jaką

korwa jaka ona ma sliczna buzke oczka itp

[...] up'y to je po prostu zrywam albo zdzieram po 2-3 cienkim muscle upie. Racja planche jest bardzo trudną figurą, ale nie popadajmy z skrajności w skrajność mówiąc, że nie jest na poziomie dragon flagi przykładowo albo muscle upa.. Gdzie X-DF spróbuj zrobić(zobacz na yt) albo na 1 ręce muscle upa. Wszystko zależy od tego jaką mamy wyobraźnię = P

Front lever na 1 ręce to jest najładniejsza rzecz jaką widziałem kiedykolwiek

Jakiś czas temu widziałem tutorial takimi ćwiczeniami, pewnie to ten. Jaką pozycje potrafisz już w planche utrzymać? Do L-sita teraz podnoś nogi jak najwyżej, powyżej poziomu i opuść do pozycji, wtedy trzymaj. Oczywiście nie zamach, a kontrolowane unoszenie. Wymaga to trochę więcej siły, ale o to przecież chodzi. Następnie po 1-2 tygodniach [...]

HS tylko równowagę podszkolić i będzie cudo. A jaką formę katujesz? Gimnastyczną (tj. nogi złaczone proste, palce obciągnięte) czy pomagasz sobie nogami 'machając' nimi? I jak po takiej przerwie Ci się trenowało :D? Zastój w rozciąganiu był jakiś?

Jaka znowu nienawiść??

Trening nr. 146 Trening nóg Pistolety (progres jest, bo już robię bez podpórki prawą nogą, a lewą jeszcze technikę dopilnować muszę) = ) + żurawie + RLL headstand (5 powtórzeń w 8 seriach) powolne powtórzenia tutaj i w żurawiach, bardzo powolne. Chciałem utrudnić RLL headstand jaka jest tego wersja zaawansowana, bo widziałem, że trzeba plecami [...]

czyli jaka waga dla Ciebie idealna?

Trening nr 3 w STYCZNIU! Podciąganie 1/2/3/4/5/6/7/8 nachwyt 1/2/3/4/4 podchwyt 1/2/3/3 nachwyt Pompki na jednej ręce (podaje il. powtórzeń na jedną rękę) 3x 3x 3x Kółko ze stania (rozjazdy) 3x 3x 3x Zwis 10s 10s 10s Przerwy: Podciąganie drabinka to 10s x ilość powtórzeń Pompki, Rozjazdy 2 min między seriami Zwis 30sekund między seriami Czas [...]

dużo zapasu masz w tych siadach? jaka waga?

mozesz nie czuc, ale znajdziesz je w bardzo malo zmienionej postaci po drugiej stronie Nie znam ciebie, nie wiem jaki rozklad działałby najlepiej, to sie dobiera metoda prob i bledow poszukujac prawdziwego bilansu zerowego, a ty bylas tyle czasu na niskoweglowodanowej, ze wlasciwie powrot do wegli bedzie oznaczal poczatkowy skok wagi zanim [...]

żarty Jest wiele sposobów na redukcje, jeżeli ktos mowi ze jest tak a nie inaczej i pod żadnym pozorem i w ogole... to wprowadza w błąd. Zapewniam cie, ze wiekszosc ludzi na tym świecie jest w stanie zredukowac sobie tkankę tłuszczowa do niskich wartości łącząc w posiłkach białko z weglami i tluszczem. Niewielki procent typowych endo musi [...]

zaloz ilosc skladnikow jaka masz jesc, wtedy bedziesz wiedzoal ile masz dodac tluszczy, oprocz tych w produktach chudych ktore jesz jestto najczesciej ok 3 lyzek dziennie. ja ci tylko przesunelam te tluszcze, bo gromadzisz je w jednym posilku a w innym nie dajesz w ogole, najlepiej zawsze jak jest rownomiernie rozlozone

.... a z jakiego powodu jeśli można wiedzieć? że co że cukier czy jak? jaka jest różnica pomiędzy odzywkami syntraxa: matrix 2.0 a matrix 5.0 to chodzi o pojemność czy jak?

Kiedyś sklasyfikowano Polskę na A.B,C To samo dotyczy Firm odżywkowych Activlab ,Activita, Regis to każdy wie jaka klasyfikacja

Pakeross - A czy ktoś zrobił badania na zawartość tauryny czy glicyny w takich białkach?? Czy jest ich 5% czy może 40% jak twierdzi Marek. Patrz tytuł tematu - pojawienie się tautyny i glicyny = wycofanie aminogramu? jaka jest Twoja odpowiedz na te zjawisko?

Pakeross - A czy ktoś zrobił badania na zawartość tauryny czy glicyny w takich białkach?? Czy jest ich 5% czy może 40% jak twierdzi Marek. Patrz tytuł tematu - pojawienie się tautyny i glicyny = wycofanie aminogramu? jaka jest Twoja odpowiedz na te zjawisko? Głowna teza to wałowanie przez dodatek tauryny i glicyny tak?? Ale założyciel tematu jak [...]

od bardzo dawna nie uzywam POPularnych firm. wystarczy siegnac po niemieckie firmy gdzie stosunek wpc do wpi czy innej fakcji bialkowej jest podany z dokladnoscia do 0.5%. napisane jest z jakiego surowca pochodzi i jaka jest w tym surowcu podana procentowa zawarttosc wlasciwego skladnika/ aktywnej substancji. taka etykieta wyglada zupelnie inaczej [...]

zależny co masz na myśli "w polskich sklepach"? co do niemieckich firm , fakt nie maja takich oszustw jak w produktach zza oceanu , ale niektore ich formuły sa prehistoryczne ( pełne aspartamu, acesulfamu, nieorganicznych form minerałów, zwykłej kazeiny ) w relacji do ceny jaka trzeba za nie zapłacić . pozdr mc

zależny co masz na myśli "w polskich sklepach"? co do niemieckich firm , fakt nie maja takich oszustw jak w produktach zza oceanu , ale niektore ich formuły sa prehistoryczne ( pełne aspartamu, acesulfamu, nieorganicznych form minerałów, zwykłej kazeiny ) w relacji do ceny jaka trzeba za nie zapłacić . pozdr mc zgadza sie, dlatego nie mowie np o [...]