Czytałem niedawno artykuł Lyla McDonalda, że domsy wręcz przeciwnie - źle wypływają na rozbudowę mięśni, gdzie każdy myśli, że jak są domsy to jest git, a jest całkiem odwrotnie. Niektórzy nie mając 'zakwasów' na następny dzień uważają nawet, że trening był do niczego Faktycznie jest spora grupa ludzi co tak uważa, ale są w blędzie Może nie być [...]
możesz zastąpić przy czym przy nodze zgiętej o więcej niż 45st włącza się do pracy mięsień płaszczykowaty, stojąc brzuchaty ćwiczysz pozdro
majkel18 ma racje !!!!!!!!! To tak jakby wkleil zdjecie bicepsa Arnolda Schwarcenegera i zapytal co mam robic zeby miec taki miesien jak on ;) Pamietaj tez zeby nie popas w skrajnosc jesc musisz...a brzuch nie taki zly-> tańcz a spalisz latwo tluszczyk ;)
Jeżeli nie wyrabiasz to zmniejsz ciężar. Lepiej jest zrobić ćwiczenie dokładnie, niż za dużym ciężarem... I lepiej nie zmieniaj tego co masz na triceps, gdyż nie cały mięsień będzie się rozwijać (triceps ma trzy głowy i każdą trzeba rozwijać...)
ależ jestes czujny:) to tylko moje zdanie, a to dlatego ze musisz byc dobrze rozgrzany. Prostownik to b. silny mięsien chyba 2 po 4głowym uda:)a MC absorbuje ci b.duzo energii a co z resztą treningu? MC pierwszy jedynie na rekordy.. i mysl zgubiłem
sorry że odkopuje ale dopiero teraz zaczynam i male pytanko czy sam prop starczy na początek czy coś dorzucić? interesuje mnie suchy dobrej jakości mięsień dzięki
te pompki to zalezy czy plan Split czy obowdowy. a progresja to tak aby na poczatku nalozyc ciezar na sztange z ktorym mozesz wykonowac te ~16 ruchow. a w nastepenej serii dolozyc kilka kilogramow w celu aby wykonwac mniejsza liczbe powtrzen i tak dalej (oczywiscie moze być progresja ciezaru ukryta - ze poprstu zmeczony miesien podniesie ten sam [...]
Im bardziej jesteś zatłuszczony tym gorsza wrażliwość insulinowa. Możesz oczywiście budować masę, ale część z tego to będzie tłuszcz. Po redukcji rozdział makroskładników będzie lepszy i łatwiej będzie budować mięsień. Ja bym robił redukcję, później masę.
powiem ci tak walilm wino typowi i suspena wino jak kulem strzykawka pionowo zapchalo igle i niechialo isc a suspena walilm poziomo w trica i przyszedl stad moja teoria ja zadko wale specyfiki z zawiesina pionowa w miesien bo osad splywa na dul i zatyka igle czyl;i dupa na lezaco odpada albo na stojaca z noga podgieta w ktory sie posladak daje [...]
W mięsień? Te dawki to codziennie? Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2018-04-25 14:49:34
Mam pytanie,a nie będę się zakładał nowego tematu.. czy jeżeli chciałbym nabrać siły (głównie tego) i przy okazji wyrobić dobry suchy mięsień to czy na pierwszy cykl mógłbym użyć Testosteronu + Winstrolu.. Wiem,że piszą o Dece.. ale jak piszę.. nie chcę zbyt dużej ilości owych kg.. Pytam się czysto teoretycznie..
normalna sprawa że po ph miałeś duże spadki,ph stosowane solo są to krótkie cykle 4-5 tygodniowe,mięsień nie ma czasu się zbudować.Po cyklu schodzi woda i tak to wygląda.
A tren jest tylko tak fajnie opisany w internecie zobaczysz ze mozna się rozczarować :-) Dlatego wolałbym coś takiego 1-12npp 1-14testo i na koniec winko i powolutku dokładać kcal i robic suchy miesien
wiem o co ci chodzi też tak często mam , widocznie sobie nadciągnołeś ten mięsień mi zawsze pomaga odciążenie i po jakimś tygodniu maksymalnie przestaje boleć no i ewentualnie tak jak kolega wyżej fastum itp.
są koxy co lepiej działaja wbijane w miesien który wbijamy. Prolo do takich NIE nalezy
No czułem normalnie napompowane mięśnie jak przy normalnych ćwiczeniach, kiedy to mięsień jest napompowany. Jakie czas temu miałem AAKG, to po 4 tabletkach, nawet 3 było widac jak powinna arginina działać. Zostało mi jeszcze troche AAGG treca w capsach może mam dorzucić do tego i nie bedize problemu? A czy mozna nitro mieszać z jakims napojem, [...]
jak oddy słusznie zauważył, brzuch to mięsien jak każdy inny,wiec trenuj go jak każde inne jak nie masz efektów to jednak trzeba przycisnąć dietę i poprawić plan, szybka przemiana materii to fajna sprawa jeśli chcesz uwidocznionych mięśni ale te mięśnie muszą z czegoś rosnąć...
Z sercem nie ma zartow i jak cos sie dzieje to trzeba do lekarza ale.... jak nie biegasz czesto tylko to byl pierszy duzy wysilek dla twojego organizmu w ostatnim czasie to jest to raczej normalne i nie ma sie czego bac.... serce to terz miesien i chyba Ciebie jest nieprzyzwyczajone do tak intensywnej pracy
Właśnie iniekcje robilem w innym miejscu a boli caly miesien czworogłowy jakby olejek sie rozlal po calym tym mięśniu :P
taaa i twoj miesien nie odpoczywa prawie wogole. I nie dajesz mu urosnac ... ale jak jest taki hardcorowy to spoko
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
