mięsień

Cofanie lokcia jest cheatem bo skraca ruch. Dzwignia jest najwieksza przy juz skurczonym miesniu. Najlatwiej byloby robic gdyby lokiec byl odchylony do tylu do poziomu, wtedy najwieksza dzwignia bylaby na koncu ruchu. Tak czy siak poki nie odchylimy do poziomu (co jest niemozliwe) poty musimy "przejsc" moment najwiekszej dzwigni (ten w [...]

[...] to zmniejsza swoja wage i objetosc, bo przy ruchu mniejszego miesnia zuzywana jest mniejsza ilosc energi ?" A nie słyszałeś o tym, że jeśli wysiłek jakiemu poddajemy mięsień jest większy niż to co o możliwościach danego mięsnia sądzi mózg - wysyłany jest sygnał do wzrostu danego mięśnia? W przypadku łydki standardowe zakresy powtórzeń [...]

[...] głupota.Będziesz wolniejszy i będziesz gorzej boksował,sztywny robot. Że co? Ja myślałem że "siłownia spowalnia" to mit niczym ten o Demeter i Korze. Przecież mięsień podnoszący większy ciężar to silniejszy mięsień, a im silniejszy mięsień, tym większa jego umiejętność do eksplozywnego i dynamicznego wyzwalania energii, im [...]

CAŁA PRAWDA O BICEPSACH czyli o tym jak biceps brachii, brachialis i brachoradialis tworza iluzje jednego wielkiego miesnia i wzajemnie sobie przeszkadzaja w zrozumieniu tego co dzieje sie w NAJMNIEJSZYM zespole miesniowym u kulturysty. BICEPS Sklada sie z 2 glowni. Dluga* - zewnetrzna Krotka* - wewnetrzna FUNKCJE BICEPSU KTORE MAJA REALNY WPLYW [...]

Nikki ale śmietankę z priorytetów tak na prawdę się spija po zakończeniu mikrocyklu gdzie mięsień jest trenowany często i ciężko, nie wyrabia z regeneracją jest lekko przetrenowany a później jak się kończy pewien okres treningowy pojawia się zysk i ten mięsień jeszcze jakiś czas po zakończeniu rośnie. Więc się nie obawiaj będzie dobrze:-))

Bardzo możliwe,że będzie przymusowe ... Piersiowy uszkodziłam w piatek, bolało punktowo, ale trening skończyłam. W sobote ból był podobny. Dzisiaj tylko biegałam, ale ból obejmuje juz cały mięsień piersiowy i nie wiem, czy będę w stanie iśc na siłkę. Może zrobię sobie tydzień biegowy ?

Dziękuję bardzo za wszystkie rady !:-) W sumie nie bolało i nie boli aż tak, aby brać prochy., wiec może nie jest to coś bardzo poważnego. Mięsień uszkodziłam w piątek. Do końca dnia bolało mnie raczej punktowo, tak samo w sobotę. Cały piersiowy zaczął boleć od niedzieli. Mysle,że to częściowo domsy, bo lekko boli mnie także strona [...]

Stary jesz sporo wegli, tu jest przyczyna. Jezeli jestes endo i zalezy Ci na tym by lapac suchy miesien zaintersuj sie dieta LC, CC czy chocby nawet J/NJ. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-29 15:52:19

[...] na rzezbe to stosuje taka sama dietę.tylko zwiekszam albo zmiejszam ilość weglowodanow i tluszczy. Dodanie adrobow powodowalo by ze za szybko bym tracił wagę i palilo by to mięsień ( tak jest w moim przypadku każdy jest inny). Czy cwicze na masę czy na zezbe to takie same ciezary i ćwiczenia 8-12 powt. Ja uważam ze ćwiczenia poniżej 8 powt. [...]

[...] To nie jest nic niezwykłego kiedy zaczynasz trenować siłowo tak się dzieje. Będzie więcej mięśnia to wymiary spadną. Bądź spokojna Pamiętaj tylko, że trenując nogi budujesz mięsień, a więcej mięśnia to więcej spalonego tłuszczu. Obwodu w udach nie robi Ci mięsień tylko tłuszcz. Jest lżejszy i zajmuje więcej miejsca. Więc trenując tak na początku [...]

