jaką

Ale ja o tym dobrze wiem, nie musisz mi tego mówić. U mnie przy aktualnej misce wahania wagi są duże. Ostatni trening był we wtorek, micha byle jaka. Robiłem po kilkanaście godzin na budowie, szukałem innej roboty, jeździłem na rozmowy, dlatego tak wychodziło. Ale w końcu będzie chyba stała praca, jako kucharz, będzie masa. W sumie i tak nie [...]

ja natomiast mam pytanie ile max białka/ww moge zastapic odzywkami ? 1 posiłek ? moze 2 ? .... jaka to bedzie roznica dla organizmu/stopien wchłaniania sie itd. thx, grupa pierwsza ruszy w moim przypadku o dwa tygodnie pozniej, noga w gipsie :( sweet dreams

megon-może być i łosoś, albo tabletkowane OM3 --------------------------------- Regggie-jeśłi omlet to smażony na PAM`ie lub jakiejś oliwce alter dla Carbo-cóż- sok pomarańczowy pół litra poł na pół z wodą+duża łyżka miodu? ------------------------ zyz-a jaka grupa? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Jaka potzrebuje diate na masę - waże 40 kg. i mam wzrostu 160 cm ?? Proszę o odpowiedź ... Seba

[...] z czasem zaatakować innym, silniejszym, choć krócej trwającym bodźcem. Ale "z grubsza" biorąc nasze treningi są podobne. A, co jest najbardziej istotne, dieta jaką mogę zastosować w obecnym etapie, musi byc dokladnie taka sama jak w cyklu II u Ciebie. Nie będę wypisywał swojego treningu, poniewaz wiem, co jest w nim dobre a co [...]

Hm...ceny Carbo wachaja sie w zaleznosci od gramatury oraz od firmy a wiec tak: Najmniejsza gramatura z jaka sie spotkalem/widzialem to 500g i kosztuje w sklepie sfd ( a wiec pewnie i w reszcie sklepow w calej polsce masz przyblizone ceny ) 500g - 12.22 zł 1000g - 29,00 zł 1500g - 60,00 zł 3000g - 59,00 zł 4000g - 72,50 zł 5000g - 149,50 zł [...]

jak zwieksze ilosc bialek to przytyje ?? jaka powinna byc prawidlowa waga przy 170 cm ?? 70 kg ?? papapa

A z tego wszystkiego zapomniałem napisać jaką mam diete... 7:00 Chleb zwykły - 4 kromki+4 szynka+4 ser bouda Herbata + 2 cukru 13:00 - 14:00 Płatki - 3 łyżki+mleko 2 szklanki kefir 2% - 1 Potem 16:00 cola - 1 szklanka pierś z indyka - 1 Przed treningiem czyli koło 18:00 banan - 1 mleko słodzone - 4 łyżki Po treningu - 20:00 mleko 2% - 2 [...]

Dziękuje za linki do tych stron. NIewiem czy dobrze to wszystko zrozumiałam, no ale spróbowałam coś tam ułożyć. Czy to może wyglądać mniej więcej tak? śniadanie ok. 7: 100g tuńczyka w sosie własnym + 80 g ryżu naturalnego II śniadanie ok.10: 100g białego twarogu chudego + kromka pełnoziarnistego chleba żytniego z masłem III posiłek, nie wiem jak [...]

[...] to nie jest pewne koło 20:00 - 6 kromek + 6 szynki i 6 sera - herbatka No i mam 80 niedostatku białka. Proszę o radę - gdzie mam i co mam dodać żeby było więcej białka, no i jaką najlepiej kupić odżywkę białkową i kiedy i ile jej brać. Wchodzi w grę kasa do 100 zł! Więcej boję się inwestować jak to nie przyniesie rezultatów... Proszę o pomoc

Michail ,widze ze dobrze sie znasz na tym, wiec powiedz jaka porcje kalorii dobrze jest zjesc przed i po treningu??bo w ciagu dnia mam rozpisane ale mam klopot z posilkiem przed i po treningu wlasnie Misiu

psyhu zalezy jaka lyzeczka prawdopodobnie w kalkulatorze chodzi o mala taka do herbaty a na opakowaniu oliwy moze chodzic o stolowa

Jaki cel? Jaka waga ciała?

jaka chemia - z jej karty płaciłem nawet....

...juz po treningu - dzisiaj expresowo w 50min : klata + nogi (bez przysiadów) Prezd treningiem tylko DS - pełna porcja - i meeeega pompa - szkoda ze dopiero teraz sie buja - ale kiła dalej w smaku jaka była - bleeeeee Wypiska potem teraz na sklepy.....

.... jaka podkoszulke dzisiaj wygrzebałem z szafy: ...pseudoreklama Dzisiejszy zestaw przed dyskowtekowy: Zbrylone - a rac zej jakis sklejone - jak guma do zucia: mix - 15g DS + próbka: Po wymieszaniu nie wyglądało tak żxcle i smak nawet znośny: Od dzisiaj prez 5-7 dni odtruwanie watroby - max dawki (raczej normalne 3x2 kaps dziennie lub 2x 3 kaps [...]

poza tym jako, iż Was niestety nie zdam, ankieta jest jaka jest:D:D poczekajta na spam vol 2:D:D wtedy będzie jak u Activlaba:D:D

Witam! Jaka ankieta

wiem, że można, ale jaka to przyjemność????

siemka, hehe ja przelotem,między jedną przegryzką torta a zajadaniem się lodami:D:D:D lapin jaka gazetka?:D MD?:D