mięsień

cudow nie ma-jak sie spojrzy na anatomie miesni brzucha-pachwinowa ,domosznowa i pepkowa zawsze moze wystapic w tzw miejscach o obnizonej wytrzymalosci. w pachwinach koncza sie miesnie brzucha-zaden trening tego nie wzmocni i nie rozbuduje. skosne tez przymaja cala jame brzuszna,podobnie jak i proste ale jednym z najwazniejszych miesni ukrytych [...]

[...] tego typu. W Twoim przypadku, patrząc po zdjęciu prześwietlenia, wydaje się, że niestety złamanie było bardzo poważne. Szczególnie że jak sam wspominasz, kość przebiła mięsień, co dodatkowo powoduje problem w rekonwalescencji i regeneracji mięśnia czworogłowego. Bez wątpienia warto zastosować podstawy w takich sytuacjach. 1. Zdrowa i [...]

bike99 stary wejdz sobie na google, wpisz atlas anatomiczny i poszukaj miesnia czworoglowego. zobacz jak on wyglada. gdyby zanikl to w ogole nie moglbys poruszyc noga i znaczyloby to ze jestes bardzo bardzo bardzo powaznie chory na dystrophie musculorum.roznica w obwodzie uda zaledwie 4 cm? miesien sie skurczyl. Zmieniony przez - mcmd w dniu [...]

[...] Podstawą będzie również udanie się do fizjoterapeuty, a nie do lekarza a tym bardziej kręgarza. Fizjoterapeuta zobaczy, z czym możesz mieć problem i manualnie rozluźni mięsień prostownik kręgosłupa, okolice bioder, jak i zapewne dwugłowy uda. Zaleci on również wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Niestety wizyt koniecznych będzie na pewno [...]

po niczym jeszcze mnie nie dusiło. ale sciemniało mi w oczach z bólu kiedy jakoś niefartownie wbiłem w obszerny boczny uda. Ostatni raz... ten mięsień jest stale twardy i ubity, wbić w niego igłę to dla mnie ohydne uczucie.

[...] w czym..? :-) W budowaniu fajnej masy :-) Po prostu kombinuje co będzie lepsze. Susta+deca czy susta+meta. Rozuemiem że cykl susta+deca powiniem pod kątem siły i masy dać więcej niż jechanie masy na trenie z teściem? Jestem z trena i tescia zadowolony bo wygląd się zmienia mocno, mięsień idzie do przodu ale wolno, waga ledwo pełznie do przodu..

witam wszystkich.nie wiem czy dobrze trafilam i to jest odpowiednie forum dla mojego proglemu i zmartwienia , ale sprobuje i mam nadzieje ze otrzymam jakies porady albo sugestie. wszystko zaczelo sie 2 miesiace temu slinymi bolami w klatce piersiowej, bol promieniowal rowniez na plecy(tak mi sie przynajmniej wydawalo).po badaniach okazalo sie ze [...]

[...] łączyć partie możemy dobierać w pary antagonistów (mięśnie działające przeciwnie np. biceps, tricesp) lub agonistów (mięśnie współpracujące ze sobą w tym samym ruchu np. mięsień prosty brzucha i biodrowo-lędźwiowy). Trzeba też się wystrzegać niektórych połączeń, np. nie ćwiczymy nóg z plecami. Obie grupy mięśniowe są dosyć spore i wymagają [...]

Witam ponownie. Poszukuję zamiennika do wyciskania na suwnicy oraz jeżyków. Niestety brak mi sprzętu ;-) Na który mięsień ma być ukierunkowane to wyciskanie?? No i drugie pytanie - czy "jeżyki" to są allahy na brzuch czy jakieś inne ćwiczenie??

Ćwiczę siłowo od jakichś 5-6 miesięcy i przez ten czas dość mocno rozbudował mi się mięsień czworogłowy - głównie głowa boczna i prosta. Pośladki natomiast, jak były płaskie tak nadal są płaskie. Jestem niewysoka, mam krótkie nogi i do tego szerokie uda, plaski tyłek - całość nie wygląda proporcjonalnie i zastanawiam się co dalej z tym fantem [...]

