jaką

Nawet nie wiesz jaka to satysfakcja wygrać swojego typera

Nawet nie wiesz jaka to satysfakcja wygrać swojego typera ale ja chcę wygrać uczciwie a nie tak jak Ty dodając sobie punkty za nic

Tym razem opłacało się typować na faworytów Ciekawe jaka będzie punktacja w wygraj lige bo Buffon obronił karnego, więc może nie będzie tragedii

Waga 85.6 Cardio 30 min Push 2 1. Wyciskanie sztangi zza karku siedząc (na barki) R10 + SR, Przerwy 90-120s. 19,5/10 29,5/10 39,5/10 49,5/10 +sr39,5/10 19,5/10 29,5/10 39,5/10 49,5/10 +sr39,5/12 2. Unoszenie hantli w bok jedną ręką 4x12p na rękę + Drop Set x2, Przerwy 90-120s 12,5kg/12/12/12/12 +drop 7,5/12 5/10 12,5kg/12/12/12/12 +drop 7,5/12 [...]

A ja takie mam pytanie, dlaczego uzależniesz TWÓJ trening od drugiej osoby? To nie jest dobry pomysł, jeśli jesteś zależna od wspólnego samochodu i nie zawsze możesz go wziąć, to proponuję pokombinować z cięzarkami w domu... Co do witaminy D3 to MUSISZ wiedzieć, na jakim poziomie jest niedobór, żeby wiedzieć, jaka dawka jest wskazana. Poszukaj [...]

[...] - sznur 4 serie Ale się rozpisałem że ho ho zakres powtórzeń w zakresie 8-10 tak aby wyzwolić hipertrofie totalną , jak byś wrzucił jeszcze dietę będzie gitara Powiedz mi jaką masz pozycję techniczną np w wyciskaniu na klatkę i dowolnym ćwiczeniu stojąc to napiszę Ci czy jest ok skonsultuj się z lekarzem i pytaj jeśli czegoś nie rozumiesz lub [...]

Jakość jest jaka jest, zdjęcia robione telefonem.

Andreas Munzer jest z pewnością najsłynniejszym kulturystą, który zmarł z powodu nadużywania środków dopingujących. Jednak nie umarł, jak myśli wielu ludzi, z przedawkowania sterydów. Powodem jego śmierci było odwodnienie organizmu wynikające ze zbyt dużej ilości diuretyków w organiźmie. Mottem życiowym Munzera było hasło: “Życie jest [...]

[...] na śniadanie. W końcu śniadanie nie odłoży ci się, a nadmiar kalorii na kolację czy podwieczorek tak. Nie napadajcie tak na nią za tą wagę, ma tylko 150 wzrostu, sądząc po wymiarach jest drobną osóbką. Zresztą nie chce chudnąć, a tylko trzymać wagę jaką jej się udało osiągnąć, jak na swój wzrost i wagę je kalorii ile powinna więc czego chcecie.

jakieś propozycje? jaką kaloryczność byście mi narazie zaproponowali?

No to ok więc w wolnej chwili postaram sie ułożyć jakiś plan dzięki aha i jeszcze jedno więc jeśli przerwał bym teraz cykl nitroII jaka by musiała być przerwa żebym mógł zacząć cykl mono??

I napisalem ze wejda cepy nie przeczytaja do konca a pozniej prawia moraly:-) co to niby za cykl? normalny micha jaka? tez normalna napisalem ze dorzucam 2 razy carbo/bialko wychodzi ok 170g na moja wage narazie starczy i napisalem rowniez ,ze wszystko bede zwiekszal z postepem wagi;-)

Jaka to była kontuzja ?

ale tak fajnie wygląda i grając z kim, moi przeciwnicy będą od razu wiedzieli z kim grają, tak samo obserwatorzy, a nie bedą musieli szukać jaka drużyna ma ten nick Erulf, my tak jak jedna rodzina.

a ja jaka narazie wszystkie mecze w terminie gram i wszystkie wygrywam

jaka akcja banda durnych gnoji jak by mieli lep by podbiegli wszyscy wbiegli do sklepu i wybiegli.. ale widac z bomby ze to znudzone *****e na zajafce ktos mi dzisiaj mowil ze calkiem mozliwe ze rzad podplacil cala akcje bo to wszystko jak z ksiezyca sie wydaje co sie dzieje..

[...] w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie dokładnie zdefiniowany system ćwiczeń siłowych. Z Twojego opisu wynika iż stosowałaś jakąś własną namiastkę CKD, nic dziwnego więc że nieskuteczną, dodatkowo pogorszoną dodawaniem węglowodanów tam gdzie w CKD zaprzeczają one całej idei tej diety b/ Twoje [...]

[...] w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie dokładnie zdefiniowany system ćwiczeń siłowych. Z Twojego opisu wynika iż stosowałaś jakąś własną namiastkę CKD, nic dziwnego więc że nieskuteczną, dodatkowo pogorszoną dodawaniem węglowodanów tam gdzie w CKD zaprzeczają one całej idei tej diety Rozumiem ze [...]

Polecacie jakąś konkretną odżywkę? Wybór jest tak duży, że totalnie nie wiem, na jaką powinnam się zdecydować.

Ok, w takim razie niech będzie +300 kcal na plus z tłuszczy, w DT 140 WW, w DNT 100, białeczko bez zmian, czyli byłoby: B: 165, T: 170, WW: 100/140 Chociaż nie wiem, czy nie za bardzo podbijam kcal, bo parę dni temu zmieniłem plan treningowy i nie wiadomo, jak mi się organizm zaadoptuje :P Btw jaka jest Twoja opinia nt. śniadań [...]