jaką

Część 1 dla eseistów:) Był zimowy wieczór, temperatura na zewnątrz wynosiła grubo poniżej zera, ostatnią rzeczą jaką chciałem zrobić było pójście na siłownie. Jednak trochę kofeina szybko postawiło mnie na nogi i postanowiłem wyruszyć do miejsca przeznaczenia:)Oczywiście byłem podczas cyklu na suplementach także było to następnym argumentem aby [...]

[...] ukrył on dokładnie przepis na "Massacre". Przepis ten został odnaleziony po setkach lat i dzisiaj każdy z nas ma okazję doświadczyć wielkiej siły i mocy jaką niegdyś miał potężny Dominator. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1. X5 PROTEIN, IMMUBIOTIC, PROBIO'STICK, AAKG EXTREME, VITA-MIN PLUS, CHELA-MZB SPORT FORMULA, HMB 1000 [...]

cd... Część II - dla poetów Wiersz autorstwa mojej skromnej osoby pt: Dominator Dziś opowiem Ci kolego, jaka droga jest do tego Pasja... ból... i poświęcenie... Pot wylany... barier kruszenie... A na końcu drogi tej, słowo to nabiera sens-Dominator Nie jest proste tak jak myslisz, dojśc do końca owej listy Dla mnie nazwę tę stworzyla, [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Kiedy po raz pierwszy brałem kreatynę, mięsnie rosły mi w oczach. Myślałem, że cały czas będę rósł w takim tempie. Wzrost był, ale nie taki, o jakim marzyłem. Spróbowałem następnie reklamowanych stacków, wszystko świetnie, ale do czasu. [...]

Dziękuję organizatorom za świetny konkurs i docenienie mojej pracy ;) Gratuluję pozostałym również. Nawet nie wiecie jaką radośc mi sprawiliście !!! :)

http://desmond.imageshack.us/Himg441/scaled.php?server=441&filename=dieta20120223.png&res=medium z ciekawosci obliczylem sobie diete jaka teraz mam w DT jeden posilek wiecej 80-100g wegli 30-40g bialka a w DNT wychodzi 3,6g wegli, zastanawiam sie czy nie dorzucic bo to troche malo sie wydaje chociaz z drugiej strony powoli rosne i sam juz niewiem [...]

Jaka masa, jeszcze 3tyg. i redukcja. Załoze sobie chyba dziennik. Nuturalnie = sucho? %-)

ja pyerdole jaka schiza xD %-) Kolana Ci sciaga do srodka, odwodziciele i przywodziciele robisz?

Jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to jutro zobaczycie jaki ja jestem zaradny %-) Takiej maszyny na nogi jaką ja ostatnio wykminiłem ( jeszcze nie dopracowana ) to nigdzie nie widzieliście! 8-)

jaka redu, masa bo trzeba bicki doyebac :D trening bd intensywny to regeneracja musi byc bdb ;d

az sie boje spytac macieeek na jaka Ty silownie chodzisz xD Nawiasem mowiac, wiekszosc osob to zle wykonuje, a pozniej placz ze plecy nie poprawione, ze to pewnie wina miski/regeneracji tylko nie techniki. Na mojej silowni tez robia to zle i to zdecydowana wiekszosc, ale nikt ich nie poprawia....pozniej eksponuja swoje najwęższe grzbietu.

az sie boje spytac macieeek na jaka Ty silownie chodzisz xD Nawiasem mowiac, wiekszosc osob to zle wykonuje, a pozniej placz ze plecy nie poprawione, ze to pewnie wina miski/regeneracji tylko nie techniki. Na mojej silowni tez robia to zle i to zdecydowana wiekszosc, ale nikt ich nie poprawia....pozniej eksponuja swoje najwęższe grzbietu. Np. [...]

KLATKA: Wyciskanie leżąc rampa 8 + regres -30 75 x8/95 x8/115 x8/135 x8/105 x16 Wyciskanie hantelek skos 60st rampa 12 22 x12/27 x12/32 x12/37 x12 1 raz robilem, w choy lepsze od zwyklego skosu Rozpietki gilotynowe rampa 15-20 7 x15/9,5 x15/12 x15/15 x15 Wycisk ściskający skos + 2-3s 16-22powt 22 x20/17 x20/12 x24 Pompki zwykle 1s 22powt TRIC: [...]

Shit, po urodzinach to mówię: ŻEBY COŚ OSIĄGNĄĆ TRZEBA ZAPYERDALAĆ! :-D Ty nie ściągi, tylko nos w książkę, bo szkoła szkołą, ale wiedza to jedyna rzecz jaką można z niej wynieść poza spaczoną psychiką i zmarnowanymi latami. ;-)

dzis plecy jaka lipa to ja pyerdole i nie chodzi mi o trening tylko ogolnie bo sie pomierzylem to :-? kvrwa jak mozna tak spasc w 2 tyg to ja niewiem kalori 3600-3700 do tego aero i treningi wiecej powt na masie przed zawodami bylo 3900-4100 i wszystko fajnie bylo najbardziej mnie zdziwily barki bylo 144 na luzie a teraz 137 naciagane kvrwa pas [...]

Patrze na ciebie, na twoje filmy, na to jaką masz siłę i normalnie załamuję się, że ćwiczę mniej więcej tyle co ty a wyglądam przy tobie jak leszcz, o sile nie wspomnę. Chociaż z drugiej strony nauczyłeś mnie tego, że darcie przy treningu daje ogromna moc. Kiedyś machałem po cichu jak szara myszka, teraz przy ostatnich seriach drę się i sapie jak [...]

Dzis zayebisty trening czyli łapki %-) pompa byla az za mocna 3 superserie -a1)uginanie z supinacją 10 12 x10/14,5 x10/17 x10 -b1)wyc. francuskie lezac 10 37 x10/42 x10/47 x10 -a2)uginanie w opadzie tułowia 10 9,5 x10/12 x10/14,5 x10 -b2)wyc. gorny jednoracz 10 10 x10/15 x10/20 x8 +10 x15 -a3)uginanie ramion(wyc dolny) 12 20 x12/22,5 x12/25 x16 [...]

Rafał skad masz ten przecier 100% pomidorów, co pisałeś? Czy sam robisz? A co do kurczaka, to jak chcesz mieć fajnego, to wystarczy dać mamie do zupy mięso, niech się tam ugotuje, to wtedy ma super smak. I prawie codziennie inny - zależy jaka zupa.

cv to zalezy jaka impreza :P bo ja tankujesz od poludnia do pozniej nocy to sie spokojnie uzbiera wiecej wody i jakies piwa a potem zanik pamieci i totalny nieogar%-)

jaka rąsia %-)