Thx Rożek jeszcze raz:)za odpowiedzi.Czyli kuchnia chińska jest w porzadku?Oczywiście rybka bez ryzu i absolutnie nie panierowana.A jak z kolacja?masz jakies fajne przepisy ?Po jakim czasie mozna zauważyc spadek wagi? Czy naprawde mozna jesc ile sie chce?i ostatnie pytanko czy nalezy jeść produkty które mają IG niższy niż 50?jaka jest [...]
HII!! Madzik! Z tego co mi wiadomo do sniadania nie powinno sie dodawa zadnego pieczywa, nawet z pelnego przemialu wiec Wasa raczej tez odpada. Jedyne ww dozwlone na słonym to chudy jogurt. Jaka powinna byc odchudzjaca kolacyjka wg MM? Lepiej bialka czy WW? A moze zupka jarzynowa? No własnie a czas gotownia takich warzywek w zupce jest obojetny? [...]
Witam Was . Krótko o mnie . Facet, lat 32, własna firma, żona dziecko. Nie mam zbyt wiele czasu na trening. Na studiach trochę walczyłem z sobą, potem było wojsko- znów była walka, itd. Nie chodzi mi o masę, a o rzeźbę. Jak pozbyć się nadwagi nie mając zbyt wiele czasu na ćwiczenia.? Inaczej - co ćwiczyć.? Jaka dieta byłaby najlepsza w moim [...]
proponuję obejrzenie zdjęć w poście "Anoreksja - drogie panie" w dziale fitness i nie po to by z kogoś szydzić, ale by uzmysłowic sobie, jaka to okropna choroba i do czego prowadzi; na mnie te zdjęcia zrobiły ogromne wrażenie, złe wrażenie..., mimo, iż ktoś się tam wypowiadał,że to przerobione zdjęcia; jakie by nie były - są [...]
[...] z prawem i to nie tylko prawem obowiązującym w Polsce, ale i na całym świecie! To zwykłe piractwo! Dokąd autor nie zgodzi się na taką formę udostępniania swojego utworu, jaką jest publikacja w internecie, to jest to karalne! A szczerze wątpię, czy ktokolwiek zgodziłby się na taką publikację, bo właśnie na książkach tego typu (dotyczących [...]
Jak dobrze poczytać coś konkretnego od czego nie kręci się w głowie, bo już zwątpiłam po przeczytaniu postu o tym, że ryba + sałatka doprawiona oliwą + odtłuszczony biały ser, to posiłek węglowodanowy (zależy oczywiście jaka to sałatka i ile tej ryby i sera). Ja wyobraziłam sobie porcję ryby i zieloną sałatę - dla mnie to posiłek białkowo - [...]
Od strony biologicznej, którą się interesuję, moje zdanie na temat mleka czy jogurtu z musli jest następujące: Mleko zawiera laktozę,zaliczaną to cukrów (choć nie w tym rzecz) Wiele ludzi posiada tak zwaną nietolerancję laktozy, ale mogą oni jeść jogurty.Ich problem polega na tym,że maja za mało enzymów lektazy które trawią laktozę.Dlatego to [...]
[...] najszybciej odchudzi się mój portfel. Mam jeszcze pytanie do Weroniki. Pisałaś w którymś poście,że często robisz sobie galaretkę drobiową. Czy dodajesz do tego żelatynę i jaką? Po drugie - zastanawiam się, czy fasola ugotowana zgodnie z zaleceniami metody ma być twarda, czy jest szansa,że to będzie normalna,miękka fasola. Ugotowałam sobie dziś [...]
[...] wodą przyprawic do smaku i dusic aż jabłka i cebula przerobią sie na sos zajadać sam, z makaronem sojowym lub razowym lub z pokruszonym do środka chrupkim pieczywem. surówa jaką kto lubi. jako ciekawostkę podam że do zup których nie wyobrażam sobie bez marchwi (ogórkowa, jarzynowa) dodaje na talerz świeżo utartą na drobnych oczkach marchew [...]
witam ja od wczoraj na montim jade hehhe coz po luszczowej w miesiac 12 kg wiec niezly wynik teraz monti heheh a iec tak zakupy robie w realu i mam pare pytanek : mianowicie jak zrobic make albo jaka kupic ale dokladnie plisss , jem chlebek chaber bez cukru chyba jest oki a moj przysmak hmm spagetti jogurt jogobella light , jaki ryz moge jesc [...]
