mięsień

Część ekscentryczna - to ruch w którym wydłuża się mięsień; część koncentryczn - gdy mięsień się kurczy. W rozgrzewce wykonujesz jedno powtórzenie, jako przykład weźmy wyciskanie na ławeczce: gdy wyciskasz - mięsień piersiowy się kurczy (koncentryczna część)- jeden ruch(powtórzenie) trwa 90 sekund czyli baardzo wolno; gdy opuszczasz gryf na klatę [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

1. cwicze hst wiec mam do wyboru jedno badz dwa (w najlepszym przypadku 4) cwiczenia na plecy (grubosc) 2. zastanawialem sie nad przerwaniem hst i sprobowaniem tradycyjnego treningu - tak aby nierownosc zlikwidowac (myslac: robiac placy wszechstronnie i pod wieloma katami - przecwicze rowniez obszar do ktorego moge nie docierac jednym badz dwoma [...]

[...] Czy znaczy to, że Wodyn napisał, iż przysiady są do dupy? Nie- przysiady są ok, a działają JESZCZE LEPIEJ, gdy łączy się je z wykrokami, wyprostami - słowem: atakuje się mięsień z każdego kąta. Chcesz powiedzieć, że ludzie z wiekiem nie stają się powiązani i że nie ma różnicy między 5 a 50 latkiem? Czemu w sekcji dwuboju przyjmuje się małe [...]

[...] wojskowe mówiły tak : - zaczynasz od tego gdzie najwięcej możesz wrzucić złomu - następnie sobie tam możesz jakimś innym ćwiczonkiem doszlifowywać - następnie rezasz mięsień powtórzeniami aż (np po klatce robiąc pompki) padasz na przysłowiowe cycki czyli w zasadzie pokrywa się to z tym co chudy pisze potem już tylko wbijasz leżysz jesz i [...]

Po treningu przecież mięsień jest bardziej napięty... Kiedyś tak zrobiłem to raz że ból a dwa igła się wyginała przy wbijaniu...nie polecam... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-05-20 04:38:49 dokladnie, miesien jest napiety i wiekszy, wiec u mnie igla wchodzi jak w maslo, zreszta , czasem po injekcji, czuc dyskomfort w jej miejscu, wiec przed [...]

[...] jest aktywowana przez wydzielanie się właśnie cytokin prozapalnych, ale jeśli ich poziom jest stale przewlekle podniesiony, ten potreningowy pik może się nie przebić przez hałas. Dlatego trzeba ćwiczyć podobnie, progresowac czymś wymiernym, a nie jak spece twierdzą zmieniać BODZIEC, BODZCOWAC mięsień, za każdym razem SZOKOWAĆ mięsień %-)

[...] ten potreningowy pik może się nie przebić przez hałas. Dlatego trzeba ćwiczyć podobnie, progresowac czymś wymiernym, a nie jak spece twierdzą zmieniać BODZIEC, BODZCOWAC mięsień, za każdym razem SZOKOWAĆ mięsień %-) Wlasnie dokladnie tak uwazam, w 1-2 cwiczeniu dorzucic leciutko ciezaru w glownych seriach i tyle, nie wiem jak np ostatnio [...]

[...] w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło git a w drugi te same środki stan zapalny? Z ciekawości pytam Ja co prawda w.klate nie bilem nigdy ale moze tak być że jeden mięsień będzie ok inny juz nie [...]

[...] w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło git a w drugi te same środki stan zapalny? Z ciekawości pytam w świeży miesien roznie moze byc. Jak pierwszy raz gdzies bije zawsze boli. Ale tu chodzi [...]

Czy miesien z nagromadzonymi punktami spustowymi , nie rozbijany wcale, moze nie rosnąć pomimo wlasciwego treningu, regeneracji , makro ,nadwyzki kal i progresu silowego ? Jeśli dobrze mysle to taki miesien , jest zle odzywiony , usuwanie metabolitów po treningu tez nie jest na tym poziomie co trzeba. Zmieniony przez - acidm w dniu 6/28/2020 [...]

Hcg podaje się podskórnie w brzuch w okolicach pępka insulinówką...w mięsień można ale mało kto tak bije , druga sprawa po co niepotrzebnie dziurawić mięsień...podskórnie o wiele wygodniej...

Tak myślałem czemu poslad boli a udo nie...patrzac na guzka jaki powstaje...mozliwe ze przez wysoki BF nie trafiam 3cm igla głęboko w miesien? W posladki wybieram igly o dlugosci 40 mm wtedy wiadomo ze gleboko w miesien sie wbijesz :-))

Tak myślałem czemu poslad boli a udo nie...patrzac na guzka jaki powstaje...mozliwe ze przez wysoki BF nie trafiam 3cm igla głęboko w miesien? W posladki wybieram igly o dlugosci 40 mm wtedy wiadomo ze gleboko w miesien sie wbijesz :-)) A ja insulinowka wbijam w pośladki czasem i tez żyje %-)

Tak myślałem czemu poslad boli a udo nie...patrzac na guzka jaki powstaje...mozliwe ze przez wysoki BF nie trafiam 3cm igla głęboko w miesien? W posladki wybieram igly o dlugosci 40 mm wtedy wiadomo ze gleboko w miesien sie wbijesz :-)) A ja insulinowka wbijam w pośladki czasem i tez żyje %-) Jak bym wbijal 1-2 ml to ok ale wbij 5 ml insulinowka [...]

Ja się przyznam, że ostatnio chyba po roku przerwy dokonałem iniekcji 0,5mm a nie 0,3 i czułem mięsień z dobre 2 dni plus, że nawet bolało wkłucie. Wcześniej leciałem długo 0,5mm i nic nie dolegało. Widać skóra i mięsień odzwyczaja nawet od grubości igły.

Panowie zrobilem chyba cos d****nego. Mam u siebie ketonal a w ampach i pyralgine. I zdarzalo mi sie walic ketonal inj w miesien jak mnie czasem bolal leb. Tym razem mialem walnac sobie tescia 400 mixa i wzialem jeszcze pyralgine 2ml :500mg i wszystko w jednej lotce i miesien. Dwa dni byla duza czerwona gula i czerwona skora. Chyba wiem co [...]

Ja za 10lat nic nie wbijalem ale do dziś pamiętam jak się już w mięsień wbijasz to czuć takie bezbolesne głuche przebicie i wiesz że to mięsień. Chyba że mi się coś popie*dolilo xD Ja zawsze myślę w takim momencie, że przebiłem zrost...

Ja za 10lat nic nie wbijalem ale do dziś pamiętam jak się już w mięsień wbijasz to czuć takie bezbolesne głuche przebicie i wiesz że to mięsień. Chyba że mi się coś popie*dolilo xD Ja zawsze myślę w takim momencie, że przebiłem zrost... Czyli też zrost przebijałem/przebijam. Pora na metodę z plastrami i spirytusem. Mam tutaj pytania. Czy [...]