mięsień

Jeśli jakieś partie nie rosną w ogóle to winowajcą jest nieprawidłowa technika bądź wada postawy. Wtedy możesz katować mięsień nawet 3 razy w tygodniu, a postępów nie zobaczysz.

Jak poprawisz dobrze biceps, mięsień ramienny i dobrze rozbudujesz ramienno-promieniowy to sytuacja może się poprawić oczywiście pewnych rzeczy nie da się zupełnie wyeliminować ale poprawić oczywiście.

dzięki wielkie, a to prawda, że ten mięsień odpowiada w znacznym stopniu za odstające łopatki?

Jak można rozluźniać/rozciągać mięsień czworoboczny? Używam już piłki lacrosse ale to jest w moim przypadku za mało :

Jak można rozluźniać/rozciągać mięsień czworoboczny? Używam już piłki lacrosse ale to jest w moim przypadku za mało : Jeszcze jedno, prosiłbym o filmik pokazujący prawidłowe wykonanie wyciskanie wąskiego z flarowaniem łokci (próbowałem robić to sam ale średnio wychodzi)

Ogólnie jak jeden mięsień jest przykurczony to jego antagonista jest rozluźniony, ale nie zawsze więc traktowałbym to kompleksowo wzmacnianie jednych i rozluźnienie drugich przez rozciąganie czy usuwanie punktów spustowych. Fizjo Ci stwierdził przykurcze?

W dniu nóg robię: przysiady, wykroki, unoszenie(prostowanie) nog (od kolan siedzac) i na babskich maszynach przywodziciele + łydki czuje ze czegos mi brakuje , na jakis jeden miesien pewnie jakiegos cwiczenia, czy dolozyc np uginanie nog lezac brzuchem na maszynie ? drugie pytanko: wyciskam hantle na skoskie , ruch zaczynam (na dole) mam rece i [...]

[...] boli tylko jak rozciągam te miejsca... Dopóki nie przestanie boleć nie ćwicze najszerszych i tyle, wieczorem maść, może coś pomoże. Jutro trening, aż sie nie moge doczekać, choć bez pleców to nie to samo. Długo może taki zbyt mocno naciągnięty mięsień boleć? Już 6 dni, ale poprawa jest. Zmieniony przez - Gr3g w dniu 2018-12-10 20:43:42

[...] ćwicze najszerszych i tyle, wieczorem maść, może coś pomoże. Jutro trening, aż sie nie moge doczekać, choć bez pleców to nie to samo. Długo może taki zbyt mocno naciągnięty mięsień boleć? Już 6 dni, ale poprawa jest. Zmieniony przez - Gr3g w dniu 2018-12-10 20:43:42 To nie szaleć na najbliższych treningach bo skoro przechodzi to lekkie [...]

Na pewno do mięśni dostaje sie wówczas więcej krwi wraz z wartościami odzywczymi. Ale miesien regeneruje sie dopiero w okresie po treningu.

[...] linka żeby zajrzał tutaj do tematu. Wiadomo, że co badanie palpacyjne to palpacyjne ale zawsze możesz uzyskać jakieś ogólne wskazówki. Poza tym jak poszukasz dobrze na yt to z tego co kojarzę są takie ruchowe testy diagnostyczne, w których musisz wykonać pewną sekwencję ruchów w stawie ramiennym i wtedy można bliżej określić, który mięsień boli.

[...] 3,4 tygodnie, czy dysponując gumami oporowymi I lekką sztanga, około 25kg plus hantlami 12kg (ogólnie moje ciało jest przyzwyczajone do większych obciazen) można utrzymać mięsień ćwicząc treningiem domatora, np na zasadzie większej ilości powtórzeń, czy jednak mięśnie będą spadały, jeśli "przyzwyczajone są do dużo większych obciążeń"? Ogólnie [...]

...i tu pojawia się małeńki problem bo jak to dokładnie określić skoro mięsień to w przewadze woda- ktoś może wie? pozdrawiam wszystkich!

A mnie ciągle pytania nurtują :D Jeżeli podczas brania kreatyny całą mase jaką przybierzemy to będzie woda w naszych mięśniach to w jaki sposób przerobi się to w czysty mięsień :D Tego nadal nie rozumiem a w tym poscie nie widziałem żadnej takiej konkretnej noty o tym. pozdrawiam

[...] jest zaje*****, puchniesz po tym jak świnia...", ale słyszałem też takie, że kreatyna to szit, bo uwadnia komórki i nie daje siły ani konkretnej masy mięśniowej, bo mięsień ma w sobie dużo wody. Napewno znacie jakieś konkretne rozwiązanie tego problemu. Pozdrawiam P.S Jestem nowy na forum. To jest mój pierwszy post więc witam się [...]

gm_: mozesz spoko brac razem z amino Maciej0: kreta szkodzi na nerki w takim samym stopniu jak wszystko inne co jest w nerkach metabolizowane; nie bierz do tego lekow metabolizowanych w nerkach i nie przesadzaj z dawkami to bedzie ok co do retencji wody to woda po cyklu zejdzie ale jest to ulamek masy jaki masz nadzieje na cyklu zdobyc; kreta jest [...]

pszem - puknij w łeb ode mnie panią biologi. Miesien sercowy nie jest miesniem poprzecznie prązkowanym wiec nie rozwiaja sie tak jak inne miesnie. Pani osd biologii powinbna o tym wiedziec, Ty z reszta tez - bo jest to wiedza na poziomie podstawowki/gimnazjum. Przerost serca moze wystapic na zuelnie innej zasadzie.

"Mięsień sercowy poprzecznie prążkowany różni się od mięśnia poprzecznie prążkowanego"czyli raczej kreatyna nie powoduje tych skutków"

a ja mam pytanie czy moge brac na cyklu na metce kreatyne, by zrobic troszke lepszy miesien niz na samej metce? a po cyklu na podtrzymanie green magnitude?

a czy ja też mogłbym prosic o namiar? jestem z krakowa,mam podobny problem-cos naderwalem przy glowie,wiezadlo karkowe albo miesien czworoboczny a ortopedzi jakos nie umieja dojsc do tego. [email protected] pozdrawiam!