jaką

tez bym pewnie zle to robila ,bo kiedys z kolega sie dla jaj przepychalam to powiedzial ze zle nadgarstek ,krzywo trzymam ;) chociaz nie wiem co to za roznica;) a jaka to byla dyscyplina walki?

To ministerialne można jeszcze zrobić? Zastanówmy się też jaką wiedzę reprezentuje ze sobą instruktor po tygodniu szkolenia... w dodatku nie wszystkie szkoły przyjmują z MENIS'owskim papierkiem. Z jednej strony SITS pięknie wyciąga kasę z drugiej strony w tym przypadku dobra jest weryfikacja umiejętności bodajże co 2 czy 3 lata. Klasy oraz [...]

jaka piosenka hahaha spox byku

KO-LA-NA jaka cisza na trybunach :P

Jaka kawa niedobra, ble... kwaśna,...

Ja chyba wypieprzę te ciastka z kremem bo nie smakuje mi kompletnie a mam tego 2 kg A kupiłam sobie wczoraj Myofusion wanilie jedyna wanilia jaka mi smakuja, pycha

no jaka poszła sobie... a buuu... to ja ide do kołchozu..

jaka tu cisza

Najefektywniejszym treningiem podobno na redukcję jest HIIT, oraz FBW z ćwiczeniami na największe grupy mięśniowe. Polecam HIITa, chociaż jest wyczerpujący. FBW też polecam w sumie :P Co do brzuszków to jedyna korzyść jaka z nich płynie to lepsza ocena na wf bo tam się zdaje brzuszki ;P A z brzuszkami problem jest taki, że brzuszki są to tylko z [...]

OK, wiec mamy ustalone ze w rozluzniony miesien. Teraz moze troche o technice-w ktore miejsce, jaka igla, ile na poczatek sobie wstrzykiwaliscie np w biceps-0,5ml czy wiecej? itp. Co do klatki-to w ktore miejsce robiles strzaly, w dolna? Poza tym mialbym chyba male opory zeby wbic sobie igle w lewy cyc (zaraz przypomina mi sie pewien film-PF). Co [...]

jaka tam opona jesz jak chcesz , dodasz aeroby 4xtydz 30-45 min i nie ma zadnej opony

to może zarzuce se to metke właśnie na kwiecień a jaką metke zajadasz tera mico?

jaką ankiete za***ał

[...] mi się powtarzać - w każdym posiłku masz mieć B W T. Polędwica sopocka kupna? Tylko bez tekstów, że mam w domu, muszę zjeść, bo się zmarnuje, do kosza nie wyrzucę. Nie traktuj organizmu jak śmietnik. Upiecz własne mięso. Zapomniałam dodać - wiesz jaką dietę powinnaś stosować przy Hashimoto? Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-08-26 15:49:10

Własnie nie wiem jaka diete przy mojej tarczycy hashimoto doradzcie mi bo nie mam pojecia o tym a nie chce zeby choroba sie nawrocila jak w koncu ja uregulowalam pomozcie

swoją drogą- ciekawe, jak bale doprowadził się do takiego stanu wychudzenia, jak przy roli w Mechaniku, ile kcal szamał, jaką miał aktywność fizyczną...;-)

wiecie jaka kawę najbardziej lubie? parzonana gorącym, tłustym mleku :) tzn. z nie odciagnietym tłuszczykiem :) z kartonika - bo musi mieć rozbity tłuszczyk :) 3,2% :) ekstra i cudowny smak :) aż sobie zaraz zrobię :) tak parzę rozpuszczalną i capucinko :) a zwykła to tylko na siteczku bo nie lubie tego syfu co sie na dnie osadza :)

Kaziu - nie mozna, w Singapurze i Malezji owszem - glownie za dragi i za ciagniecie druta koledze, hehe. W Tajlandii nowy niby rzad walczy ostro z dragami, ale prawda jest taka ze wszedzie wszystko mozna kupic. Jednak bialych nikt nie aresztuje, najgorsza rzecz jaka cie czeka jak cie zlapia z narkotykami to lapowa dla palkarza, ze 300-500 ojro - [...]

Raczej podział taki zostanie (5 dni) bo mam często czas ale mało. Zmienię zaraz kolejność, żeby mieć nogi i barki osobno. Klata 1.Jednak zostawię chyba na razie wyciskanie na leżąco szerokim 2. Hantelki dam na skośną, gdyż nie mam dużych talerzy i trudno byłoby mi na prostej tyle na hantle wpakować. 3. chciałbym spróbować jednak w tym planie [...]

1)Klatka piersiowa + przedramiona - wyciskanie sztangi w pozycji leżącej 12/10/8/8 - wyciskanie sztangielków na ławce skośnej 12/10/8/8 - rozpiętki na skosie 10/10/10/10 rozpiętki chyba lepiej bez progresji - pompki na dobicie tzn 1 seria max, tak? Cóż... myslę że można spróbować - prostowanie/uginanie przedramion 3 serie po 20 na każde [...]