plywanie a sporty walki

melessio basen to powinienes odstawic jeszcze wczesniej bo powinien on byc tylko mala czescia w treningu.
Od Twojego przygotowania jest trener. Na 2 miesiace przed ... trzeba juz miec solidne podstawy ogolne.

swego czasu gadałem na siłce z lekarzem sportowym czy podczas ostrej siłówki warto łączyć basen z siłką. Odpowiedział, że generalnie nie, dlatego, że podczas treningu siłowego mięśnie kształtują się i pracują w kierunku siły, a podczas pływania pójdzie to w innym kierunku - na wytrzymałość itd. Powiedział, że basen jest wskazany raz w tygodniu dla regeneracji i odciążenia stawów ale nie do łączenia go w trening z siłką.
Z tego co się orientuję sprawa stoi tak samo w przypadku pływania i sw - pokmiń, jak pracują mięśnie w sw, zwłaszcza uderzanych - są szybkie ruchy, zrywy itd., w pływaniu ruch jest inny - poza tym woda stawia ci opór, mięśnie inaczej pracują. Wychodziłoby mniej więcej na to, że w przypadku sw basen jest wskazany do tego, aby zregenerować stawy zmęczone przez trening, tak, aby wszystko wróciło na swoje miejsce. A do robienia kondycji i wytrzymałości w sw lepszy jest worek i bieganie (interwały).

poprostu trzeba powiedzieć sobie kim jesteś i jaki poziom reprezentujesz,jaka dyscyplina jest dla ciebie ważniejsza?
jeśli trenujesz sobie sztuki walki amatorsko i pływasz 3 x w tygodniu amatorsko,dobrze się z tym czujesz,to moim zdaniem ok.
jeśli chcesz się profesjonalnie przygotowywać do zawodów w sztukach walki to tak jak wyżej napisali stosuj się do reguł przygotowania sportowego,stosuj okresy przygotowawcze,cykle itd.a pływanie traktuj jako odnowę biologiczną.
co do tego,co napisał "devgru"to trzeba sprecyzować.jeśli ktoś zajmuje się typowo sportami siłowymi,kulturystyką,to pływanie jako relax lub odnowa będzie mu służyła,ale nie jako trening.jeśli natomiast ktoś zajmuje się pływaniem i pływa profesjonalnie startując w zawodach to w odpowiednim okresie przygotowawczym wali na siłowni bardzo mocne treningi.
POPROSTU W DANYM SPORCIE SPORTOWIEC MUSI SKUPIC SIE NA NABYWANIU ODPOWIEDNICH CECH.jak to zrobi to zależy od jego trenera,jego treningu,jego psychiki,jego samego,i innych czynników.znam kilku mistrzów świata w różnych dyscyplinach i powiem wam że jedni mają klapki na oczach na swoją dyscyplinę i robią tylko to,nie imają się innych dyscyplin z trwogi o kontuzję,a drudzy owszem bawią się innymi sportami i też są mistrzami.WSZYSTKO JEST ZALEZNE!!!

shula - o to właśnie mi chodziło. Jak robiłem siłówkę to basen dawałem raz w tygodniu wyłącznie na regenerację i odnowę. Teraz jak robię siłkę i boks to basen mam także raz w tygodniu wyłącznie w celach regeneracji. Przy sw czy siłówce basen nie powinien być stosowany jako trening ale jako dodatek

jest jeszcze takie pojęcie jak trening regenerujacy