli, ograniczając je prawie do minimum przez cały dzień :-)) jakoś snu i regeneracji jest NIEPORÓWNYWALNA! Właśnie wleciała sałatka z jakichś 70g kaszy jaglanej, szpinaku sałatkowego, warzyw i 250g polędwiczek z kurczaka, do tego jakieś 8x kanapek z aivarem, sałatą rzymską, cebulką, ketchupem i odrobiną [...]

Minimum 700 g mięcha musi być. Mój kot jadł więcej zanim umarł z przejedzenia... owsianka z bialeczkiem prosto z koryta http://www.editer.pl/fotka/46c289870bac39ccf09b1f7680ed81ea_1.jpg

[...] się nic ostatnim czasem ale już jestem między żywymi-przechodziłem kryzys-małe wypalenie ale już jadę z tematem dalej miałem prawie cztery tygodnie na ograniczonym do minimum białku-potem zmiana diety ale waga poszła do góry chociaż wymiary pasa się zmniejszyły. Skok wagi to moja wina ponieważ nie przestrzegałem gramatury [...]

Ja waże 72 kg, chciałbym minimum 80 kg ale to pewnie mi zajmie długo :/

zamiast podac zawartosc w 100g produktu to podali w 100g bialka,wiec aminogram trzeba dzielic przez 3 minimum,a znajac megabol to i przez 4. bialko przeniczne pewnie same proste wegle znikoma ilosc wpc Lapia ludzi az milo. Ostatnio ktos mnie sie pytal czy to mozliwe ze jest tyle amin na 100g smak tragedia firma-oszusci. jedyny plus to cena,ktora [...]

[...] rozcierania grudek :) Zdarzały się delikatne wzdęcia, przyznaję, ale lekkie podgrzanie mleka rozwiązywało problem. No i najważniejsze - efekty: Otóż są! :D Z tym że jem te minimum 5 (rzadko 4) posiłków dziennie. Najczęściej to mamusina szama + moje wynalazki oparte na płatkach owsianych, ryżu i twarogu. Ale wołowina, czy kurczak to u mnie na [...]

Dla mnie idiotyczne jest stwierzenie, że należy spać minimum 8-9 godzin. Przecież każdy człowiek jest inny i dla jednego 5 godzin będzie wystarczające, a drugiemu 10 godzin to bedzie za mało. Należy spać aż do momentu, kiedy człowiek obudzi sie wypoczęty. Ja jak wstaję np. po 6-ciu godzinach snu i czuję się świeżo, to po co mam znowu zasypiać? [...]

[...] Ad.1. Było ok, pamiętałam o tych wszystkich uwagach. Ad.2. Lubię. /-)_ Ad.3. Tutaj mamy problem. W poprzednim zakresie robiłam 2,5 kg i teraz żeby zaprogresować to mam minimum 3,75kg i nie wiem jak to wygląda technicznie, więc nagrałam. Wrzucę jutro. Ad.4 i 5 - ok. MISKA +brokuły, cebula, koncentrat pomidorowy +Inofem,drożdże, wit.E, tran, [...]

Faktem jest, ze sztangi się boję - wolałabym, żeby ktoś mi pokazał i popilnował na początek. Mam przerwę od treningów, standardowo- damska poniewierka, minimum 5 dni luzu od treningu. Czas na przemyślenia sztangowe. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2018-09-13 18:58:33

[...] oraz http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html Prowadziłem testy rzetelnie i wypiski były codziennie.. co można sprawdzić w w/w linkach :) Co do reszty wymagań to: Minimalne wymogi do zgłoszenia się w tym temacie to - minimum 50 napisanych postów na sfd - ponad 2000 - konto od min 3 miesiecy - ok. 7 lat

Dobra nie mam już sił wale te przysiady i inne ćwiczenia na minimum tydzień podczas, którego będę się solidnie codziennie rozciągał i robił aeroby potem zobaczę...

Dlaczego tak mało tłuszczy? 0,5g/kg to takie minimum. Zmieniony przez - damianz96 w dniu 2017-04-16 12:00:29

Dlaczego tak mało tłuszczy? 0,5g/kg to takie minimum. Zmieniony przez - damianz96 w dniu 2017-04-16 12:00:29 tłuszcz faktycznie niski

Dlaczego tak mało tłuszczy? 0,5g/kg to takie minimum. Zmieniony przez - damianz96 w dniu 2017-04-16 12:00:29 ale to wychodzi 0,6g