jaką

witam ja miałem krzywego kinola tak ze nie mogłem oddychac nosem a jedna dziórka była tak zapchana ze wogóle nic nia nie leciało i przez sen oddychałem buzia a rano straszny ból gardła z tego powodu bo sucho w gardle miałem Operacji nie ma sie co bac ale wiadomo ja sie tez bałem na poczatku dali mi głupiego jasia mówie wam jaka faza konkretnie [...]

wiec zalezy jaka to praca lekarz ci powie kiedy masz isc do pracy ja siedzaca nie podnoszaca cisnienia to na nastepny dzien pewnie

A i jeszcze jedna sprawa- wzrost, otóż jak wiadomo (pisałem chyba wcześniej o tym) mam 189 cm wzrostu, a niedawno dowiedziałem się że miałbym, grać w szkolnej drużynie w siatkówkę i to na środku, więc chciałbym jeszcze trochę urosnąć, ale jednocześnie nie wyobrażam sobie abym miał nie ćwiczyć siłowo. A więc czy jest jaka granica obciążeniowa, do [...]

No ale siła będzie większa a na tym mi gównie zależy a o swą zwinność to się nie martwię gdyż nie mam być libero, zapewne środkowy lub młot. Wijas 89 a co lepsze? Bo chciałbym abym miał większe mięśnie, siłe. Chciałbym że tak powiem obcować na większych ciężarach, przede wszystkim na klatę, choć inne partie są dla mnie także bardzo ważne. Jakby [...]

marek.c - sorry, że się wtrącam, ale dlaczego ma nie jeść więcej białka niż 1,5g/kg ? i jeszcze połowa zwierzęcych i połowa roślinnych.. 60g białek zwierzęcych, a takie głównie powinny być brane pod uwagę jako podstawowe źródło białka to jakaś dramatyczna ilość canecorso - jaka waga ciała ?

no i zrobilem maly spam :( w jaki sposob mozna edytowac posta?? Dieta jaka bede sie kierowal 7 30 sniadanie platki pszenne plus mleko, jedno jajko 10 50 sniadanie w pracy 4 kromki chleba plus ser i szynka 13 30 obiad w pracy ryz z kurczakiem 16 00 podwieczorek ryz na mleku plus owoce ( banan, pomarancz) 17 00 garnier 18 00 trening po treningu [...]

jak ryzykuj? To jaka znasz lepsza metode zabezpieczania jesli nie masz stalej partnerki? Moze jest cos o czym nie wiem ?

toś do***ał jaka kreta jakie koksy?? do działu doping zapieradaj a nie tematy w suplach odświeżać---->archeolog

[...] od razu jestem totalny laik w tych sprawach i idę po omacku na podstawie wypowiedzi znajomych stosujących ów środki i wypowiedzi na forum :) Tworzy się przez to straszny dysonans w tym co czytam i słyszę od ludzi. Wiesz epz to mój prywatny organizm i jak sobie szkodzić kosztem oczywistych zalet to wiedziec chociaz jak bardzo i za jaką cene:)

[...] węglowodany i tłuszcze. Mógł bym jeść więcej posiłków bo dało by radę ale obserwując jak reaguje moje ciało wybieram najkorzystniejsza dla siebie opcje, czyli ilość posiłków jaką napisałem na początku tej odpowiedzi. bennyhill23 waga najprawdopodobniej stoi ponieważ mimo "białko trzymam na poziomie 2-2,5 węglowodany minimum 5 g " to nie [...]

Nie chce byc zlosliwy, ale ten Twoj dietetyk nie ma pojecia o zywieniu dla osob uprawiajacych sport. Taka diete jaka Ci ulozyl potrafilaby osoba, ktora konczy gimnazjum i miala kilka zajec na biologii o zywieniu. Twoj portfel wiec decyduj czy chcesz dalej miec ,,super" diety od fachowca. Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2016-04-19 09:16:56

Ale cala ta dyskusja krazyla wokol tego iz przecier jest to produkt przetworzony i na tym polegala, nigdzie nie kwestionowalem tego iz przecier jest zdrowszy od ketchupu Zreszta o to nam przede wszystkim chodzi aby pomidorki byly pod postacia przetworzona, jaka natomiast jest to juz wybor indywidualny

Wyciskanie poziome na maszynie - > http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#14 :) tylko jaką kolejnośc najpierw skos dół,potem góra a potem wyciskanie płasko czy może jakoś inaczej? Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-01-30 21:10:17

Dodam,że przydałaby mi się zwiększona częstotliwość ćwiczeń na klatkę piersiową. Czemu? Bo wakacje i chcesz na plaży przyszpanować? Jakieś informacje o sobie? Wiek, staż, wyniki w podstawowych ćwiczeniach? Jakby mi na tym zależało,to chciałbym mieć do pokazania całe ciało,a nie samą klatę.Nie rozumiem Cię,wybacz. Po prostu mam braki,ludzie nie [...]

szkoda ze mnie taka pasjonujaca dyskusja ominela... jak ja lubie w takich brac udzial. Zeby zapokoic moje ego napisze dwa zdanka, ok? Czekam z niecierpliwoscia kiedy ten rozporpagowany przez kobiece pisma przesad o magicznych wlasciwosciach plywania w dziedzinie odchudzania wreszcie zostanie wyplewiony. Nie wiem czy takze to co roku zauwazacie ale [...]

Fakt. Drobna przesada. Sam fakt że ktoś po trzech latach ma shodana. A jak weźmiemy pod uwagę, że te trzy lata to wiek 5-8 lat to już się robi lekko makabrycznie. No chyba że chłopak naprawde jest reinkarnacją Funakoshiego, ewentualnie egzaminatorem był wójek A tak skoro temat sie zaczął, to jaka waszym zdaniem powinna być dolna granica wieku [...]

Jaka waga ? Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-15 22:13:05

No kurde idealna sylwetka! Stary jest za***iście i masz racje że nie masujesz bo taka forma jaka prezentujesz jest naprawdę za***ista! Pozdro

Siłka elegancka , Jaka masz tam pow. ?? Zmieniony przez - sztayer2f w dniu 2012-02-05 15:30:58

[...] swoje znajomości z osobami, które w życiu codziennym są ostoją stoicyzmu, a na treningu to bestie. Gdyby ktoś zechciał również wypowiedzieć się na ten temat bo jest to swoją drogą fascynujące jaką przemianę potrafi przejść człowiek rozpoczynając trening. Pozdrawiam z zimnego Wschodu. Zmieniony przez - Ogordon w dniu 2012-11-03 21:59:53