jaką

od sprawy minelo juz kilka dobrych tyg (moim zdaniem, bo nie mam pojecia ile trwa postepowanie od mometu podania przez kogos sprawy na policje az do mometu kiedy ja dostane wezwanie)a ja do dzis nie dostalem zadnego wezwania ani nic w tym stylu, wnioskuje tylko dlatego, ze gosciu podal sprawe na policje poniewaz mowil koledze mojemu (razem [...]

zobaczymy jaka bedzie sila na ciezarach rzedu 90% maxa i wiecej

Tak żałuje że jestem z tej pie%rzonej Warszawy :-) Z drugiej strony i nad morze i w góry masz podobnie. A Warszawkę lubie bardzo na weekendowe wypady, czuć tam taki bardzo duży luz, i też zawsze mi sie podoba ta czystość na ulicach jaka tam panuje :)

Wszystko poza próbami wątrobowymi było badane i okazało się w porządku. Jakie leki należą do grupy SSRI i właściwie jaka jest różnica między SNRI a SSRI? Oczywiście znalazłbym to w internecie, ale może chciałoby Ci się wytłumaczyć. Zauważyłem, że po treningach intensywniejszych niż tych kobiecych czuję się zwykle gorzej. Zmieniony przez - [...]

hmm no przyznam ze jestem w delikatnej kropce :) napewno wiem ze nie jestem mega otyla i szczerze powiedziawszy najwiekszy problem dla mnie to UDA, z ktorych nawet przy wadze 52 tluszcz srednio sie ruszal. jest to miejsce strategiczne i wlasciwie moj jedyny wyznacznik ofacenia :D to moze ogarniajac wszystko do kupy o Obliques madrosci ma, a takze [...]

Słuchajcie, wracam teraz do testa 125mg e3d. Chciałbym do tego dorzucić turę, tylko jaka dawka byłaby odpowiednia? To będzie mój pierwszy raz na jakimkolwiek oralu. Szykuję się do zawodów siłowych na koniec sierpnia. Przy samym enanie 125mg e3d brałem 1/4 ari, czy jak dorzucę turę, to będę musiał więcej tego ari brać? Pewnie będę musiał się zbadać [...]

Podrzucam screeny badań. 1. Przez dosłownie miesiąc brałem oxe, bo myślałem,że nie będę musiał mieć operacji, ale plany się zmieniły i odstawiłem. Wyniki wątroby widzę są podwyższone, nie brałem żadnych essentiali itp. czym teraz to najlepiej zbić? Właśnie takimi aptecznymi środkami da radę? 2. Prolaktyna i estro w normie. Mija tydzień od [...]

Czyli aspirin coated na czas bolda? Jaka dawka?

Gratulacje :-) pokażcie jaka siła drzemie w tych suplach :-))od siebie napisze, ze z bcaa i białka napewno będziecie zadowoleni :-D powodzenia w prowadzeniu testów chłopaki! :-)

alkohol nie, to tylko dwa tygodnie, zero cukrow. Kawa, zauwaz, ze traktowana jest tam jako spalacz, malo tego Jogger doradza aeroby na czczo, wlasnie po kawie, jedna wiecej w ciagu dnia moze byc, ale wiecej nie. Acha i pytania tam sie powtarzaja, wiec wystarczy przeczytac 100stron Druga opcja diety na szybki krotki efekt moze byc zbilansowana, z [...]

[...] musiał zrezygnować z treningu na ponad trzy miesiące.teraz waży 98kg.wznowił treningi,ale chce zmienić dietę.co byś radziła? on ma 172cm.wzrostu i 44lata. jak myślisz,jaką dietę mógłby teraz stosować?jaki okres przejściowy pomiędzy dietami? on czuł się dobrze na tej diecie,ale koniecznie chce ją zmienić. pozdrawiam cię i z góry dziękuję.

oj Działo się widze w domu u Izy działo się ja powoli wracam do duzych cięzarów, ale przy tak malej podazy kalorii jaka mam obecnie i tym, ze jestem przemęczona cięzko mi cos wykrzesac godnego uwagi, ale jeszcze wrócę

Przysiad solidny ciężar chętnie bym film zobaczył z tych 80 kg Bo ciekawe jaka głębokość. Jak wszyscy wiedzą na tym samym ciężarze ATG i half - to dwa inne ćwiczenia Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-12 00:24:50

A jakie sztuki walki polecacie ? Bo chciałbym zacząć chodzić po wakacjach a nie wiem jaką wybrać. na pewno nie chcę karate bo to nuda ale jakiś fajny, łatwy i tani jakoś do 50 zł mies. Dalibyście mi jakieś wyniki innych ludzi po treningu olivera lafaya. Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-05-22 14:41:42

Ja trenuję od dziecka Judo i bardzo sobie to chwalę. Jeżeli szukasz treningu, który wyleje z Ciebie ostatnie krople potu, przez który staniesz się lepszy, będziesz bardziej wytrzymały, nie znajdzie się nic co mogło by Cię złamać podczas treningu, wybierz Judo ! Z pewnością będziesz chciał zrezygnować po kilku treningach, gdyż treningi są bardzo [...]

[...] rozgrzewkę, składającą się z ćwiczeń z lektury oraz pompek wzorując się na koledze. Robiłem je z klaskaniem, z wyskokami itp itd. Następnie przeszedłem do pierwszej pozycji jaką jest low L-sit. Na początku dla ogarnięcia wszystkiego utrzymywałem się tylko na uchwytach a później powolutku wyciągałem nogi. Nie udawało mi się to lecz na koniec [...]

Powinna wystarczyć, lejesz jej niewiele. Tylko jaka duża butla ?

Odżywka białkowa w jakim celu? Jaka na przykład? Pytam po to, żebym wiedział po co to jem/piję. ;) Okej, to liczę kalorie... Według wzoru: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT (z tego http://www.sfd.pl/-t276436.html tematu) Przyjmuję trening za średnio intensywny. BMR = 2130.6 TEA = /7 = 260.5 NEAT = 300 kcal TDEE = 2691 + 0.10 x 2691 = 2960 kcal. Czy [...]

Okej, to zmienię na: b: 2g/kgmc, czyli 216g, czyli 864kcal. t: 1g/kgmc, czyli 108g, czyli 972kcal. w: 1.5g/kgmc, czyli 166g ,czyli 664kcal. A co z tym posiłkiem po treningu? I co z tą odżywką? Potrzebna czy zbędna? Ewentualnie JAKA?

We wzorze na TDEE mam podać swoją AKTUALNĄ WAGĘ? Czy taką wagę, jaką powinienem osiągnąć? Bo wtedy wartości mi się znacznie zmienią. P.s. Przepraszam za post pod postem, ale za szybko nacisnąłem enter.