jaką

****a mac ja peirdole ale z ciebie paker.. powiedz co brales i jaka masz dieta...

Zgadza sie zaczynalem z NPP od 75e3d obecnie leci 120e3d a skonczyc chce w tym 9tym tygodniu na 150e3d. Powiedz mi, bo nie milem wczesniej mimo wielu lat na towarze, kontaktu z trenem. Jaka dawka na start? Tesc zostawic na 700mg week? czy delikatnie podbic po sdrolu jak dojdzie tez tren?

Chciałem jeszcze zapytać jaka jest najlepsza dieta pod Tren Ace? Aktualnie lece standardową diete zbilansowaną 2750kca, jakis lc? VLCD? Czy po prostu duzy deficyt dać i będzie okej? Teraz zaczne 4x week cardio robic na wyspkim tetnie 20-30min

a co do diety to zamiast na kolacje jajecznice to rano ze 2 jajka dodaj do tej owsianki i jabłka(wszystko jedno jaka postac) przed treningiem nie jedź warzyw. a na kolacje, twaróg i moze jakies warzywko

W jaką kat. celujesz ?

Nie wiem czy piszesz o walkach w jakiejs dyscyplinie czy ulicznych. W pierwszym wypadku sa kategorie wagowe i tak jak wspomnieli moi przedmówcy nie ma aż takich przepaści, to zależy jeszcze jaka to dyscyplina. W stójce 25cm róznicy wzrostu to bardzo duzo i niski zawodnik musi byc o klase lepszy żeby wchodzic w pół dystans, inaczej zostanie [...]

Dzięki Panowie za odpowiedź. Dalej nie rozumiem fenomenu BCAA i chyba na razie go sobie odpuszczę. Co do krety to zostane przy mono. Anubis84, a jaka przerwa powinna być po dłuższym stosowaniu? Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2014-08-27 14:02:53

[...] Twój kumple próbował mierzyć się z tymi samymi osobami na zasadach kravki czy sambo?" - na zasadach Kravki? tz jak ze wolno kopać w jaja, wydłubać oczy czy przywalić jaką kolwiek rzeczą? "Czyli Twoim zdaniem mniej ważne co trenujesz, ale jeśli masz masę i wzrost a do tego dorzucisz jeszcze umiejętności i zaangażowanie, to (w [...]

ok wiec z trena zrezygnuje w takim razie. Jaka dawke propa polecacie przy tym cyklu, w sytuacji kiedy w ostatnim szlo 250mg omena e2d? O ile wogole ma to byc prop :) dzieki za rady! sog duchowy :)

Spokojnie :)) Kubusia sobie pij..tylko bez przesady. Na biotechnologii w Gdansku jest tak : I semestr - jaka to zywnosc jest super i swietna. II semestr - w sumie to uwazajcie bo np. chlonie olow z otoczenia. Ta informacje podalem raczej w formie ciekawostki. Pamietaj - wszystko z umiarem. Polecam wszystkim chodzic sobie na wyklady na pobliskim [...]

Tylko czy na pewno nie przybiorę na masie od odżywki białkowej? 1) Jeśli odżywka - to jaka jest najlepsza? 2) Jeśli 2x dziennie - to rano i wieczorem, czy może przed treningiem? Dzięki za odp Tego kocham, kto dąży ku nieziszczalnemu

Co do 5 posiłku, tyle węgli na noc w postaci makaronu czy też ryżu nie szkodzi? tj, koło godz 20, 20.30 - siłownie mam dopiero o 19. I nie wiem też czy po takim posiłku zdołam 'wcisnąć' w siebie twaróg przed snem.. I jaka jest granica czasu, tzn. najlepiej żebym Go zjadł godzine przed snem czy może być np 30 min ? Dzięki za wszystkie porady, [...]

bardziej przetworzone,mało błonnika witamin i minerałów(chyba że są dodatki) węgle zazwyczaj prote, czasem złożone o wysokim IG wiesz wszystko zależy od tego o jaką odżywkę chodzi bo te najtańsze z allegro to białko sojowe +cukier puder :)

To by świadczyło dobrze o moim treningu ponieważ zawsze robię taka objętość jaka zaplanuje z tym, ze zdarza się różnice w używanych cierach ale technika i czucie zawsze się zgadza wiec myśle ze mogę spać spokojnie;) Swoją droga teraz będę miał więcej luzu w pracy i będę wypoczęty tylko musiałbym pomyśleć i się wziąć za jakaś przerwę/deload bo [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

m-ka zgadza sie if jak najbardziej if jakos srodek do ksztaltowania sylwetki - imo - nie za bardzo,jednak to ze post 24h po,oaga czy przeciwdziala chorobom jest na chwile obecne niezaprzeczalne ale ze post 24h jest lepszym wyjsciem/lepsza metoda na zmiane kompozycji ciala z naciskiem na utrzymanie masy miesieowej jaka posiadamy - raczej [...]

Napisz dokladnie ta diete, co ile, o ktorej, kiedy trening, jaka suplementacja, itd. Wypelnij profil 14.5kg w 3.5m-ca to co ty chciales, zeby wszystko w suche mieso poszlo? Kaldun jest w miare w normie na masie, na lato powinienes go zrzucic, wiec sie nie przejmuj. Jak na moj gust, bialeczka na masie wystarczy 2-2.5g/kg, wiecej bialka organizm [...]

a do tej pory jest raz na pół roku? i jaka sogarnia, jeden sogacz/miesiąc?

czyli idac twoim tokiem myslenia , podajac testa nie nie powinny nam rosnac miesnie bo podajac estrogen cycki nie rosna a jaka jest roznica miedzy skladem chemicznym estrogenu naturlanego a estrogenu chemicznego ?

karlos, ale u kobiet to może być inaczej, one mają z natury więcej estro niż testo... pewnie mają bardziej wyczulone receptorki na ten badziew /moje przypuszczenia/ zresztą co te baby jedzą i jaką mają aktywność ruchowa... Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-11-27 21:26:03