jaką

[...] polecić trening, który nazywamy u nas 30/15 Zasada jest prosta trenujesz przez 30 sek na maszynie/sztandze/hantlach ze stosunkowo niewielkim ciężarem ale z max szybkościa z jaką dasz radę i przy jakiej utrzymasz płynność i pełnię ruchów bez wyznaczenia liczby powtórzeń potem 15 sek przerwy zmiana maszyny i znowu 30 sek jedziesz na maxa potem 15 [...]

@up: możliwe, ja nie mam żadnego pojęcia na ten temat. Chyba dlatego powinienem korzystać z gotowego ułożonego planu np. plan Michaila ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I(to by chyba było ROBMY FORMĘ NA ZIMĘ 2007) ;) Tylko jaka do tego dieta? Artykuł 'Robimy masę' qazara(http://www.sfd.pl/temat173140/) mi się spodobał, co wy na to?

dzięki masz soga powiedz tylko jaką firma warto sie zainteresować albo czego unikać

Kakao tuczy moi kochani !!! Nie dlatego , że sie je pije z cukrem lub z mlekiem 3,2 % . Tuczy dlatego , że zawiera w sobie 33 % kwasy stearynowego i 1,5 % teobrominy ( swoją drogą od niej jest nazwa kakowca (drzewa) Theobroma cacao ; jak ktoś chce sadzonkę to mogę parę rozdać [:-) ) . Teobromina jest alkaloidem a kwas stearynowy kwasem tłuszczowym [...]

ale to bylo kiedys a teraz mowimy o tym "Ktora liga JEST najsilniejsza?" i mojim skromnym zdaniem w tym Premiership zaprezentowala sie najlepiej. Tak z ciekawosci jak bedzie mi sie chcialo to poszukam jaka liga zdobyla najwiecej trofeow w LM i Pucharze Europy, chociaz musze przyznac ze w LM prawie pewien jestem ze wiecej razy wygrywaly [...]

Panowie czytam ten post i jest mi troche wstyd co do niektórych. Dlaczego sie obrażacie? Każdy z nas ma wspolną pasję jaką jest chodzenie na siłownie i podnoszenie żelastwa. Zamiast dogryzać sobie proponuje wspierać się, jesli ktos daje zdjecia niech osoby komentujące powiedzą nad którą cześcią ciała trzeba popracować lub co Wam sie w nim podoba. [...]

Zobaczcie nawet jaka jest rywalizacja w miejscach od 4 do 9. Juz nie mowiac o wielkiej czwórce.

Całe życie żyłem w przekonaniu, że liga hiszpańska jest najlepsza. Od niedawna jednak zacząłem zauważać przepaść, jaka dzieli ligę BBVA od Premier League. Zagłosowałem na ligę angielską.

czyli jeden trening 3x w tyg? Mogl bys to jakos rozpisac na cwiczenia? Jezli chodzi o diete to B-2,3 T-1,1 do 1,4 W- 2,5 Np.cos takiego? I na jednym treningu? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na plasko 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]

[...] 12 powtórzeń 60% MC(ciężar maxymalny jaki zdołasz podnieść) Rzadko kto zawraca sobie głowę procentami i takimi rozpiskami z czasem będziesz wiedział jaki ciężar zakładać na jaką serię. Aha i nie zapomnij by co jakiś czas stale zwiększać ciężar np. z tygodnia na tydzień albo co 2 tyg. choćby po 1 kg albo 0.5 ale już będzie to coś. Trening nie [...]

Jaka inse najlepiej kupic?

na gino załatw jakieś exe lub ari tak hcg co ok 6-7 tyg 5000 i na koniec 10.000-15.000 hcg metki nie wiem jaką dawkę chcesz dać 40 mg będzie już jakąś sensowną dawką testa w zależności jak dłigi cykl planujesz tamox kup przyda się do pct do clomidu

na gino załatw jakieś exe lub ari tak hcg co ok 6-7 tyg 5000 i na koniec 10.000-15.000 hcg metki nie wiem jaką dawkę chcesz dać 40 mg będzie już jakąś sensowną dawką testa w zależności jak dłigi cykl planujesz tamox kup przyda się do pct do clomidu sprobuje zalatwic exe lub ari i bede pisac jak to u mnie wyglada paczka/dwie ? ile tego potrzebne [...]

a opcja nr 2 to jaka?? Brawo- dwa pytania a pół strony sie rozpisał

B-50 nie wiem czy dobrze robisz że opowiadasz ze szczegółami żebyś sie nie przejechał za te 3tyg gdzie indziej Fajne zakupy ci sie udały Ciekawe jaka część to wałki?

k***a to juz jest chamstwo wypuszczac h**owy Clen. Juz zwierzeta hodowlane ala świnie widac, ze zasluguja na lepsze specyfiki %-) bo one sa przynajmniej karmione czysta substancja i jaka jakosc miesa dla przyszlych konsumentow %-) http://www.eurosport.pl/pywanie/world-championships/2011/swinie-na-clenbuterolem_sto2871051/story.shtml Niedlugo [...]

Czyli ten plan jest w porządku? Jakie ćwiczenia byście wymienili? które dają lepszy skutek? Jaką dietę zastosować aby masa była lepsza?

[...] myślę) podpisać kontrakt z UFC.. O Marcinie teraz piszą czołowe amerykańskie portale MMA, ludzie zaczynają go poznawać, jeszcze może dużo osiągnąć dlatego ostatnia rzecz jaką chce oglądać to Helda walczącego w Polsce już lepiej z Chandlerem drugi raz przegrać i zebrać doświadczenia... Marcin to sportowiec, KSW/MMAA owszem może być dla Krzyśka [...]

jaka zenada...

"Jak tu piszą nie jest to wina Bellatora. Jakiś urzędnik w ostatniej chwili zmienił zdanie i nic się nie dało zrobić. Szefowie Bellatora długo walczyli o to żebym mógł wystąpić na gali. Dwie godziny czekałem w lobby hotelowym, po tym jak wszyscy już wyjechali do kasyna. Powiedzieli mi jaka jest sytuacja ale zapewnili że starają się to rozwiązać. [...]