jaką

"bling chyba sprawdzil" to byla ironia... oczywiscie ze sprawdzil sam podawal ten sposob na sfd... prosze http://www.sfd.pl/temat181940/ a kompleksow nie mam tylko w****iaja juz mnie te glupie docinki... "chłopie ja niewiem czy Ty koksowales czy nie i jaka jest Twoja wiedza,jestes mi zupelnie obcą osobą,tyle co o Tobie moge [...]

ale boje ze sie zaleje po mecie, wiem jest to ukierunkowane dietą ale wiadomo jak to jest i jaka jest meta a mi zależy na, definicji + 3-4 ale mozliwie sucho.

chyba sie skusze.. jaka dieta do tego? obciąć jeszcze wegle? czy cos takiego bedzie dobrze B 2.5g WW-3g /kg

spoko no własnie o to mi chodzi.. definicja! waze 91 kg przy 180 wiec nie jest zle bo jest dosyć sucho ale nie tak sucho jakbym chciał;) więc moze ten wins oral to bedzie dobry strzał.. do tego dopne diete i moze podskoczy jeszcze na wadze te 3kg chociaż.. ale bede musiał ciut dodać węgli.. co wy na to panowie? jakby miał wyglądać ten cykl jakie [...]

poprostu trzeba powiedzieć sobie kim jesteś i jaki poziom reprezentujesz,jaka dyscyplina jest dla ciebie ważniejsza? jeśli trenujesz sobie sztuki walki amatorsko i pływasz 3 x w tygodniu amatorsko,dobrze się z tym czujesz,to moim zdaniem ok. jeśli chcesz się profesjonalnie przygotowywać do zawodów w sztukach walki to tak jak wyżej napisali stosuj [...]

zaczynałeś ćwiczyć jak miałeś 13 lat??ile mg tabletki oxa i jaka firma??

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pavveeel PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

apropo carbo to jaki smak polecacie? chodzi mi o to żeby niepowtórzyła sie sytuacja jaką miałem z waniliowym super massem z hi teca co po 3 tygodniach juz mnie po nim mdlilo i z tego co potem slyszalem to nietylko mnie.

A jeszcze jedno jakbym się zdecydował na Konę Scrap to jaka rama będzie na mnie dobra przy 175 wzrostu? Bo koleś co sprzedaje na aleegro ma ramę 17,5" (XL)

jaka wysokosc ma ten atlas?

Undestor- mam ważny długo bo jest nowy z apteki i trzymam w lodówce. Możecie mi to dokladnie rozpisać jaką dawkę trzeba brać, ile tabsów, o jakiej porze... czy wystarczy to : Propionat 1-6 100mg c2d Stanazol 1-4 30mg dziennie + 24tab clomidu, jak to rozplanować, na jakiej długości cykl to wystarczy... ważę 76 kg. Czy jakieś suplementy sa [...]

a jaka jest szatnia, prysznice, parking w energym?

to kupie exe, jaka dawke zastosowac? tak by w ciemno mozna bylo zbijac

[...] 4 jajka ( 2 całe) 50 gram rodzyn 10.25 bułki graham lub chleb graham czy tam żytni + szyna z indora lub z kurczaka - tylko nie wiem dokładnie jaka - znalazłem w sklepie jakąś szynke,, z pieca,, - z piersi i szynke z indyka o tytule:,,filet złocisty z indyka,, - czy to sie nadaje ??:) 14.00 pierś 100 gram kasz lub ryż czy tam makaron 100 [...]

Aha dzięki Adamus.. jeszcze mam jedno pytanie jaką diete byście mi poradzili jak na początek (oczywiście na mase). Bo szczerze dopiero sie wkręcam w te tematy i zabardzo nie potrafie ułożyć sobie odpowiedniej dla mnie diety.. :( Napisałem MMA bo znalazłem tu na forum "trening dla praktykanta MMA" napisany przez Ronowicza.. A co do sztuk [...]

Tyle, ze mlo juz mam Ale sprawdzimy jaka jest cena tych co podajecie. A moze HP+cos? Dolozyc jakies hmb, taurynke ?=)

Dlaczego załozyłes kilka tematów, mogłeś ciągnąc jeden tutaj. Co do białka: piersi z kurczaka/jajka/ryby(makrela, łosoś, halibut, sola..)/ twarogi półtłuste ... Ja wcinam 600gram kurczaka dziennie ;] i do tego jeszcz białka z jaj dochodzą. Pisałes, ze twoim celem jest redukcja, tak? Musli z rodzynkami i orzechami 100g Mleko spożywcze 1,5 % [...]

no wiesz.. dieta jaka mam to jest taka umiarkowana typu. jogurty, ryz, kurczak, sama wode pije i ogolnie potrawy bogate w białko.. ale chcialbym sie dowiedziec czy gainer i kreatyna cos da jakies efekty. tak chce to brac przez 3 miesiace wiec czy duzo urosne itp.. i czy moge sobie pozwolic na tego gainera i krete .. dzieki tej diecie w sumie [...]

jaki cel ? jaka przemiana materii ? maga !