Ćwiczę siłowo od jakichś 5-6 miesięcy i przez ten czas dość mocno rozbudował mi się mięsień czworogłowy - głównie głowa boczna i prosta. Pośladki natomiast, jak były płaskie tak nadal są płaskie. Jestem niewysoka, mam krótkie nogi i do tego szerokie uda, plaski tyłek - całość nie wygląda proporcjonalnie i zastanawiam się co dalej z tym fantem [...]

Mam pytanie bo juz mi to 2 osoba mowi i chcialam sie skonsultowac czy to prawda, ze cwiczenia na biceps z supinacja skraca miesien tzn jakby go bardziej uwypukla a uchwytem mlotkowym wydluza? wydawalo mi sie, ze o dlugosci bicka decyduje dlugosc przyczepow

jak jest ? .. dodam ze nie zależy mi na masie ;) suchy mięsień, bez odżywek. ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7302a52a670f41b69f43b27077b32fc7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fd7e56189e14fccb06d947f98be4314.jpg Zmieniony przez - Magikkk1 w dniu 2014-04-11 17:15:53

[...] co 10ty krok. Najbardziej jednak boli mnie nie obrzęk w okół kostki a miejsce zaraz pod piszczelem, na zgięciu między stopą a piszczelem. Strzelam że to przemęczony/ostały mięsień odpowiadający za ruch stopy w górę i dół? Delikatny ból w okolicach kostki to normalka rozumiem? Czuję się stabilnie, noga mi nie lata, boję się tylko czy [...]

Vaxi: obecnie reka juz ladnie ruszam, (wrocilam do praworecznosci) do gory podnosze z przodu i z boku, z 90% sprawnosci odzyskalam. jak mi lekarka w szpitalu powiedziala, w czasie kiedy wyjmowali mi drut - nie widac zaniku miesni, nawet miesien ramienny od bicepsu jest taki sam jak w drugim ramieniu. delikatnie cwicze unoszenia i dzien po dniu [...]

[...] :) I uwaga na koniec. Dzisiejsi "mistrzowie" są mistrzami owszem ale w: 1. szybkim "zejciu" :) 2. zawale serca "na czas" (im wcześniej tym lepiej :)) 3. spasieniu się jak knur (im więcej tym lepiej :P) 4. biciu igły w największy mięsień ciała ( a co.. doopa też niech się rozrasta <joke>:) itp itd Pozdrawiam :P

[...] liczba 300 kg tylko miała odzwierciedlić cieżkosc treningu co nie oznacza że akurat wymagane jest te 300 kg, zazwyczaj u zawodowców 300 kg to już sporo, chodzi o % rekordu ale długo by pisać . Już pisałem, największy mięsień rośnie od treningu siłowego oczywiście stosowanego okresowo ale dla Ciebie czepianie się słówek ważniejsze niż merytoryka.

Zapomnialem o ankiecie - dla formalności... Wiek: 29 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 130 Obwód uda: 60 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 10 lat w kratke Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): j/w Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: enan solo 10tyg i bold-wins-oxa Opisz swój [...]

Witam. Mam podobny problem z odbudową całego uda. Jestem po drugiej rekonstrukcji kolana, po pierwszej można powiedzieć że odbudowałem ale po drugiej mam z tym problemy. Mięsień jest ale z tego względu że kiedyś trenowałem piłke nożną i miałem umięśnione dość sporo te nogi to teraz widać znaczną różnice a różnica to ok 4cm :/ Nie chodze już na [...]

nazizm88 jak to sie stalo ze miales druga rekonstrukcje? niewystarczajaco odbudowales miesnie? odpusciles rehabilitacje? podobno przeszczep jest trwalszy niz naturalne wiezadla. Mialem operacje 4 pazdziernika. Ciagle jest opuchlizna w okolicach kolana ale miesien odbudowany i nawet silniejszy niz w zdrowej nodze. Biegam jezdze na rowerku cwicze na [...]