mięsień

jesteś pewien że to boli mięsień a nie wewnątrz np problem w stawie.

Jeżeli chodzi o to jak to się stało to mięsień został zerwany podczas kopania łopatą. Pobolało tydzień do dwóch i przestało. Od tamtej pory odstaje łopatka podczas odpowiedniego ułożenia ręki

na tren troche za wcześnie ;-) master pewnie że mozna ale cykle 4 tygodniowe mijają się z celem,mięsień musi mieć czas się zbudować w 4 tygodnie nie ma na to szans

napisałem ci dlaczego w 4 tygodnie mięsień nie zdąży sie zbudować,poza złapaniem wody która po odstawieniu saa spadnie nic na uzyskasz

idealny trening przynajmniej jak dla mnie to klasyczne 3 cwiczenia sztanga stojąc sztangielki z supinacją siedziąc modlitewnik jeżeli pytasz o częstotliwość to raz w tygodniu zupełnie wystarczy, długłowy to mały mięsień pozdro

Nic się nie stanie jeśli będzie to mięsień. Natomiast w żyłę musiałbyś wprowadzić 2-3ml powietrza żeby za moment upaść. Ale to już nie będą pęcherzyki

Mialem podobnie i tez tego sie balem. Zrobilem tak zmierzylem swoje wymiary i po przybraniu 2kg znow zmierzylem sie i zauwazylem ze 1cm w brzuszku przybylo ale juz jest ok teraz wszystk) mozesz tez tak sprubowac bo waga duzo nie powie czy to tluszcz czy miesien;)

a wiec, lepiej zebym robil tylko na miesien prosty brzucha ? (oczywiscie cel - nie powiekszenie talii)

ankieta w tym wypadku nie jest potrzebna poniewaz nie prosze was o rozpisanie cyklu. poznalem swoj organizm i wiem jak mnie klepalo jak wzialem 20ml tescia ethe. omka jest mocniejsza dlatego chce tylo 15ml. dokladam diete wysoko bialkowa i aeroby "bieganie" i w taki sposob buduje miesien a nie zalewam sie tluszczem i woda!! czy do [...]

najzdrowiej bedzie jak zwiekszysz spozycie z pozywienia, tak jak koledzy wyzej napisali :) ewentualnie odzywki typu gainer/bulk np mhp up your mass - to jest pol na pol-bezpieczna masa, czysty miesien lub mutant mass z pvl albo mass xxl z treca czy inny gainer dawki intuicyjne - stosuj, analizuj, wprowadzaj zmiany w dawkowaniu jesli trzeba: nie [...]

j/w twoj efekt to przeciazany miesien, ktory podciagnal wody i wyglada na wiekszy. a tak naprawde jest "spychniety"

To na chłopski rozum wystarczy wziąć. Jak codziennie mocno trenujesz mięsień to kiedy ma urosnąć? ;-) ABS to zdecydowanie lepsze rozwiązanie.

Jak to tu: http://www.spotinjections.com/index2.htm igła 0,6x32 0,6x25 zależy jaki masz bf i jaki mięsień atakujesz. Nabieraj 0.8 x40 jak masz flakon,żeby to gumki nie pociąć,a jak ampy to obojętne jaką igłą nabierzesz.

Jak mają się ułożyć ręce w kącie prostym przy pełnym zakresie ruchu? Rob tak jak najlepiej czujesz mięsień a żeby równocześnie nic nie przeszkadzało :)

kreatyna poprawia wytrzymałosc.na duzych dystansach tez aminki budują miesien( w pewnym sensie) czy odzywki uzalezniją?hmm nie mają składników które powodują uzaleznienie.ale ja sie uzalezniłem od odzywek.jak nie walne se gainera w trakcie dnia to jest jakos dziwnie

dzieki!!!! A jakie cwiczenia na nie wykonywac??? Bo tam pise jaki to miesien a nie pisze nic o cwiczeniach!!!

Przedramie obraca o nawraca mięsień ramienno-promieniowy. Pozdrowienia

Na prostych nie pociagniesz tyle co klasycznie, klasycznie wchodzi na kazdy miesien ciala jezeli odpowiednio czysto i duzo na sztandze, na prostych tu tylko dwuglowe sie poca...pozdro

Zawsze wtedy kiedy miesien wykonuje najwieksza prace wtedy robisz wydech gdyz to niejako pomaga zdr.

przy napinaniu przedramienia też? i innych ćwiczeniach na przedramię? być może sobie tylko nadwyrężyłeś mięsień, daj mu odpocząć trochu.