Witam cie Jablock.Mam do ciebie pytanie? trenuje 3 razy w tygodniu jak bys polaczyl grupy miesniowe ze soba? czy raz na tydzien wystarczy pobudzic miesien? czy jezeli bede mial malo bialka w diecie,to jest wogole jakas szansa ze miesien urosnie? za odpowiedz z gory dziekuje pozdrawiam

[...] ilość kalorii którą będę spożywał w celu zwiększenia masy mięśniowej nie sprawi, że się zwyczajnie roztyje:/ czy w dni nietreningowe należy jeść mniej? jak zbudować CZYSTY mięsień bez rozbudowy tkanki tłuszczowej (mam tendencje do tycia) ? p.s. może macie dla mnie jakieś rady co robić, bo przede wszystkim chcę zwiększyć obwody i chcę spalić [...]

[...] klatki wystarcza 2-3serie cwiczenia ukierunkowanego na ta partie, nie wiecej bo mija sie to juz z celem katowanie bezsensowne z mysla ze cos urosnie jak sie skatuje. +mięsień pozostaje stale "na pompie"- pradziwa pompa mija do godziny po treningu, nie wiem jak wy, ale jak żadnej pompy następnego dnia po fbw nie nie miałem, a [...]

[...] Dziś zatem drugi dzień ale mam już kilka uwag: 1. Pompa. Miłe zaskoczenie. Pompa kosmiczna - chyba większa niż na metce 25mg/30mg...a na pewno "inna". Strasznie trwardy mięsień na tej pompie mam. taki nabity. 2. Dziwne uczucie. Jakoś mnie telepie od rana wczoraj i dziś... serce szybciej bije, czuję niepokój :/ Jakbym nawciągany jakiś był [...]

Spoko. Dzisiaj wziąłem pierwsze 8mg przed treningiem. Przy ostatnich ćwiczeniach na biceps czułem dobrze mięsień spompowany czego dawno nie miałem ale to pewnie nie efekt tego rada bo nie wierzę że już po pierwszej dawce działa. Od 4 dni biorę stack kreatynowy i to pewnie przez to. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-06 22:26:55

Chodzi mi oto by osłonić trochę mięśnia u mnie na redu zawsze mięśnie lecą a niechce wchodzić na saa puki co. Dlatego myślałem nad lgd chodzby 4mg ed tylko w teori wiadomo środek idealny ale jak to wyglada w praktyce. Jeśli mam złapać blok po lgd albo zajechać samopoczucie to wole nieryzykowac Siema , ja bralem LGD na redu jakies 5 tygodni i dla [...]

Co myślicie o tym produkcie? ANDARINE S-4 PRO od Warrior Labs. Bardziej się nada na okres masowy czy redukcyjny. W przerwie od saa nada się? S4 w teori nadaje się na okres redukcyjny,chodź wiadomo dany środek pomaga tylko zbudować lub utrzymać mięsień

Zależy też na czym Ci zależy. Ja np MK wrzucę pod koniec redukcji i cyklu na Rad-140. Podobno może zadziałać jak PCT. Na pewno nie moze i nie dziala jak PCT. Zgadza się to zupełnie dwa inne środki i inne działanie,skąd takie info? Jedyne co to możesz dodać do pct bo jest szansa ze utrzymasz mięsień

Ktoś wie z doświadczenia czy jest różnica w dawce radu między 10mg a 20? Niewiem czy poleciec 1-8 10mg Czy 1-4 10mg 4-7 20mg Dodam ze jestem na redu i chce tylko osłonić mięsień i niewiem czy odrazu dokupić radu czy odpuścić i lecieć 10mg ?

[...] tłuszczu i lepsze ubicie mięcha. Stosuje stała suplementację monohydratem i wiadomo bialko gainer do diety, nigdy żadnych Saa, sarmow czy prohormonów. Więc poprostu moje pytanie czy pomoże czy nie ma sensu i jak tak to dlaczego jak nie również dlaczego nie? Jest sens. Bo mi LGD pomagało spalać tłuszcz,pozbyć się wody i fajnie nabijało mięsień.