jaką

http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html stąd to wziąłem " A resztę naszego zapotrzebowania będą stanowić tłuszcze( 1g tłuszczy to 9kcal), czyli : 2300-640-480=1180kcal 1180/9 =131g i tak o to dostaliśmy ilość tłuszczu jaką będziemy spożywać w naszej diecie "

a potem dodajesz kcal z białek do kcal z tłuszczów i całość odejmujesz od wyliczonego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Wychodzi Ci ilość kalorii jaka przypadnie na węglowodany, dzielisz ją przez 4 i już wiesz ile gram węgli masz jeść Proszę bardzo

Moi rodzice maja 160cm(m) i 180cm(o) i jaka jest szansa ze bede mial 190cm ? Ty masz 180cm wiec raczej duzo juz nie urosniesz bo jestes wyzszy od rodzicow.

Witam Łukasz, jeśli jeszcze będziesz miał sposobność zajrzeć tu na forum to zechciej się podzielić z nami jedną informacją: Wiadomym jest, iż cykle przedstartowe przeważnie trwają od 16 do 20 i więcej tygodni. W jaki sposób podczas tego okresu układasz swoją dietę? Napewno w pierwszych tygodniach ograniczasz tzw. śmieci: cukry proste itp. Jaki [...]

Hehehe...KONDEK-ten ziomek w majtach to typo z mojego miasta.Mega dziwny typ...wszyscy go znaja..hahahahahah....jaka grzana.

łukasz prosze powiedz jaka dawka optymalna humalogu dzienna dla wagi 113 kg i na ile inj rożółona powinna być ???? dzięki

Ja też dołączę pytanko może uzyskam odpowiedź. Future ile razy już stosowałeś t3 ? jaką robiłeś najkrótszą przerwę w stosowaniu tego środka, czy przekraczałeś 100 mcg/ed. I jeżeli odpowiedzi pozytywne to czy jesteś w stanie stwierdzić gorszą pracę gruczołu po iluś tam cyklach. W razie czego dzięki

postaw mi litra to Ci od*******ę sztukę jaką chcesz od komedii przez horror a jak załatwisz jakąś damę to i hardcore porno może być

zależy jaka beczka

Jaka pogoda w Łódzkim ?

Michał: rozumiem,no w końcu ile można się lenić. przecież to nie kolonie:P. no ale widzę,że obóz obudził w Was artystów,wyzwolił kreatywność...Pięknie Vena: no to teraz weszłaś chłopakom na ambicje;P.Myślisz,że nie dadzą sobie z Tobą rady? patrzcie,patrzcie jaka pewna;P. Ale pamiętaj,że u większości zawodników poziom testo jest ponadprzeciętny.a [...]

Wojtek23 a kto Cię wiąże?? Bo czuje, że to nie bylo nawet 50% przyjemnosci jaka może Cię spotkać przy wiązaniu I popieram Jarota, im mocniej tym lepiej

Siema wszystkim,mam pytanie do Senego: Jaką metodę stosowałeś,aby tak znacznie poprawić siady? Kiedy prowadziłeś jeszcze dziennik w połowie 2008r siadałeś 170kg a w kwietniu 2009 już 220kg?Zastosowałeś jakieś nowe ćwiczenia,czy może zwiększyłeś intensywność jesli chodzi o przysiady??

Niestety prawdopodobieństwo dołożenia kolejnej dyscypliny siłowej jaką jest trójbój/wyciskanie leżąc,jest bardzo małe. Takie dyscypliny notują największą ilość wpadek dopingowych...i jest to jeden z najpoważniejszych powodów. Chociaż dla niepełnosprawnych zamiast dwóboju,jest wprowadzone samo wyciskanie leżąc. Czyli coś z naszej dyscypliny jednak [...]

Jaka tam muzykę serwują. %-) Fajnie, że kolejny zawodnik z naszego kraju zostanie PRO, oby nie przepadł z zawodowcami.

Sagan a jeszcze mam pytanie jezeli chce biegac choc teraz mam diete na mase to wogule sie oplaca biegac czy to bedzie takie bledne kolo.Co bys polecal za biegi HIT czy jakies truchtem po kilka mintu.Jezeli bede dostarczac odpowiednia ilosc wegli to sam tluszcza pujdzie nie miesnie wiec schudl bym wtedy na brzuszku.A jaka ilos wegli dostarczac bo [...]

Cunnilingus - minetka Cunnilingus (inaczej zwana minetką), jest to metoda seksu oralnego polegająca na pieszczeniu narządów płciowych partnerki, a zwłaszcza jej łechtaczki, za pomocą ust, a przede wszystkim za pomocą języka. Metoda ta jest znana od wieków, lecz nie w każdym zakątku świata cieszy się ona pozytywnymi opiniami. Przykładowo w dawnej [...]

Pyrsk! Uprawiać sport zacząłem 12 lat temu – mając 16 lat – od hantelków, ćwiczeń z własną masą ciała oraz biegania. Ze względu na lepsze i gorsze momenty związane z motywacją (a konkretniej jej brakiem) zdarzało mi się robić miesięczne przerwy i po nich wracać do ćwiczeń. Od maja zeszłego roku nie palę, ćwiczę regularnie od trzech miesięcy i [...]

[...] A w jaki sposób witaminy ( syntetyczne, bo zakładam ze innych nie znacie) mają świadczyć o wyższosci tego produktu w przyroście masy? buhahah Co za ludzie. A wiecie np. jaką wchłanialność mają witaminy syntetyczne? Nie wiecie, bo mało w ogóle wiecie. Więc właśnie trzeba wam wyjaśnić, ale ja tego nie zrobię bo nie mam juz na to ochoty. [...]

Nr-7/ 15 Czerwca Dziś dzień bez treningu, całodniowa regeneracja, czasami potrzebny dzień na naładowanie bateryjek :) Micha: -100g górskich/50 g wpc -100g ryżu/200g kurczaka -60g cornflaks/50 g WPC -200 g kurczaka (Paluszki i lays z pieca oczywiście na pół z Magdą ( Nie martw się musiałem wspomnieć o twojej czystej diecie) Dziś mimo leniwego [...]