[...] zawsze to samo czyli płatki owsiane z mlekiem 0%. jakoś mi się nie nudzi. zawsze można dodać jakieś morele suszone czy troszkę orzeszków do urozmaicenia. hej Weroniko, na jaką dietkę wskoczyłaś? po ostatniej swojej przygodzie z tłuszczową przyrzekłam sobie, że Monti i tylko Monti...i że na żadne hiper-super-rewelacje już się nie dam skusić. [...]
to nieźle zaszalałeś w te święta z grubej rury dałeś w te węgle....he he...ale pewnie przynajmniej morale wzrosły i zapał do dalszych bojów na polu odchudzania a te twoje kluchy to makaron sojowy! nie zajarzyłam. to jeszcze lepiej, ze sie ten makaron zaparza a nie gotuje. według mnie jadłospis jest ok. a co robi Gosia13 i syska, ze tak tu [...]
eponina, Monika - jak wolisz? ale długi ten jadlospis - jakos przebrnelam. Moje uwagi, zaznaczam, ze nie uwazam sie za eksperta. sera żołtego nie łączyłabym w jednym posiłku z fasolą bo fasola moze mieć wysokie IG (zalezy jaka, a szczególnie z puszki) ryż z serem żółtym tak samo nie bo to tłuszcz zwierzecy z węglowodanem powyzej 35. wieczorem nie [...]
Temat brzucha co jakis czas się pojawia od nowa. Wiadomo,że na wzdęty brzuch najlepsza jest woda mineralna niegazowana ale nie należy pić litr na jeden raz tylko po trochu. Ja też miałam problem z brzuchem, ale przy tym sposobie odżywiania tak bardzo chce się pić,że piłam dużo herbaty czerwonej lub zielonej albo właśnie wodę i jakoś tak samo [...]
[...] i tęsknię.. ale się trzymam, mam nadzieję, że głód kofeinowy minie... Najgorzej jest rano jak muszę wstać na uczelnię i nie mogę się obudzić, kiedyś pierwszą rzeczą jaką robiłam po przebudzeniu było wypicie kawy, teraz piję ją dopiero koło południa i to małą filiżankę! Czasem sama nie mogę w to uwierzyć:) Może kiedyś pozwolę sobie [...]
[...] tam piszą o kaszy gryczanej że mozna w I fazie aby bez tłuszczu była. I o grubości ziaren mówią, że im grubsze tym lepsze... Ja tam nie widzę róznicy w tych kaszach, jedyna jaką znam to ta w torebkach do gotowania, albo luzem w pudełku. I zawsze mi się wydawało że to nie mielone jest tylko tak jak np. ziarna owsa - z kłosa wyskubywane czy coś [...]
Weronikka, jeszcze tak krotko ryzu brazowego nie gotowalam. Nie wiem czy warto dla tych paru liczb w IG wcinac surowizne, ale musze naprawde sprobowac przygotowac ryzyk w Twoj sposob i sprobowac jak to smakuje, moze faktycznie nie warto czekac tak dlugo . A wlasciwie jaka jest roznica wskaznika IG ryzu gotwanego 10 minut a tego gotowanego 40? Ja [...]
Znowu nastepne rewelacje . Nie moge sie zgodzic, ze Metoda pozwala tylko i wylacznie na chleb zytni. Moze dyskusja jest tylko na temat chleba z maki pszennej dostepnego w sklepach? Jezeli taka teoria bylaby prawdziwa, to rowniez prawie wszystkie makarony powinny byc skreslone z naszej listy. Maka zytnia nieoczyszczona ma mniejszy IG od maki [...]
dieta Montignac
