jaką

No coz na moim planie zbudowalem 96 kg przy zawartosci tluszczu 12%(w okresie budowania masy).Jedyna suplementacja jaka stosowalem to 2 x kreatyna i hmb i teraz testosterol z Tribulusem, zadnego dopingu, tylko ciezki trening i dieta, ktora odbiega od tych z prasy. Jezeli sadzisz ze jest do bani, no coz. Ciezki trening nie kazdemu odpowiada. Jak [...]

jaka masz oxe i jakie dawki jedzies ???solo ???

Witam . Jestem w polowie cyklu na oxanabolonie. Ogolnie jestem zadowolony. Wczesniej jadlem mega h i masa podskoczyla o 6 kg. Teraz idzie znacznie wolniej bo z 82 wskoczyla na 84 ale powoli ciagle idzie do przodu. W bicepsie poszlo o 1,5 cm ale szczegolne uznanie dla sily jaka dostalem. Ze 130 na laweczce po wskoczylo juz 150kg. Miesnie twarde jak [...]

"enthanat? prolo?" a jaka Twoim zdaniem jest różnica??

Nie wiem nie mogę edytować swojego postu... 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] klasyfikacji , Pan Jan nie walczy o nagrody w zadnym konkursie po prostu bierze udzial . Zgadzam się na takie rozwiązanie. Proponuję uwzględnić Szajbie wszelką aktywność jaką pokazała jego aplikacja - sądzę, że oprócz tytułów (mott) nie ma możliwości ingerencji w czas trwania aktywności. Jeśli chodzi o wstawianie zdjęć z aktywności to [...]

hoho jaka dyskusja fajna :P w nocy wkleje poprawioną i sie wypowiedzie teraz nie dam rady poprawic bo musze do budy isc :<

stary ja jak kiedys zaczynalem to w wieku 17 lat wazylem 45kg i mialem blisko 180cm wzrostu wiec wyobraz sobie mnie, uwazalem sie za najchudzszego czlowieka w mojej szkole, zreszta tak bylo, moj rekord na klate to bylo 27 kg 3 razy hehe, stary uluz sobie ta diete co masz, musisz koniecznie to zjesc, ale do tego wp*****laj co sie da, mnoga to byc [...]

[...] dar.. bo na tym forum jest tyle odpowiedzi że ciężko zadać nowe pytanie którego nie było. Racje mają Ci żebyś jadł więcej niż możesz nawet to był sposób kumpla, z pomocy jaką uzyskał od ludzi z siłowni dodał jeszcze więcej jedzonka, ilekroć go było widać zawsze coś jadł SOG za poczucie humoru bo lubie takich ludzi no i pracuj a potem chwal [...]

[...] . Gdzieś ostatni czytałem, że Mleko to "Cichy zabójca ....". Wow czy to prawda czy fałsz?? Ile powinienem wypijać milk dziennie albo w tygodniu i co z tą woda jaką piją profesjonaliści ?? Powiecie, bo są różne, jedne mają dużo wapnia inne nie. I co z obiadem tu kolega napisał, że co popadnie . Ja mam plus i moge prosić Mamę o [...]

znaczy sie tak jak ktoś niema diety wogóle i bedzie po treningu zapodawał taki koktail to napewno lepiej urosnie niz bez niego;D:D wiadomo zawsze tam bomba baiałka i ww wejdzie ,ale szczerze odradzam ten koktail kolega go pił przez dwa miechy jako koktail po treningu tyle ze on tam coś jeszcze dodawał i bardzo sie spasł duzo tłuszczu sie potym [...]

[...] cheata, nie chodzi mi tutaj o napchanie się do syta na umór. Patrząc na organizm przed cheatem, w niektórych dniach ciężko dokończyć porcję ryżu czy makaronu w postaci 100g, jaką jem teraz, po cheacie, organizm sam woła o ten ryż. Z moich doświadczeń cheat uważam za dobrą alternatywę, oczywiście restrykcją jest jego objętość to tyczy się mojego [...]

Mam parę pytań . 1.Jaka ilość owoców można spożyć w ciągu dnia ? 2.Jeżeli w cheat metalu dam przykładowo hamburgera i dodam do tego jednego loda zachowując deficyt, cukier zawarty w lodzie wpłynie na przyrost tłuszczu w jakimś stopniu ? 3. Jak wygląda sprawa z gorzką czekoladą w diecie ? 4. Czy wszystkie dostępne sery jak np. gouda itp są dobrym [...]

Zacznij lekko i dokładaj 2,5kg co tydzień do każdego ćwiczenia, tak by progres jak najdłuższy zrobić. O zmianie planu mozesz myśleć jak na tym progres wyczerpiesz;-) nie mniej jak 8tyg powinienes go robić i dokładać ciężar ustanawiając swoje nowe rekordy. Drążek rób taką wersje jaką najlepiej Ci sie robi.

jest elegancko. Jaka dietke stosujesz i jakie suple brales. moglbys rozpisac pewnie nie tylko mnie to zainteresi. A i jaki staz? A tak wogole to sogacz Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2007-02-01 11:35:38

ciekawa jaka bedzie cena

Wersja liska jaka? jak najnowsza to powinno być oko, jak starsza zaktualizuj do najnowszej.I wyczyść te prywatne dane.

banuj ich miczus,nalazlo sie tu jakichs dzieciakow i jeszcze nas gdzies ciagna,jaka konkurencja?tu jest najlepiej,ale was nie zapraszamy

widze ze sie zatrzymalo cos a tu zima idzie trza przymasowac wiec cos wrzucam moj ulubiony przepis na piersi bardzo latwo i przedewszystkim szybko sie to robi FILET Z KURCZAKA W SOSIE CYTRYNOWYM Filety pokroic na kawalki powiedzmy 1 piers na ok 4-5 kawalkow. Opanierowac w mace i usmazyc na oleju, posolic, popieprzyc i poukladac na polmisku (czy [...]

Nie ta to jaka? Bo innej w sklepie nie widze Na googlach tez