minimum

[...] do którego dążę... oglądam sobie stare foty ze swojej wycinki i to bardzo mnie mobilizuje :) Talia 65- jeszcze 4 cm i bedzie jak za najlepszych czasów :) biodra jeszcze minimum 6cm... no i te uda... A oto i moja mobilizacja!!! Muszę wrócić do tego stanu!!!!!!!! Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-10 07:45:23 Zmieniony przez - Tunrrida [...]

[...] "2.2 Za uczestnika zawodów Mr SFD uważa się osobę spełniającą następujące kryteria: - rejestracja na Sportowym Forum Dyskusyjnym nie później niż 26.09.2009, tj minimum 12 miesięcy wstecz od daty rozpoczęcia zawodów " Zawodnik zgłaszający się z konta 18Selby18 Data rejestracji 16.10.2010 Niestety od regulaminu nie ma wyjątków - [...]

[...] Twoim celem nie powinno być 68 kg a przynajmniej 80, chyba że sobie wolisz stawiać niższe poprzeczki i je po ich osiągnięciu podnosić, ale mimo wszystko masa dla Ciebie to minimum 80 kg. i coś jeszcze poradzę. ćwicz brzuch ile wlezie, zanim masz wąską talię. jak zaczniesz obrastać to potem cięzko brzuch zgubić. co do odrzywek: jak Cię stać to [...]

[...] Twoim celem nie powinno być 68 kg a przynajmniej 80, chyba że sobie wolisz stawiać niższe poprzeczki i je po ich osiągnięciu podnosić, ale mimo wszystko masa dla Ciebie to minimum 80 kg. nie uwierzysz, siedzę za biurkiem :) w pracy mało się ruszam generalnie jestem aktywny fizycznie: rower, łażenie po górach, narty itd mam stałą wagę od wielu [...]

[...] sobie cel, zwiększyć mięśniową masę ciała do 68 kg oraz zwiększenie siły. Obecnie ważę 70kg i siły też trochę przybyło. Teraz priorytetem dla mnie jest utrzymanie masy (minimum 68 kg) do jesieni. Oczywiście nadal będę ćwiczył siłowo ale też będzie (jest) rower oraz inne aktywności. Dietę postaram się dostosować do wymagań organizmu. Takie [...]

chunga, taki właśnie mam plan!!! Ale startuję z masą dopiero od jesieni. Czy do wiosny dam radę podbić o 10kg tego nie wiem, ale nie ważne. Zrobie minimum 5kg.

poczekaj jeszcze bo teraz urzad celny ostro wszystko sprawdza i moze w tym jest problem ja do polski sle paczki co jakis czas 2 -3 tyg to minimum a jak ci wyslali meila ze wyslane to masz tez tam numer paczki i mozesz sprawdzic gdzie teraz mniejwiecej jest antonek ty tez tego sproboj bo twoja to napewno urzedzie celnym siedzi przejrzyj [...]

MalcerzV3 ja konczylem redu na 350/400 wegla i po prostu jestem zwolennikiem scianania tluszczy do minimum dla normalnego(prawidlowego funkcjonowania) Tak, to bardzo dobry sposób na redukcje, ale założę się że nie ciąłeś się z 30+%BF. Pewnie miałeś poniżej ~15%. Przy takim poziomie BF też jestem zwolennikiem HC. Przy BF ~20+% jest inny metabolizm [...]

