jaką

c.d Na moje oko zjawilo sie ok. 250 osob max .Kobiety na ostatniej konkurencji skakaly bez pasa(15kg).W porownaiu do zeszlorocznej preselekcji przeskoki tam byl przez sznurek i balast 8kg. Poreter napisal :"W ogole, kolejnosc byla inna, ale to juz zbyt wielkiego znaczenia nie mialo"-nic bardziej mylnego.Kolejnosc miala ogromne znaczenie [...]

Jest jeszcze jeden gosc z Wroclawia - WJK Portter, mam nadzieje ze wykurujesz to kolano... Najwazniejsze to nadmiernie go nie obciazac, tylko zwiekszac sobie dystans i szybkosc bardzo powoli, noi nie biegac codziennie Bo przy ostrzejszym treningu wcale to nie wychodzi na zdrowie. W zeszlym roku w zimie biegalem po 4 - 5 razy w tygodniu i [...]

Witam ja bym zaproponowal jakis sprawdzian wytrzymalosciowy proponuje 4 cwiczenia, 1 cwiczenie bedzie trwac 30 sekund . Miedzy cwiczeniami 30 sekundowa przerwa. Moze ktos z was zaproponuje jaka bedzie najlepsza kolejnosc nastepujacych cwiczen; pompki, brzuszki(pelne), drazek(nachwytem), delfinki(do pelnego wyprostu, bez wyskoku). ja proponuje [...]

no to pieknie - piwko sie wypije :) no niestety, nie bylem mam kumpla, tez chce jechac, biegal kiedys wyczynowo na radiolokacje i jest obeznany z kompasem i mapami, obaczymy jaka masz czolowke?

Czyli szykuje sie spora ekipa. Na pewno sie troche wykruzy, ale wazne zeby udalo sie zmontowac chociaz kilkuosobowa mocna ekipe. Czolowke mam TIKKA PLUS Petzla - czterodiodowa. Jestem z niej zadowolony, aczkolwiek bylem zszokowany jak zobaczylem ceny czolowek na allegro. Tam diodowke mozna kupic juz za 20 zl i to 9 diodowa itp. Ciekawy jestem [...]

Tribb, milo by bylo wyruszyc na harpa ekipa z sfd, dobry sprawdzian kondycji i rozruszanie kosci po zimie odpoczynki miedzy seriami, hmm w sumie teraz robie na silce masowke wiedz wiesz jaka mam przerwe miedzy cwiczeniami sporadycznie w domu sobie cwicze zeby w miare nie stracic kondycji, co do biegania to narazie odpuszczam, musze poleczyc [...]

Gruby, zostawmy narazie test bez zmian, bo inaczej nie bedziemy mieli jak porownac styczniowych testow. W przyszlym miesiacu strzelimy sobie juz 1 minutowy sprawdzian. Kolejna konkurecje mozna w przyszlym miesiacu dorzucic, ale nie bardzo wiem jaka Jak zaczne robic przeskoki z obciazeniem przez jakas laweczke to sasiedzi mnie zlinczuja! [...]

Smu_tny, dzieki za informacje! Trzeba bedzie sie porzadnie zastanowic nad udzialem w tej imprezie... Co do treningu to przyczyny braku postepow upatruje sie w treningu nastawionym glownie na zwiekszenie sily. Domowy trening oparty glownie na treningu Navy Seals wykonuje tylko wtedy, kiedy z roznych przyczyn nie moge isc na silke, czyli max 1x w [...]

Troche mnie podbudowales Gryfino Ja w zwiazku z mrozami nie wprowadzilem zadnych zmian w treningu biegowym. Jak bylo -20, -25 to zakladalem 2 pary getrow pod spodnie, 2 golfy kominiarke + zwykla czapke i dalo sie biegac. Tyle ze podczas biegu rzesy przymarzaly do siebie i zeby moc otworzyc oczy musialem je delikatnie rozkleic rekami A jako, ze [...]

ale u mnie sie nie wyswietla, ale pewnie jaka wodke.

hehehe nooooo.... tyle i w jednym miejscu... nie wiem jaka jakość, ale w tym wypadku chyba ilość ją zrekompensuje (do jutra) <idzie pomęczyć swojego chłopa zainspirowana zdjęciem>

i jak na moje oko, ty nie jesteś żadną gruszką! ;-) opis twój jest nieadekwatny do tego, jak naprawdę wyglądasz. Wiele kobiet takiej sylwetki startowej możeci tylko pozazdrościć! i zamiast płakać nad tym, jaka naprwdę nie jesteś, wieź się w garść i zacznij działać na siłowni! do sukcesu niewiele ci brakuje ;-)

Jaką macie opinię nt alpro (migdałowe, laskowe, kokosowe, owsiane, ryżowe)? Chciałabym dodać do chia jakieś mleko, i czy koniecznie musi być robione w domu, czy jednak mogłabym skorzystać z tego? I co w ogóle sądzicie nt chia? P.S. Kcal do dzisiejszej miski dobiłam i trening rano zrobiony też wg zaleceń :)

[...] ją z dobrymi wynikami) dostał pracę poza Poznaniem,bo w Poznaniu mimo iż lekarzy szukają to nie mają wolnych etatów w szpitalach,zaczął pracę w Gnieźnie,za kasę za jaką nikt do łopaty by nie poszedł... no i wczoraj się dowiedziałem że dobra znajoma siostry po medycznej we Wrocławiu pracuje jako pielęgniarka(w zawodzie czyli już sukces!) [...]

a ja jestem Bronek i se leci kabarecik Jaka perwersja!? Lubisz to przecież Miałem właśnie dylemat między tymi dwoma emotkami

a o jaką? bo chyba mam braki z piaskownicy...

Pamiętnik żony Viagrożercy Dzień 1. Dzisiaj świętowaliśmy 25 rocznicę naszego ślubu. W sumie świętowania to tam za dużo nie było. Kiedy nadszedł czas, by powtórzyć naszą noc poślubną, Zdzisław zamknął się w łazience i płakał. Dzień 2. Dziś wyznał mi swój największy sekret. Powiedział, że jest impotentem i, że chce, abym dowiedziała się o tym [...]

Widać jesteś zadowolony a to najważniejsze ;-) w W.F. jaka ocena pobudzenia %-) p.s jedynie martwi mnie brak progresu wzroście :)) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-25 16:50:15

czemu niby by stracił szacunek? jaka nagonka na Vitora, jakby złamał mu rękę? po to się klepie, żeby takich przypadków nie było. to już w ogóle mógł nie atakować JJ, żeby mu nic nie zrobić co by mogło zakończyć jego kariere.. Rozumiem jakby np Jones klepał, sędzia rozdzielał a ten dalej ciągnął balache i wtedy połamał rękę, ale póki nie klepie [...]

jaka sogarnia ??