Sluchajcie czy dobry byl by to pomysl jakby np. zaczynam tydzien od klatki konczac na rozspietkach (ten miesien zwiazany z rozspietkami jest u mnie bardzo slaby) i np w piatek robie same te rozspietki? Ma to jakis sens?
Mam pytanie nie wiem czy dalej robić trening na rzeźbę czy teraz się masować i zwiększyć ilość kcl w diecie i dobrać inne suple do tego i robić masę ale nie chce się Zalać jak kiedy chce czysty mięsień zero tłuszczu
Przy cyklu 1-13 omnadren 250mg e3d 1-10 deca 200mg e7d słyszałem ze zeby zmniejszyc spadki po omie i ładnie wyrzeźbić miesień na koniec cyklu dobrze dodać clen , moje pytanie- tylko kiedy z nim wjechać i w jakiej ilosci?
witam mam pytanie odnośnie tłuszczu i treningu na masę nie raz słyszałem że tłuszcz można "wbić" w mięsień myślę jednak że mija się to z prawdą...jeśli jest taka możliwość jak się to ma do diety na masę
Siema ,założyłem się z kumplem. Czy przy podciąganiu na drązku podchwytem/nachwytem lub ,,na plecy,, działa miesień tak zwany triceps ? Prosze o szybką odpowiedz I jak działa to przy jakim podciąganiu ?
Witam mam taki problem z winstrolem - mam idealnie wymieszany proszek ale kiedy chce go wstrzyknac to blokuje sie i przestaje leciec -.^ wszystko leci fajnie ale gdy wbije w miesien i aspiruje to blokuje sie... probowalem igla 6 i 7 ... ciagle to samo
witam panowie pomózcie mi w przejsciu ze diety redukcyjnej z ok - 500 kcl na zimową masówke ale raczej chcem starac sie o suchy miesien ile kalori dodac i jakie produkty ?
Co najlepiej dodać do TEST FREAK żeby uzyskać jak najlepsze efekty siłowe i suchy mięsień myślałem o czymś przed treningiem NO PUMP posiadam również Cm3 wiec nie wiem jak to złączyć razem.
MASZ ZERWANY MIESIEN KRAWIECKI, ZAPEWNE JEGO PRZYCZEP. Konieczne szycie ale kto w Polsce to umie????............................ .............. ........... ;;;;;;;;;;;; llllllllllllllllllllllllllllllll ..................................... ....
MAM TAkie pytanie biore kreatynke jestem zadowolony z jej efektow ale po jakims czasie mi wszystko spada miesien i siła co zrobic zeby zatrzymac jej działanie znacie jakies metody zeby to zatrzymć
Hej!podobno nie daje przyrostów stałej wysokojakościowej masy..o co tu tak naprawdę chodzi? o to że spada woda?czy że suchy mięsień też spada? bo suchy raczej nie powinien.z góry dzięki za odpowiedź
slyszalem ze wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu i prostowanie ramion na wyciagu to 2 najlepsze cwiczenia na ten miesien... to prawda? jesli nie to jakie sa najlepsze ?
Witam potrzebuje dobrej rady albo linków do jakis postów na ćwiczenia bicepsa, tricepsa, i kalty. Chdzi mi głownie o poprawna ilość seri powtórzeń na dany mięsień i jakie ćwiczenia są nalepsze na te mięsnie
Jestem akurat na rozkrecajacej sie bombie a tu lapka odmówiła posluszenstwa, bol w miejscu tam gdzie sie zaczyna bic na zgieciu reki nie do zniesienia, jest cos co doraznie pomoze, bo deka raczej nic tu nie da bo to nie stawy tylko miesien
Wczoraj kolega zrobil mi zastrzyk z 2 superow w triceps i dzisiaj mi ostro narywa ten miesien. Czy to normalne? Dodam ze dzisiaj zrobilem triceps na silownie bo tak wyszlo..
Chce zrobić sobie pierwszą kuracje z metką i nie wiem czy podczas kuracji moge sie wysilać tzn dużo biegać itp ponieważ jak wiadomo serce to też miesień i boje sie, że od za szybkiego tętna podczas długotrwałego biegania coś sie stane
Siema jesli był juz taki temat to sorry !! Mam pytanie od około 2 misiecy nic mi nie urosło na bicepsie od czego to moze byc, dlaczego i jak zrobic zeby znowu miesien zaczoł rosnac??z gory dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie czy lepiej zbuduje klatke piersiową hantlami na leżąco czy sztangą? Głównie chce zbudować MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY - DOLNA I ŚRODKOWA CZĘŚĆ Zmieniony przez - Lemo22 w dniu 2013-01-13 20:22:54
