jaką

Fajna sprawa takie szkolenia dla bardziej zaawansowanych. Bo ileż można słuchać podstaw :D A Radek wiadomo jaką jest osobą, nic tylko wyciągać informacje. Dużo ciekawych rzeczy się dowiedzialem takich nieoficjalnych hehe Najwięcej się dowiesz po szkoleniach prywatnie pogadajac... Albo w przerwach na kawę, hehe Radek był otwarty na każde pytanie [...]

W dzień startu jaka miales wage ? Rano w dzień startu było 102,8kg Dzięki! Teraz właśnie typowy rebound Waga dziś 108,6kg, prążki na pośladach są nadal, wiadomo więcej wody pod skóra itp. Mam już nowy plan i od poniedziałku ogień. Będzie tak: 1.Push 2. Pull 3.Off 4. Legs 5. Arms 6. Off 7.Off Priorytet na ramiona. Objętość mniejsza, [...]

Cześć, widzę, że bazujesz na wołowinie (może nie tyle co bazujesz a po prostu jesz ją w „większych” ilościach :D). Mam pytanko co do tego gdzie i jaką kupujesz, z jakiegoś marketu czy w mięsnym sklepie? W jakie części celujesz i jak je wliczasz? Pozdro!

[...] w którym momencie warto pozbyć się zębów i co dalej? Co do zasady: stomatolog leczy tak długo, aż dalsze leczenie nie ma sensu. Wówczas usuwa. Możesz zastąpić protezą (jaką, czy w ogóle - zostawiam, bo to nowy temat). Mało kto usunie zdrowe zęby i zdecyduje się na implanty. Trudno przewidzieć długofalowe skutki takiego działania. Podstawową [...]

[...] dodawać żarcia przed świetami, bo dodatkowe kcal i tak wpadną :D Po nowym roku, trzeba będzie podjąć decyzje czy lekko przycinamy czy lecimy dalej z tematem. Jakości jaką trzymają co niektórzy podczas masy(yyyy, Przemek...%-)) to niema, ale jak na mnie jest naprawdę spoko. /SFD/2020/12/21/dfaa7002cd6245aab78d7634ecc60fff.jpg Zmieniony [...]

[...] xD i w sumie na hammerkach nie trenowałem nigdy na plecy więc nie wiem. i to w sumie tyle, za tym smithem to jakoś tak nie szaleje :P Hammerki w sumie też tak z kaprysu w sumie ;p Jakbym miał tak wybrac jedną maszynę jaką bym mógł dostać to Hacka z możliwością zmiany na suwnicę do wypychania nogami ;p Bo na nogi jednak brak mi sprzętu :D

A co to znaczy iść szybko czy wolno? Wciąż panuje niezrozumiałe dla mnie przekonanie, że jak się szybko biegnie, to się spali więcej na tym samym dystansie niż jak wolno będzie człapać :d ilość mięsa też jakoś specjalnie przez sama swoją obecność nie wpływa na ilość spalonych kalorii choć na pewno ma znaczenie. Jeśli pokonujemy ten sam dystans to [...]

[...] naprawdę kawał kotleta a raptem jest tam 100g mięsa, dwa pieczarki maja dużo wody co nadaje soczystość chudemu mięsu i nie jest wiórem. Life hack: Co do bułki, bierzcie jaką lubicie ale jest pewien patent aby trochę ograniczyć węgle. Spytasz prezesie jaki? Wydrąż „środek” Dzięki temu, bułka będzie lżejsza, czyli będzie jej mniej czyli [...]

jaka waga teraz?

This is a good day! Dzisiaj podpisałem oficjalną umowę z firmą Activlab! Powiem Wam że będzie się działo! Oferta jaką mi teraz przedstawiono jest super! ACTIVLAB wielkie dzięki za wszystko i jedziemy dalej! ESSA!!!

Super sylwetka, jaka jest różnica w pasie (przy pępku) między masą, a redukcja? (nie chodzi mi o maksymalne odwodnienie)

[...] się nawet okazać niebezpieczne, ponieważ letril zażywany doustnie w dużych dawkach pod wpływem działania enzymów czściowo przetwarzany jest w organiźmie w silną truciznę, jaką jest cyjanek. Nie chce sogów bo po to tego nie robiłem. Są tu zawart różne źródła. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek [...]

Mam do was jeszcze pytanie. Jesli chodzi o mono to raczej chyba nie ma znaczenia jakie mono bo mono to mono :D Zapewne wybiore takie ktore bedzie mialo kuszaca cene. Ale jesli chodzi o tauryne to jaka polecacie?

WODYN czyli caly plan jest do dupy czy tylko kwestia nog? Ja wiem ze jestem za mieki na siady z duzymi ciezarami i to rowniez jest powodem doboru takiego treningu. Co do funkcji moderatora jaka sprawuje nie ma ona wplywu na stan mojej wiedzy.

BDH robi kolejne podejscie i szykuje sie do Phoenix Pro. Podobno pomaga mu w przygotowaniach Hany Rambod. Osobiscie mysle ze jemu juz nic nie pomoze. Jesli bedzie startowal nadal, to szary koniec stawki juz bedzie dla niego zarezerwowany. Chociaz musi sie jakos pokazac, trenowac, byle jaka ale jakas forme musi miec. Po ostatnim wybryku i w [...]

[...] 03.04.14 Bieg spokojny 12.12 km w 1g:10m:30s HRśr: 137 bpm Już myślałam, że nie pójdę. Ba! Dla zasady chciałam nie iść ;-] Łatwość, z jaką ostatnio irytują mnie błahostki, świadczy o lekkim stresie przedsezonowym. W ramach odciągania głowy od syfu spożywam zielone bebła i soki warzywne. Działa. No ale sory [...]

Lady, przynajmniej jest jakiś pożytek z nowego zakupy %-) Megi, jak to "jak żyć?" - biegając %-) Obcierały mnie tylko jedne buty, dawno, dawno temu. Teraz to już bardziej wybredność. Mam świadomość, jakie buty lubię (jaki spadek pięta - palce, jaka elastyczność, etc..), żeby nie być w tyle próbuje nowości, a to nie zawsze trafia w moje gusta... Co [...]

CIOTKA, syndrom biodrowo-piszczelowy cie dopadl? czy jaka diagnoza?

jaką książkę, chcesz żebym spadła :-)

Oooo tak - spóźniony oddech - przerabiałam, sama nie wiem jak to się stało, że już nie spóźniam. Zgięte kolana - przerabiałam, zbyt proste też ... Obecnie przerabiam oszustwo z ułożeniem dłoni - właśnie to przekręcanie na bok, aby złagodzić opór @@-) Zazdroszczę kobiecie z filmiku swobody ruchu i łagodnej pracy nóg. U mnie czasem jest tak, że [...]