MalcerzV3, takie uzupełnienie, leptyna jest produkowana przez tkankę tłuszczową, więc jak masz powyżej 20%BF to nie masz co sobie zawracać głowy leptyną. Im masz mniej BF tym większa uwagę musisz jej poświęcać. W skrócie, generalnie im wyższy poziom BF tym mniej węgli jemy (leptyna i tak jest wysoko) żeby zwiększyć insulinowrazliość (IF również [...]

zmielone posiłki na dłuższą metę przyniosą odwrotny efekt ,nie wspomnę już o aspektach zdrowotnych tez mnie to ciekawi... tak samo jak pisales kiedys ze aby wygladac, trzeba inwestowac w zarcie i ze 3b na kgmsc na bombie to minimum (mozliwe ze tamte dwa pisal lodzianin %)) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-12-12 22:21:40

dokladnie jak laski mowia na prawde 20kg na nogi to jest nic, jak juz kupujesz to na start 60kg to minimum przyzwoitosci

[...] swoją drogą to Benson ma zaj**istą budowę ciałą, chudy tułów i potężne nogi, jak klinczował z Diazem w I rundzie to różnica była jak jakieś 5 kategorii wagowych, nogi ma jak minimum duży MW: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQxrYomkuU2knnjrA731izF14WMjPoxBASs0mns385hNbNfB91E

[...] by się znacznie lepiej głównie pod względem kondycyjnym, ale również siłowo i dynamicznie no, ale tj wspomniał enediktal to HW by miała k***a w UFC z 200 fighterów minimum %-) to jest właśnie argument przeciwko ważeniu 1 dzień przed walką. Jednak argumenty ZA to: ważenie to show i kasa i nakręca hype na walkę/i.. fighterzy mają wybór - [...]

150g weglowodanow to przy niedoczynnosci minimum tak naprawde, jesli cwiczysz wiecej niz 3 razy w tygodniu to ja bym sie tych 170g wegli wcale obawiala. Bialko 1,5-2g na kg masy ciala, wiecej moze byc szkodliwe, a poza tym badania pokazaly ze wieksz ilosc wcale nie wplywa kozystniej na cialo/wyniki sportowe/odchudzanie. Tluszcze reszta do [...]

Dokładnie tak. Nie można z treningu na trening zajeżdżać klatuchny (bo jest kochana), ale minimum musi być wykonane. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Nie zrozumiałem za bardzo twojej wypowiedzi. Dlaczego plan jest pod przysiady ? Przecież wyraźnie pisze: "Wyciskanie sztangi leżąc". No to wiadomo, ze 6 powt. to minimum. Ale każdy jest inaczej zbudowany, każdy ma inne geny, więc stawy grają w tym różne role.

[...] Nie no mam nadzieję,ze w wadze Solisa był jakis plan...W tej masie dużej.. Jeżeli Solis wyjdzie ponizej 109 kg,to będę zdołowany,bo to znaczyłoby,ze po prostu sie zapuścił,a te gadki jego trenera o duzej masie to ściema... Liczę na minimum 111 kg do maximum 117 kg... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-06 11:43:42

[...] Zobaczymy na wadze...Sam trener Solisa mówił by zwiększyć masę... Paradoksalnie jak Solis nie wyjdzie za bardzo odchudzony ,to będę wiedział ,ze jest okej... Liczę na wagę minimum 111kg mam nadzieje nie mniej.Jak mniej,to rozczarowanie... Mówiąc zapuszczony pamiętajcie,że niezapuszczony nie walczył lepiej ! Mam nadzieję,ze zbije mało kilo,bo [...]

[...] zdrowy rozsądek... Haye oprócz walki z Wałujewem WSZYSTKICH deklasował... Bilans Adamka w HW nie jest lepszy,nokauty na emerytach,a i tak mniej dłuzsze walki zwykle minimum 5 rund... Solis natomiast całą karierę PRO podporządkował walce z Witalijem...Zawalczył z siedmioma bokserami o dużych gabarytach,walczących na dystans... Zmieniony [...]

[...] czarny dres odchudził go,ale tu widać,że coś rzucił,na mordzie nawet spójrzcie na mój avatar,a foto) Mimo,to sądzę,że mimo to wyjdzie wcale z nie małą masą...Spodziewam się minimum 111 kg Tygrum...Hmmm ktoś podobnie piszę do mnie ciekawe... Wielu nie lubi Hayemakera,ja też troche go podszczypywałem,ale gość ma talent...On po prostu popsuł sobie [...]