jaką

koorva brak sił pomału już piszesz, że ciężko Ci przytyć, po czym białko wymieniasz jako element cyklu z omką, z takim podejściem i wiedzą o odżywianiu nie ma się co dziwić, że przyrostów nie ma, ciekaw jestem jak z Twoją dietą, k*rwa co ja pisze, jaka dieta, żadnej diety na na 100% nie ma jesz pewnie zupę na obiad i bułkę z dżemem na śniadanie i [...]

Dzięki to dla mnie cenna inf. Braiquin, ile czasu jesteś po rekonstrukcji? Wiesz jaką metoda robili ci rek.? Zmieniony przez - annica w dniu 2009-07-26 13:01:20

jeżeli chodzi o mięso to mięso wieprzowe nie jest najlepsze. Na noc najlepiej zamiast tuńczyka wrzuć twaróg nie wiem jaką masz wagę, ale 4000 kcal to jest dość kosmiczna liczba osobiście wystartowałbym od 3000 i ew. stopniowo podbijał Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2012-03-21 00:47:52

Przegrana Diego Sancheza to nie była jakaś nie wiadomo jaka sensacja, Diego nie był przed tą walką murowanym faworytem. Dziwię, że były komentarze, że przegrał z kelnerem... Co do Duffee jak na fightera jest młody jeszcze, dajcie czas a będą z niego ludzie

[...] krok powiedzmy do tyłu bo niekoniecznie można go tak nazwać że jest to krok do tyłu tylko po prostu etap przejściowy na drodze do budowania silnej zdrowej sylwetki takiej jaką chcesz osiągnąć i po prostu najpierw czegoś musisz się pozbyć żeby pójść później kilka kroków do przodu, można powiedzieć trzeba czasami coś zniszczyć żeby móc zbudować [...]

Jak najbardziej, aktywność tego typu będzie dobrym rozwiązaniem pod kątem nakręcenia metabolizmu i poprawy wydolności organizmu, co pośrednio również przełoży się na wyniki sylwetkowe i redukcję tkanki tłuszczowej. Niekoniecznie jednak bym bazował akurat na tych ćwiczeniach. Nie wiem jaka jest Twoja sprawność, ale trening metaboliczny, crossfit, [...]

Limit znaków. Odpuszczam trening, na jaką ilość kcal wejść? Gdy liczę na nowo zero, uwzględniając brak treningu to wychodzi 2050 na kalkulatorze potreningu, więc mniej niż obecnie jem. Wejść na moje zero z przed redukcji? Czy jak to ogarnąć. Planuję zrobić minimum tygodniową przerwę od wszelkiej aktywności. Zmieniony przez - Karol287 w dniu [...]

No dobra ale byłem grubszym przypadkiem :) Grubszemu nie tak łatwo dopiero dochodze do wagi jaką chce.

[...] w necie za treningiem domatora i jazda.... A teraz... ćwiczę, bo kocham to robić budzę się rano i pierwszą moją myślą jest to czy będę dzisiaj ćwiczył, jeśli tak to jaką partię itd... Ćwiczę, bo będę miał satysfakcję za jakiś czas... Ćwiczę, bo chce zobaczyć minę kolegów, którzy mnie tłukli na przerwach Ćwiczę, bo mogę odreagować [...]

Nie jestem przeciwnikiem FB, ale troche wydały mi się dziwwne wypowiedzi, że wszystko tak super po tym idzie masa z rzeźba. Raz pisze się tu, że split jest stosowany tylko po to, aby dopracować szczegół sylwetek,a FB daje mase. Potem, że split daje zlaną mase a po FB widać szczegóły mięśni. Sprzeczności.I jak można dawać za przykład kilku [...]

jaka jest cena dokladnie takiej zmodyfikowanej 'wersji' tego wyciagu? w mojej skromnej domowej silowni brakuje mi tylko wlasnie wyciagu i czegos do papek na poreczach wiec jestem zainteresowany

Napisałem Ci jaka powinna być optymalna nadwyżka kcal w MC i HC. Na LC bilans 0. 148B (2g/kg)=592 KCAL + 74gT (1g/kg)=666 KCAL = 1258 KCAL. Reszta kcal to WW. W LC dobijasz tyle WW, że bilans na 0, w MC tyle WW, że bilans 2650 kcal, w HC tyle WW, że bilans 2850 kcal. Jaśniej się nie da . Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 21:59:38

Temblak w jakim celu ? Jaka jest podstawiona diagnoza przez lekarza ? Po opisie objawów wygląda na 'łokieć tenisisty' a więc szeroko pojęte przeciążenie na prostownikach nadgarstka. Nie wiem, taka była decyzja chirurga. Mówił o unieruchomieniu ręki na 3 tygodnie. Na pytanie czy to może być naderwane/zerwane ścięgno, stwierdził, że nie, że to [...]

Masz BMI 32 i mało ćwiczysz dlatego białko na suchą masę ciała. Problem w tym, że nie znasz swojego poziomu tkanki tłuszczowej, a tyle co ja oszacowałem to nie musi być dobrze. Z kiełbasą daj spokój tu nawet nie chodzi o zwierzęcy tłuszcz, ale jaką masz pewność co tam jest, tam moze być wszystko

może tak nie na temat ale jaka jest przyczyna takiego wyglądu? bo jak patrze na kulmana to nie widać żeby był otłuszczony tylko jakby mu wnętrzności wywaliło..

[...] najlepiej jak umiem zarówno doświadczeniem jak i źródłem. A ty umiesz tylko wyśmiewać, poddawać doświadczenia innych w wątpliwość i straszyć banem. Skoro masz taką wiedzę jaką sobie przypisujesz to może podziel się nią z innymi. Ręczę ci że zawsze znajdzie się ktoś bardziej doświadczony kto wyśmieje twoje mądrości. Przyjemnie ci wtedy będzie? [...]

Ok a jak skurcza to ile tego i jak stosowac jaka cena u dila?

Czyli jeśli Jestem na mostku 125mg e3d jaka dawka HCG w tle?Co do HCG nie zawszę bity był pregnyl ostatnio właśnie undery.Tak szczerze Sam nie wiem co robić odblok czy dalej mostek jak doradził kolega.

no w tych metrach tez cos tam bylo i jeszcze jaka jest prdekosc dozwolona na ulicy jak powyzej 50 to chyba mozna jezdzic chodnikiem czy cos

ja mam w tej chwili "golasa" bo: licznik mi sie zwalił, lampki dobrej nie mam, dzwonka nie założe i nie kupie z resztą, z tyłu mam tylko odblask bo innego nie potrzebuję. A ktoś wie może jaka lampkę sobie kupić? jakiś konkretny model cateye'a czy authora..czy obojetnie co do 40 zeta z tych firm.Potrzebuję tak na przymiarkę jak bym chciał [...]