jaką

Wow! jaką babcia ma pupkę! Niejedna nasta może pozazdrościć :-)

To nie jest żart. Na egzaminie z fizyki, w jednej z hiszpańskojęzycznych szkół, zadanie dotyczyło... spudłowanego karnego przez Sergio Ramosa! "Sergio Ramos spanikował z powodu odpowiedzialności, jaka ciążyła na jego barkach i przeliczył się w trakcie wykonywania rzutu karnego. Piłka o masie m została uderzona pionowo pod kątem π/4 z prędkością [...]

[...] przyjacielu ile jesteś wstanie poświecić, jak wiele przypłacisz za osiągniecie swego celu ? WARTO wytrwać? coś zmieniać ? czy po prostu za akceptujesz rzeczywistość taką jaką jest ?.Tak naprawdę więcej jest przeciw wam niż po waszej stronie i nie zapomnijcie o całej rzeszy przyjaciół od kieliszka… A to tylko jedzenie a nie mówiłem że proste [...]

****a jaka zamuła w domu,kobieta w pracy ,na siłownie isc nie moge ,ch** ide sie zmasturbować

Piatek 07.08.2009r. Wypiska WL: 70/6 85/3 100/3 115/3 130/3 140/2,2,2 Aktywne opuszczanie: 170/1,1 Trzymanie sztangi : 170kg/20sec, 20 sec Wyciskanie wasko: 105/6 115/4 125/3 Pompki na poreczach: 22,5/5 32,5/5 42,5/5 Aeroby : 20 min chodzenia z predkoscia 5km/h Wrazenia: Tak wiec treningi naprawde staja sie ciezkie , moze sie wydawac ,ze cwiczen [...]

On / Off? Na WL niszczysz mi system Do której części klatki opuszczasz? Jaka szerokość chwytu? Ja bym robił na jego miejscu bez magnezji etc., bo wtedy będzie znał swoje możliwości bez żadnych bajerów. Śmieszą mnie te koszulki do wyciskania, bo niektórzy bez tego nawet na siłke nie wejdą. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-04 09:48:44

Avasso Owna ale co ciężko widzisz? 140kg to raptem 66% Twojego maksa. Powinieneś tym machac jaka kijem od szczotki - taki %CM to niemal pod dynamikę podchodzi

Pod opieką SEnego musi być very good Kilka ćwiczeń uzupełniających wydobędą prawdziwą moc jaką masz ma być 750raw a w sprzęcie 1000kg Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-26 09:09:19

Wypiska z siadow SQ: 20/8 70/6 100/5 120/4 140/3 160/2 180/2 190/2x2 Odejscia: 240/20 sec x 3 Uginania nog: 8/8/8 (+60kg) Brzuch: 4 x max + drazek 4x max Wrazenia: No wiec na starcie odnosnie filmiku mam z 180/2 ale malo widac bo niestety kurva jak na zlosc w poniedzialki musibyc tyle bydla ze nawet filmiku sie nagrac nie da bo chodza wokolo i [...]

Własnie wrocilem z zawodow ! Zajalem chyba 7 miejsce , robiac wszystko RAW wiec ciesze sie na maksa Chodz nie zabraklo mankamentow i innych problemow Podejscia: SQ: 190-205-220 WL: 135-142,5-145 MC: 200-215-230 Spalone: SQ: 220 - Tutaj niestety zabraklo rozumu, podszedlem na za duzym luzie i chcialem za szybko , gdybym sie skupil to bym to [...]

etam siła wróci,ale za to jaka prezencja

Dzien Ciagow + Triceps MC: 70/10 100/10 120/8 140/6 160/5 170/5 180/3x3 Wyciskanie wasko: 50/10 80/10 90/8x3 Porecze: 4 x 10 powt (wlasny ciezar ciala) Biceps: 2 cwiczenia Brzuch: 2 cwiczenia Podsumowanie: Wszystko zaczyna sie chyba ukladac pod gorke Moja uczelnia coraz bardziej mnie doluje, na dzien dzisiejszy mam tyle nauki,ze bede trenowal [...]

Mi sie nawet podoba sylwetka , 43cm chyba nie ma , ale nie będe sie kłócił bo po co, a co do rozmiaru koszulki każdy nosi jaka mu sie podoba to chyba jasne? Powodzenia w dalszych treningach!

Wymiary niemal identyczne jak moje, a jaka roznica w wygladzie i wadze ;-) ja 11kg ciezszy

DAY 99 , 100 , 101 W weekend zaczal sie ponownie festyn jedzenia , wpadlo duzo owocow morza miesa i oczywiscie cukru %-) Tesciowa kazala jesc to jadlem \-) Nowy rok nowy ja :)) nie no zartuje oczywiscie , cel mam ustawiony juz od 100 dni i pomimo przerw poprzez choroby i dni w ktorych nie dojadalem narazie wracam na dobry tor. Dzisiaj rano sie [...]

Pierwszy tydzien w nowym roku okazal sie kolejna grypa , tydzien wymazany z kalendarza.Po regeneracji organizmu robilem treningi 1-2 x w tyg w miare odczuc wlasnego organizmu ( w pracy bylo duzo fizycznej pracy , podnoszne dzien dzien okolo 3 tony ) , po tym etapie plecy zaczely sie znowu ubiegac o odpoczynek i niejednokrotnie lapalem skurcze w [...]

PUSH 1 1.Wyciskanie lezac sztanga: 6-10p 4 s 2.Wyciskanie skos dol sztanga: 6-10 p 4s 3.Wyciskanie zolnierskie sztanga: 6-10p 5s 4.Pompki na poreczach: 6-10p 5s 5.Plank 3s max PULL 1 1.Wioslowanie w opadzie sztanga: 6-10p 4s 2.Wioslowanie sztanga: 6-10p 4s 3.Odwrotne rozpietki hantle: 12-15p 3s 4.Spacer farmera: 3s 5.Uginanie mlotkowe hantle: [...]

DIETA PRZEMYSLENIA Temat dla mnie troche trudny dlatego ze lubie jesc bardzo roznorodnie i przyzwyczajony jestem tez do troche wyzszych tluszczy ( bekon , sporo oliwy , tluste szynki , orzechy , , gulasze , itd itp ) . Problem jest w tym ze takie posilki bardziej "apetyczne" wymagaja wiecej czasu w przygotowaniu , i tez trudniej jest zrobic je [...]

czy jest już winko z tej firmy jaka jest pojemnosc i cena dziex za odpowiedz

Jaka sprawe masz na mysli ta ze pojechales po modach tego dzialu na animalu, myslisz ze tylko Ty masz tam konto? Jaki uklad masz na mysli? Jakies dowody, czy domysly? Ja swoje wiem ale nie majac dowodow nie bede Cie o nic pomawial, Twoj opis na GG (EAP) zapewne o niczym nie swiadczy Chcialem Ci pomoc w odzyskaniu nicka w efekcie czego Ty [...]