[...] relaksacja mięśni. Polega na początkowym ok 10 sekundowym izometrycznym skurczu mięsnia, a nastepnie ok 10 sekundowym rozluźnieniu, podczas którego rozciaga się mięsień powiększając zakres jego ruchu. Metoda ta oszukuje naturalny odrucvh przed nadmiernym rozciaganiem, polegający na napięciu rozciaganego mięsnia, przez które [...]
[...] z tych osób jak tylko się nieco spoci i zasapie albo je mięśnie rozbolą to jest przekonana że umiera. Normalnie ludzie usiłują mi wmawiać, ze to pewnie zawał, albo jakieś inne schorzenie (każdy dooms to zerwany mięsień albo ścięgno wg niech). No i oczywiście każdy twierdzi ze za stary już jest na takie rzeczy nawet jak ma 20 parę lat %-)
to ja se tu z Was zrobię e-gabinet, niech mnie ktoś powstrzyma. Jak mam naciągnięty mięsień między łopatami (nie mogę obracać głowy w jedną stronę a jeszcze bardziej w drugą, za to dotyk, nawet nacisk nie boli) to grzać, chłodzić, rozciągać, nie ruszać? oraz przede wszystkim - kiedy ćwiczyć? Nie zanosi się na szybkie cudowne uzdrowienie a sztanga [...]
ło matko... wiedziałam, że angina ma jakieś oddziaływanie na mięsień sercowy ( tak jak grypa ) ale na stopy... Może potem wpadnie tu któraś z Szefostwa i rozświetli mroki ... bo ja sama ciekawa jestem bardzo
[...] jeszcze 2 ćwiczenia na brzuch. Dopiero po przetestowaniu takiego programu widzę, jak jest skuteczny. Byłem sceptyczny i miałem wątpliwości, ale czuję po treningu każdy mięsień na całym ciele ;) Okazuje się, że na prawdę - przynajmniej przez pierwsze cykle, a pewnie i dłużej - nie ma żadnej potrzeby stosowania izolacji. Mimo wszystko nie [...]
[...] Cześć wam wszystkim:) mam trochę głupie pytanie czytałem o d****ah którzy wstrzukują sobie synthol i inne świństwa a gdyby tak wstrzyknąć same powietrzze albo wode w mięsień? pytam tylko z czystej ciekwości P.S to muj pierwszy post w końcu nauczełm sie je pisać i odp: -14 lat masz? -tak -to wszystko tlumaczy. -ciacho394 chociarz jeden [...]
[...] nie pamietam dokładnej jej nazwy bo było to ok 5 lat temu i był tam artykuł dotyczacy jakiś naturszczyków z prubuwki chodzilo dokładnie o jakąś substancje wbijana w mięsień po kkkkkktorym mial on rosnąć nawed bez treningu środek ten miał wejść na rynek w 2008 roku a więć wiecie coś o tym???? Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-21 [...]
[...] w ciągu tych lat. Chyba każdy sobie zdaje sprawę, że duże ciężary mocno obciążają kręgosłup i, że skrzywienie będzie się powiększać. Mięśnie tego nie zatrzymają ponieważ mięsień to stabilizator a nie podpora. A CO NAJWAŻNIEJSZE - Evan będzie karany za brak symetrii w mięśniach pleców tak jak Ronnie kiedyś. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu [...]
Wielki, twardy mięsień, jakby z kamienia. Genialnie się prezentuje ! Wygląda jakby tworzył tą muskulature wiekami. Życze mu jak najlepiej, "męska" sylwetka. Nie, jak to ostatnio stało się modne, "gąbczasta".
TEN rozciągasz sie?? Bo może to poprostu mięsień powiedział w tym dniu: "o nie, ja chce dziś węziej rozstaw NUK" i przez to gdzies "pociągneło" przy biodrze bo ja kiedys miałem podobnie, takie jakby przestawienie sie kości w inne miejsce ale przeszło
[...] widze, ale i tak wydaje mi sie ze rozjezdzaja sie "na boki" celuj prawą ręką na wysokość lewego oka i podobnie w 2 stronę;-) rozpiętki - ptrzytrzymaj chwilowo rozciagnięty mięsień(hantle u dołu) przysiady - nie widze głębokości ani trajetkorii kolan (nie powinny wychodzic za palce), plecy za to wydają się być proste - to na plus;-) - zwolnij [...]