mięsień

[...] siłę to powt. w granicach 6-8. Możesz ćwiczyć tak że jedziesz najpierw wyciskanie, później coś itd. I np. jak układasz serie na bica to nie może być ich dużo bo to dość mały mięsień, troszkę więcej serii na trica i jeszcze trochę więcej np. na plecy, rozumiesz o co mi chodzi nie?? Musisz patrzeć na wielkość mięśnia, bo ich katowanie da ci więcej [...]

bylem u lekarza powiedział że rozszedł się mięsień dolny brzucha i zaczęła wychodzić przepuklina, zalecenie : zmienić tryb życia i nie dźwigać, które mnie nie zdziwiło, poddać się nie zamierzam, poczekam jakiś czas aż ból ustąpi i spróbuje zacząć do nowa zabawę z ciężarami zdrowia panowie:)

>ładowanie tylko w klatę i biceps, triceps czy innego wała gó..o daje zgadza sie. >receptą na "mocnego szczala" jest trening na wiele partii ciała recepta jest taka.bic godzinami w worek,odpowiednia technika i cwiczenia na silowni tez sie przydadza.ale nie jest to trening na tzn mase. ;) najczesciej sa to cwiczenia izolowane,z [...]

Najważniejsze to nazwać problem po imieniu czyli zdiagnozować !Propozuje wizytę u dobrego fizjoterapeuty, który kilkoma testami potrafi ocenić pewne struktury stawowe które mogą powodować problem , lub też mięsien. Ból kłujący bardzo często daje uszkodzony obrąbek - im szybciej zdiagnozujecie swój problem i włączycie odpowiednią rehabilitacje tym [...]

Dragon, czasem jest tak, ze zrobisz na cyklu 2-3kg, ale w lustrze efekty sa mega. Ja na cyklu mocno wodno-masowym, znaczy meta oma i na koniec xtren zrobilem 3-4kg masy, ale jednoczesnie gestosc sie poprawila bardzo, tluszcz jakby spadl lekko i spadki prawie byly zerowe w obwodach po cyklu. Gestosc i nabicie wiadomo troche spadly, tym bardziej ze [...]

Bravo Hapy 17 slyszales o takim czyms jak watroba?wez lepiej nic nie polecaj jak masz takie bzdury opowiadac,"osobiscie bym wzial to i to" no to widze ze szanujesz swoje zdrowie,slyszales moze o takim czyms ze sie nie bierze sie mety i winka razem w tabletkach bo to zabarzdo obciaza watrobe,aha i jeszce odradasz komus branie winstrolu i [...]

Jak zepniesz klate to widać miesien ? Hmm ... to dziwne bo ja u ciebie kolezko zadnego umiesnienia nie widze. Zacznij od podstaw i wyjdz z tego dzialu na conajmniej 2 lata. Tyle. Zal. ps. jak nie ma zgrubienia, tylko tluszcz to LIPO. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-09-10 17:30:43

Ja myślę, że Ty przetrenowałeś (spaliłeś) mięsień, potrzebujesz trochę czasu na odpoczynek, regenerację. Lub weź zmniejsz ciężar i co trening rób małą progresję

Po trzech dniach takiej doiety naprawdę się czuje wypłukany i wyglądam płasko. Następny etap to nasycanie. Stosuję wtedy dietę bogatą w tłuszcz i białko, a rezygnuję całkowicie z węglowodanów. Efekt jest taki, że mięsień zostaje maksymalnie wypełniony,a tkanka tłuszczowa zredukowana. Mariusz Strzeliński

a jak polacze te srodki to nie ubedzie fatu??? nie zamierzam robic redukcji tylko chce zeby ubylo tluszczyku.a miesien szedl Zmieniony przez - laska6667 w dniu 2010-02-02 15:12:06 Zmieniony przez - laska6667 w dniu 2010-02-02 15:53:47

w jakim celu ten clen? za krótko mięsień musi mieć czas na zbudowanie

GREG: juz sie nie czepiaj.nigdy ci miesien nie spuchl? nigdy nie zpaprales strzala ? chyba juz starczy,co ? myslalem ze sie pogodzilismy ? Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-10-22 13:35:27

Tak pogodzilismy sie ale nie wiem jakos mi same rece to na klawiaturze pisza. Miesien mi puchna po treningu a nie po zastrzykach. Oki Smoku wrzucam juz na luz. Ale chce bys wiedzial ze jak o Tobie mysle to usmiech mi sie sam na usta nasuwa. Mam nadzieje ze to nie jakies wstepne stadium gejostwa Ps. A Twoja zlosliwa odp w tym temacie to co miala [...]

po pierwsze podaj jakie cwiczenia robisz. Po drugie nie oczekuj efektów szybkich po miesiącu, nie każdy mięsień u każdego rośnie tak samo szybko. Klatka mi się wydaje, zależy jak u kogo też ale często jak rozmawiam z innymi ćwiczącymi to rośnie najwolniej, ale to wiadomo od genetyki itd. Rob wyciskania hantli, sztangi a urośnie.

kaptury to pelcy i wtedy je warto trenować kaptury to miesien czwroboczny jest, nie potrzeba na to oddzielnego treningu. a tak to mzona połączyć.

A ile tych ćwiczen na kaptury cchesz dać, jedne szrugsy starczą bo ten miesien przy innych pracuje ćwiczeniach . kaptury to nie jest odzielna grupa mięśniowa, to są plecy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-28 13:00:25

[...] zbudowany.. weź schudnij to zobaczysz jak biceps ci spadnie.. kumpel miał kiedyś dawno temu 33cm w łapie a po kilku tygodniach treningu 30cm czemu? bo stracił tłuszcz nie mięsień więc nie podniecaj się 39cm w łapie skoro masz 105cm w pasie i zmień w profilu staż bo coś mi się to nie chce wierzyć że masz 8 miesięcy treningu. aha i używaj opcji [...]

moze ci sie rozrosc jak kazdy miesien. tzw serce sportowca. ale to nie ma jakiegos mega wplywu. a juz na pewno nie roznica pmiedzy oral a injekcj. ps. chore serce nie boli.

jasne, przeciez nic sie nie stanie jak po tym syfie dostaniesz stanu zapalnego i beda czyscic Ci miesien jak dostaniesz stanu zapalnego miesnia-4-6 tygodni przerwy w treningu-da sie przezyc... narazie bedzie ok,ale co z tym calym syfem ktory tam nie powinien sie znaleźc-a jest w srodku,tym czego nie widzimy?skutki dopiero wyjda za wiele lat,ale [...]

Bo to srodek dla apaczy Ja biore juz 4 tydzien leci +4 kg , sila wyraznie, agresja raczej wogole Tylko jak naprawde mnie cos wkurvi, Troche za szybko wyrasta zarost no ale chvj Srodek boli przez pierwsze kilka injekcji w dany miesien. Potem jedynie lekki bol nastepnego dnia, Jedyna wada Tego srodka to pozostawianie wyraznych zgrobien przez za [...]