Witam. Zaczynam walke z syfami na izoteku. Moja dawka dzienna to 20mg. Mam pare pytan, wiem ze byly pewnie poruszane, ale najzwyczajniej w swiecie nie chce mi sie szukac. Czym myjecie twarz? Czy wyciskacie jesli cos wyskoczy? Jaka najlepsza pomadka na usta? Zaraz wrzuce zdjecia zebyscie mogli zobaczyc moja zmasakrowana morde. Chce tez miec [...]
140 zl <wow> za pake placisz to ladnie drogo pochodz napewno znajdzies taniej ten moj ktory ja znalazlem za 80 to w innych czasem po 100 byl wiec widzis jaka roznica !! ogólnie do wyboru miałem: Aknenormin Curacne Izotek Roaccutane Tretinex
[...] cena jest o połowę niższa od detalicznej. dzwoniłem właśnie do ostrowi i rozmawiałem miedzy innymi z właścicielem. nie wygłąda na to aby zwijali interes. a cena hurtowa jaką podali mi to ok 26 zł przy zakupie 100 sztuk. tak więc podsumowując to na 100 % WAŁEK!!!! NIE WYSYŁAJCIE TAM KASY sam się podjarałem i chciałem zrobić zapas ale na [...]
wiecie co proponuje utworzyc listę kto czyli nick z allegro i jaka suma to bedzie dobry pomysl tylko mozemy mu zmienic zycie na lepsze albo jak nie chce cie sie ujawniac to narazie nick z forum i ilosc pieniedzy a potem miedzy poszkodowanymi bedzeimy dzialac co wy na to
mozecie sie zgadac na priva, i moze isc jedna osoba w imieniu wszystkich z pelna lista danych osobowych i kwota na jaka zostali oszukani i zglosic zbiorowo.
[...] sprawę na rzecz tych wszystkich osób których mam dane, każda osoba która nie przekaże mi danych może sama się udać do komendy w swoim regionie i dołożyć swoje zeznania... Kwota na jaką nas oszukał nie ma znaczenia ! i tak zostanie rozpoczęte dochodzenie i tak ! różnica będzie polegać na wyroku mała kwota mały wyrok... duża kwota duży wyrok
Ogólnie to na komendzie sami nie bedą dokładnie wiedzieć co potrzeba bo to przekazują gdzieś dalej pewnie do wojewódzkiej gdzie mają informatyków z prawdziwego zdarzenia którzy jużdo allegro sięwtedy bezpośredni zwrócą. Ja zaniosłem wydrukowane : 1. Dowód wpłaty przelewu 2. Wydruk strony z aukcją 3. Meil od Allegro z "Gratulacje kupiłeś [...]
Ekipa gotowa do podzielenia%) Przez weekend ogarne i wrzuce w paczkomat :) /SFD/2023/11/4/eff1a730b5bc482aa08d1986f2d52f59.jpg na pierwszej stronie jest lista z numerkami i wielkosc porcji kazdego produktu, zebyscie wiedzieli co sie kryje pod numerkami i jaka porcje nalezy odmierzyc :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-11-04 09:05:43
kickboxing oraz boks moge sama polecic jezeli jescze trafisz na dobrego trenera i do dobrej sekcji masz szanse cos osiagnac! ja osobiscie wole boks<ktory trenowalam> ale to jak juz pisali kwestia gustu bardziej powinnas przemyslec co da ci satysfakcje ,jaka szruka walki itd niz kierowac sie tym gdzie bardziej nauczysz sie "lac w [...]
Do Cavior - to wg twojej definicji tradycyjne kung fu (wu shu) nie jest tradycyjne bo: nie posiada pasów, stopni, odpowiedniego ubioru - wiem, że powiesz że nie - ale taka jest prawda - w chinach tego wszystkiego nie ma - ćwiczy się bardzo żadko w sali, a raczej w parku, strojem jest dowolny jaki akurat mamy na sobie, mistrz (ten też nie posiada [...]
[...] na razie spadają Ci rezerwy glikogenu razem z wodą, a więc fajnie jest wejść na wagę i zobaczyć 1000 gram mniej. Potem mogą być duże fluktuacje wyników, zależne od tego w jaką fazę kompensacji glikogenu się wpasujesz, ile błonnika podałeś poprzedniego dnia i tak dalej i tak dalej. Lepiej ważyć się jednego, stałego dnia w tygodniu, ewentualnie [...]
[...] wykonywanych bez troski o utrzymanie napięcia mięśniowego a jedynie w trosce o dużą liczbę powtórzeń. Liczba powtórzeń jest drugorzędna, liczy się praca jaką mięsnie wykonują, i to w jednostce czasu. Jeżeli nalezysz do zaawansowanych i potrafisz wykonać więcej niż 20-25 poprawnych technicznie spięć, zacznij dodawać [...]
Fajne vademecum ja jednak brzuch ostro ćwicze trzy razy w tyg Dla mnie priorytet to przede wszystkim siła tych mięśni bo wiem jaką ważną role pełnią przy stabilizacji kręgosłupa i dbam o skośne bo one przy podnoszeniu ciężarw są przydatne Z tego co pamietam to brzuch to przede wszystkim włókna wolnokurczliwe więc dość ciężko się ćwiczy podobnie [...]
[...] sukcesy to prawdopodobnie słuzy to Twojemu organizmowi. Panowie, jeżeli chcecie aby ocenił Wasz jadłospis w miarę dokładnie musicie mi podać zsumowaną ilość produktów jaką spożywaciwe w ciągu dnia np. wędlina drobiowa 200g, wółowina 200g, ryż 300g, banany 400g pieczywo 100g, itd. Dla oceny odzywczej nie rozbijacie mi to na posiłki. Wtedy [...]
[...] luzu w jeden dzień tygodnia nie wpłynie negatywnie na skuteczość diety? Czy zastepując kurczaka czerwonym mięsem masz na myśli wieprzowine (polędwice), a rybę... właśnie jaką? Od marca chciałbym tez zacząć robić ćwiczenia aerobowe, czy powinienem wprowadzić jakieś zmiany w diecie w tym czasie(jakie)? A co do carbo OLIMP to juz niedługo [...]
Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]
Ok, spróbuje przedstawić swoje zdanie: Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. odp. najbardziej optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego [...]
Najpierw odrabiam zaległości wobec Ropucha: A wiec wg diety jaką mi przedstawiłes wyszła nastepująca analiza: kalorie 3635 kcal Białko 201g Tłuszcz 51g Weglowdany 568g W diecie wystąpuje niedobór wapnia - 69,5% ; witaminy A - 90%, witamina E -23% ; witamiona B2 42,9% Wystepuje trochę niedobór tłuszczu. Nie wiem czy odzywki mieszasz na mleku czy [...]
podstawowa przemiana meteri to ilosc kalorii jaką musisz dostarczyc(minimalnie), aby metabolizm przebiegal prawidlowo. Z moich obliczen wynika ze Twoje minimum to niecale 2000. Mysle ze przy takiej diecie jak rozpisales bedziesz budowal mas miesniową nie za szybko, ale to bedzie pożądna masa, beztlooszczowa. Jezeli chcesz szybszych efektoow mozesz [...]
Izotek cz4...cdn
